⛱🏊🏻‍♂میخوای بری شنا!؟ 🤔بد نیست که بدونی 🔹قبل اینکه بخوای بری شنا کنی مثانه و بینیتو تخلیه کن 🔸قبل اینکه بخوای بری شنا کنی هیچ پماد و کرمی استفاده نکن 🔹قبل اینکه بخوای بری شنا کنی دوش بگیر، بعد شنا هم همینطور دوش بگیر 🔸قبل و بعد شنا حواست باشه از حوضچه کلر حتما رد بشی 🔹اگه مبتلا به بیماری های واگیر دار و بیماری های اسهالی و پوستی هستی، استخر نرو 🔸راستیی حتما حتما حتما از وسایل شخصی خودت استفاده کن #واحد_بهداشت_محیط ✍روابط عمومی شبکه بهداشت و درمان شهرستان زرندیه 🌐http://zvch.savehums.ac.ir/fa 📳https://eitaa.com/webdazarandieh

⚠️⚠️توجه توجه میدونستی‼️ 🫁🚬انواع بیماری های تنفسی ☠🚬سرطان 🫀🚬بیماری های قلبی، عروقی، مغزی 🛡🚬تضعیف سیستم ایمنی بدن 🦷🚬بیماری های دهان و دندان 🦴🚬پوکی استخوان 🤰🏻🚬مشکلات ناباروری 👂🏻🚬مشکلات شنوایی و بینایی ☠🤒همه و همه از همین سیگار کشیدن ناشی میشه؟ ❤️🛡پس برای سلامتی خودتم که شده سمت سیگار نرو🚭 #واحد_بهداشت_محیط ✍روابط عمومی شبکه بهداشت و درمان شهرستان زرندیه 🌐http://zvch.savehums.ac.ir/fa 📳https://eitaa.com/webdazarandieh

🔺انتصاب دکتر "محمد قربانلی" به سمت مشاور سرپرست دانشکده علوم پزشکی ساوه 🔸خبر تکمیلی https://www.savehums.ac.ir/fa/news/7108 ✍روابط عمومی شبکه بهداشت و درمان شهرستان زرندیه 🌐http://zvch.savehums.ac.ir/fa 📳https://eitaa.com/webdazarandieh

📮برای جلوگیری از درد دوران #بارداری فعال بمانید! 🩸ورزش ملایم می تواند نقش مهمی در تسکین درد و بهبود رفاه کلی شما داشته باشد. پیاده روی، شنا و یوگای دوران بارداری نه تنها عضلاتی را که از بدن شما پشتیبانی می کنند، تقویت می کنند، بلکه انعطاف پذیری را نیز افزایش می دهند. 🩸اما به سیگنال های بدنتان توجه کنید. اگر چیزی احساس ناراحتی می کند یا درد شما را بدتر می کند، فعالیت خود را تغییر دهید یا نوع دیگری از ورزش را انجام دهید. ✍روابط عمومی شبکه بهداشت و درمان شهرستان زرندیه 🌐http://zvch.savehums.ac.ir/fa 📳https://eitaa.com/webdazarandieh

🔺مراقبت و کنترل فشارخون پس از زایمان با حضور پزشک و مامای مرکز و بهورز در روستای منجیقان آموزش در رابطه با کنترل فشار خون و تغذیه سالم 📅زمان: ۲۱ آبان ۱۴۰۳ ✍روابط عمومی شبکه بهداشت و درمان شهرستان زرندیه 🌐http://zvch.savehums.ac.ir/fa 📳https://eitaa.com/webdazarandieh

✅آیین‌نامه بیست و نهمین جشنواره قرآن و عترت دانشگاه‌های علوم پزشکی کشور ابلاغ شد. 🔸لینک ثبت‌نام: 🌐https://quran.behdasht.gov.ir/qe_reg_work ✍روابط عمومی شبکه بهداشت و درمان شهرستان زرندیه 🌐http://zvch.savehums.ac.ir/fa 📳https://eitaa.com/webdazarandieh

🎥نصحیت امروز دیرین دیرینی 🔺با رعایت بهداشت فردی، آنفلوانزا زودتر بهبود می یابد و به دیگران منتقل نمی شود. #تیم_ملی_سلامت ✍روابط عمومی شبکه بهداشت و درمان شهرستان زرندیه 🌐http://zvch.savehums.ac.ir/fa 📳https://eitaa.com/webdazarandieh

⚪️با هدف آگاهی بخشی به جمعیت عمومی و گروه‌های حرفه‌ای؛ 🔹کمپین اطلاع رسانی مهار مقاومت میکروبی برگزار می شود 🔹اعلام روزشمار هفته اطلاع رسانی مهار مقاومت میکروبی 🔹پدیده مقاومت میکروبی از سوی سازمان جهانی بهداشت به عنوان یکی از 10 تهدید اصلی سلامت مطرح شده است. 🔹ایران، بیشترین مصرف کننده آنتی بیوتیک از بین 63 کشور جهان https://behdasht.gov.ir/ZTuBo #تیم_ملی_سلامت ✍روابط عمومی شبکه بهداشت و درمان شهرستان زرندیه 🌐http://zvch.savehums.ac.ir/fa 📳https://eitaa.com/webdazarandieh

