🔴 اهمیت مصرف غذاهای حاوی ویتامین سی در روزه‌داران 🔸 رئیس انجمن تغذیه ایران: سبزیجات به دلیل داشتن اسیدفولیک و ویتامین سی و پیش ساز ویتامین آ به تقویت سیسم ایمنی کمک می‌کند. بنابراین تمام سبزیجات زرد، قرمز، نارنجی و سبز رنگ را حتما به صورت کاملا شسته و ضدعفونی شده در برنامه غذایی خود قرار دهید. 🔸 مصرف انواع مرکبات ( پرتقال و نارنگی و لیمو ترش و نارنج) حاوی ویتامین سی هستند که نقش مهمی در تقویت سیستم ایمنی دارند. 👇#غرب_شهر_اصفهان را دنبال کنید 📲Instagram: instagram.com/westofcity 📱Telegram: @westofcity

⏱اصفهان در #گذر_زمان 🐎 گردش #کارناوال_اصفهان_قدیم 🗓 ۷ الی ۹ اردیبهشت ماه ۹۹ ⏰ ۱۶ الی ۱۹ بعدازظهر 🗺 #محلات_منطقه_۹_شهرداری_اصفهان ❤️ #اصفهان_شهری_که_دوستش_دارم ❇️سوم تانهم اردیبشهت ماه ۹۹ هفته فرهنگی اصفهان 👇#غرب_شهر_اصفهان را دنبال کنید 📲Instagram: instagram.com/westofcity 📱Telegram: @westofcity

📱پخش زنده آموزش #آشپزی_آنلاین 🍜 آموزش #غذاهای_سنتی_اصفهان 🗓 ۷ الی ۹ اردیبهشت ماه ۹۹ 👇یکشنبه ۷ اردیبهشت ماه ⏰ ۱۷:۰۰👇 🖥پخش از: https://instagram.com/westofcity ❤️ #اصفهان_شهری_که_دوستش_دارم ❇️سوم تانهم اردیبشهت ماه ۹۹ هفته فرهنگی اصفهان 👇#غرب_شهر_اصفهان را دنبال کنید 📲Instagram: instagram.com/westofcity 📱Telegram: @westofcity

🔴خوب و بدهای افطار برای حفظ سلامتی روزه را چگونه باز کنیم؟ 👇#غرب_شهر_اصفهان را دنبال کنید 📲Instagram: instagram.com/westofcity 📱Telegram: @westofcity

📸مسابقه عکاسی #طبیعت_۹_در_نو 👁‍🗨مسابقه عکاسی از طبیعت در #منطقه_۹ (غرب_شهر) ✅ شرایط مسابقه: ❇️عکسها از طبیعت یا آثار تاریخی منطقه ۹ باذکر مکان باشد. ✳️مشخصات کامل شامل نام ونام خانوادگی،سال تولدو تلفن همراه قید گردد. ❇️عکس ها با دقت و وضوح کامل ارسال شود. ✳️ارسال ۵ عکس مجاز میباشد. 📬ارسال آثار به ایمیل زیر: Photoninefest@gmail.com 🗓 مهلت ارسال :۲۰ اردیبشهت ماه 👇#غرب_شهر_اصفهان را دنبال کنید: 📲Instagram: instagram.com/westofcity 📱Telegram: @westofcity

❤️ #پدر_شهر_مدینه ✅توسط هیئات مذهبی،کانونهای فرهنگی،موسسات خیریه ومساجد #منطقه_۹_شهرداری_اصفهان برگزارمی گردد: 🛍 توزیع سبد غذایی درماه مبارک رمضان ❤️ #اصفهان_شهری_که_دوستش_دارم #اداره_فرهنگی_اجتماعی_شهرداری_منطقه_۹_اصفهان 👇#غرب_شهر_اصفهان را دنبال کنید: 📲Instagram: instagram.com/westofcity 📱Telegram: @westofcity

🎧 #صوت تندخوانی (تحدیر) جز دوم قرآن کریم 🎤 #استاد_معتز_آقائی 🌙 ویژه #ماه_مبارک_رمضان 👇#غرب_شهر_اصفهان را دنبال کنید 📲Instagram: instagram.com/westofcity 📱Telegram: @westofcity

🔴 افراد مبتلا به کرونا روزه نگیرند. 🔸 مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت: توصیه نمی‌شود کسانی که به ویروس کرونا مبتلا هستند، روزه بگیرند. 🔸 برخی افراد هم مبتلا شده و حالا بهبود یافته‌اند، اما چون تا ۶ هفته پس از بهبودی احتمال بازگشت بیماری وجود دارد، بر اساس نظر متخصصان عفونی بهتر است این افراد روزه نگیرند. 👇#غرب_شهر_اصفهان را دنبال کنید 📲Instagram: instagram.com/westofcity 📱Telegram: @westofcity

📸 #قاب_تصویر ✅گزیده تصاویر #پشت_صحنه نماهنگ #نسیم_ضیافت به روایت تصویر ❇️به همت #اداره_فرهنگی_اجتماعی_شهرداری_منطقه_۹_اصفهان ☺️اینجا #غرب_شهر_اصفهان_حس_خوب_زندگی 👇#غرب_شهر_اصفهان را دنبال کنید 📲Instagram: instagram.com/westofcity 📱Telegram: @westofcity

🔴 #صبح_است_ساقیا ‏دریاب که ایام گل و صبح جوانی چون برق کند جلوه و چون باد گریزد شادی کن اگر طالب آسایش خویشی آسودگی از خاطر ناشاد گریزد... 🌸 صبح بخیر 👇#غرب_شهر_اصفهان را دنبال کنید 📲Instagram: instagram.com/westofcity 📱Telegram: @westofcity

🎧 #صوت تندخوانی (تحدیر) جز سوم قرآن کریم 🎤 #استاد_معتز_آقائی 🌙 ویژه #ماه_مبارک_رمضان 👇#غرب_شهر_اصفهان را دنبال کنید 📲Instagram: instagram.com/westofcity 📱Telegram: @westofcity

💠 دعای روز سوم ماه مبارک رمضان 👇#غرب_شهر_اصفهان را دنبال کنید 📲Instagram: instagram.com/westofcity 📱Telegram: @westofcity