⚪️روز شمار هفته اطلاع رسانی مهار مقاومت میکروبی 🔸دوشنبه ۲۸ آبان: مشارکت همگانی برای حفظ اثربخشی داروهای ضدمیکروبی 🔸سه‌شنبه ۲۹ آبان: مدیریت پسماند برای حفاظت محیط زیست از میکروبهای مقاوم 🔸چهارشنبه ۳۰ آبان: پیشگیری از عفونت، پیشگیری از مقاومت میکروبی 🔸پنجشنبه ۱ آذر: دامپزشکی و مصرف مسئولانه برای حفظ اثربخشی داروهای ضدمیکروبی 🔸جمعه ۲ آذر: مصرف منطقی برای حفظ اثربخشی داروهای ضدمیکروبی 🔸شنبه ۳ آذر: رسالت رسانه برای حفظ اثربخشی داروهای ضدمیکروبی 🔸یکشنبه ۴ آذر: پژوهش و فناوری برای حفظ اثربخشی داروهای ضدمیکروبی #تیم_ملی_سلامت ✍روابط عمومی شبکه بهداشت و درمان شهرستان زرندیه 🌐http://zvch.savehums.ac.ir/fa 📳https://eitaa.com/webdazarandieh

✅روش صحیح و ساده مصرف داروهای ضدمیکروبی مانند آنتی بیوتیک ها را بدانیم #تیم_ملی_سلامت ✍روابط عمومی شبکه بهداشت و درمان شهرستان زرندیه 🌐http://zvch.savehums.ac.ir/fa 📳https://eitaa.com/webdazarandieh

▫️دکتر اسماعیل زاده، مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت: حذف کربوهیدرات‌ها از برنامه غذایی بیماران دیابتی اشتباه بزرگی است 🔻 اگر بتوان ۵ تا ۱۰ درصد وزن بیمار را از طریق کاهش مصرف کالری کم کرد به وضعیت مطلوبی برای کنترل دیابت در بیماران خواهیم رسید. 🔻مصرف کربوهیدرات‌ها به ویژه در بیماران دیابتی که دارو مصرف می کنند یا انسولین تزریق می کنند، بسیار مهم است. 🔻مصرف میان وعده‌ها و مصرف میوه به جز میوه هایی مانند صیفی جات که قند خون بیمار را افزایش می دهند و باید به صورت محدود مصرف شوند، لازم است در برنامه غذایی بیماران دیابتی قرار داده شود. 🔻انجام فعالیت بدنی ۲۰ دقیقه تا نیم ساعت به صورت روزانه برای بیماران دیابتی که از حالت پیاده روی معمولی سریع تر بوده و سربالایی و سرازیری نباشد نیز ضروری است. http://behdasht.gov.ir/XNda #تیم_ملی_سلامت . ✍روابط عمومی شبکه بهداشت و درمان شهرستان زرندیه 🌐http://zvch.savehums.ac.ir/fa 📳https://eitaa.com/webdazarandieh

🔺اعزام اکیپ دندانپزشکی سیار در قالب پویش لبخند با برکت به روستای چناقچی سفلی جهت ارائه خدمات رایگان دندانپزشکی به دانش آموزان 🔺 با حضور حاج آقا غریبی معاونت اجتماعی ستاد اجرایی فرمان حضرت امام (ره) استان مرکزی، آقای تنها مسول خانه احسان زاویه و بازدید از روستاهای چناقچی سفلی و ... 🔺لازم بذکر است این برنامه با مشارکت شبکه بهداشت و درمان پزشکی شهرستان زرندیه ، ستاد اجرای فرمان امام (ره) و گروههای جهادی مدت هاست که در حال اجرا می باشد. ✍روابط عمومی شبکه بهداشت و درمان شهرستان زرندیه 🌐http://zvch.savehums.ac.ir/fa 📳https://eitaa.com/webdazarandieh

🔺آموزش و توزیع مکمل یاری 🔺 اهدای جوایز صبحانه سالم برای دانش آموزان پایه متوسطه اول نصیر آباد #دبیرستان آسیه #مرکز بهداشتی درمانی نصیر آباد #خانه بهداشت نصیر آباد ✍روابط عمومی شبکه بهداشت و درمان شهرستان زرندیه 🌐http://zvch.savehums.ac.ir/fa 📳https://eitaa.com/webdazarandieh

#مناسبت 📅 روز جهانی اتاق عمل گرامی باد ✍روابط عمومی شبکه بهداشت و درمان شهرستان زرندیه 🌐http://zvch.savehums.ac.ir/fa 📳https://eitaa.com/webdazarandieh

⚠️بلایی که نگه داشتن عطسه سر بدن می‌آورد. 🍎 اگرچه سرکوب عطسه امری رایج است، اما کارشناسان می‌گویند هرگز نباید تلاش کنید جلوی عطسه خود را بگیرید چون می‌تواند آسیب‌های جدی به بدن وارد کند. ✍روابط عمومی شبکه بهداشت و درمان شهرستان زرندیه 🌐http://zvch.savehums.ac.ir/fa 📳https://eitaa.com/webdazarandieh

🔺 میکروب‌های مقاوم به دارو قابل دیدن نیستند ولی مبتلایان به آنها قابل مشاهده اند 🔹 با پرهیز از مصرف خودسرانه داروهای ضد میکروب، از مقاوم شدن میکروب‌ها جلوگیری کنیم. ✍روابط عمومی شبکه بهداشت و درمان شهرستان زرندیه 🌐http://zvch.savehums.ac.ir/fa 📳https://eitaa.com/webdazarandieh

🔺مصرف خودسرانه آنتی‌بیوتیک‌ها و تأثیرات آن بر سلامت جامعه 🔸خبر تکمیلی https://www.savehums.ac.ir/fa/news/7133 ✍روابط عمومی شبکه بهداشت و درمان شهرستان زرندیه 🌐http://zvch.savehums.ac.ir/fa 📳https://eitaa.com/webdazarandieh

🏴اللّهُمَّ صَلِّ عَلی فاطِمَةَ وَ اَبیها وَ بَعْلِها وَ بنیها وَالسِّرِّ الْمُسْتَوْدَعِ فیها بِعَدَدِ ما اَحاطَ بِه عِلْمُکَ🏴 #ایام_فاطمیه ✍روابط عمومی شبکه بهداشت و درمان شهرستان زرندیه 🌐http://zvch.savehums.ac.ir/fa 📳https://eitaa.com/webdazarandieh

#غذاهای‌مناسب‌فصل‌پاییز 🍲اشکنه یک فست فود طب سنتی🤩 غذایی خوش طعم مناسب افراد دیابتی و مناسب فصل سرما👌🏻 💡یکی از سبزیجات بکار رفته در این غذا که مناسب افراد دیابتی نیز هست "شنبلیله" است. 🔰خواص شنبلیله: 🔸گرم و خشک 🔸ملین 🔸مناسب سردمزاجان 🔸رفع سردی مثانه 🔸رفع کمردرد 🔸مناسب در کبدچرب 🔸رفع درد رحم، قاعده آور 📝طرز تهیه اشکنه: پیاز 🧅 را خرد کرده با روغن در حرارت ملایم تفت می دهیم تا طلائی شود سپس آرد گندم🍚، گشنیز☘، شنبلیله، زردچوبه و سیر🧄 را به پیاز اضافه کرده و تفت می دهیم. بعد 3 تا 4 لیوان آب و کمی شیره تمرهندی داخل آن می ریزیم و میگذاریم مایه چند جوش بزند. به اندازه کافی به آن نمک🧂 می زنیم. تخم مرغ ها را در ظرفی می شکنیم و با کمی نمک مخلوط می کنیم و کم کم در مایه اشکنه می ریزیم. مرتب بهم می زنیم تا تخم مرغها🥚 یکجا بسته نشوند بعد از 2 تا 3 جوش اشکنه آماده است. در مرحله آخر روغن زیتون را اضافه می کنیم. نوش جان😋 #هفته_ملی_دیابت ✍روابط عمومی شبکه بهداشت و درمان شهرستان زرندیه 🌐http://zvch.savehums.ac.ir/fa 📳https://eitaa.com/webdazarandieh

🔴دنیای آگاهی 🔹بیماری HIV/درمان و پیشگیری ✍روابط عمومی شبکه بهداشت و درمان شهرستان زرندیه 🌐http://zvch.savehums.ac.ir/fa 📳https://eitaa.com/webdazarandieh

🔺 میکروب‌های مقاوم به دارو قابل دیدن نیستند ولی مبتلایان به آنها قابل مشاهده اند 🔹 با پرهیز از تجویز غیر ضروری داروهای ضدمیکروب، از مقاوم شدن میکروب‌ها جلوگیری کنیم. 🔸 مصرف نادرست و بیش از اندازه داروهای ضد میکروب باعث کاهش اثربخشی درمان در انسان‌ها و حیوانات می‌شود. ✍روابط عمومی شبکه بهداشت و درمان شهرستان زرندیه 🌐http://zvch.savehums.ac.ir/fa 📳https://eitaa.com/webdazarandieh

🔺برگزاری کارگاه ترویج شیوه زندگی سالم براساس آموزه های طب ایرانی در روز شنبه مورخ ۲۶ابان ماه در سالن شهید سردار سلیمانی شبکه بهداشت و درمان زرندیه ✍روابط عمومی شبکه بهداشت و درمان شهرستان زرندیه 🌐http://zvch.savehums.ac.ir/fa 📳https://eitaa.com/webdazarandieh

🔺بازدید از رستوران‌های شهر مامونیه توسط کارشناسان واحد بهداشت محیط مرکز بهداشت زرندیه در روز شنبه مورخ ۲۶ آبان ماه ✍روابط عمومی شبکه بهداشت و درمان شهرستان زرندیه 🌐http://zvch.savehums.ac.ir/fa 📳https://eitaa.com/webdazarandieh