💢 #تن_آرامی⁉️
🔰 کارگاه #تن_آرامی بر اساس #ذهن_آگاهی 🔰
❇️ جهت کاهش اضطراب ، استرس ، تنش و افسردگی برگزار میگردد:
✳️این کلاس بصورت آموزش تئوری همراه با آموزشهای عملی بوده و در هر جلسه به مدت ۴۵ دقیقه اجرا میشود
✴️شرح جلسات :
✅انجام حرکات کششی برای رهائی از انقباضات عضلانی ناشی از تنش
✅انجام حرکات تنفسی و تمرکز تنفسی
✅ انجام حرکات تن آرامی جهت آرامسازی
✅آموزش ذهن آگاهی و خودآگاهی و اولویت بندی ارزشهای زندگی
✅ آموزش مهارت مدیریت هیجانی ، ارتباط مؤثر و مهارت همدلی و اثرات آنها در کاهش استرس و اضطراب
✅ درمان سبز
✅ارائه تمرین در منزل و بررسی آن در جلسه بعدی
🗓 ۱۹ آذرماه
🚺 #ویژه_بانوان
⏰۸:۳۰صبح
✅باحضور #سرکار_خانم_دکتر_پور_عزت
🗺 خیابان آتشگاه ،خیابان‌شهید نبوی منش،نبش کوچه ۳۳
#مجتمع_فرهنگی_ورزشی_امام_خمینی_ره
☎️ ۰۳۱۳۷۶۶۱۹۴۶_۸
#اداره_فرهنگی_اجتماعی_منطقه_9_شهرداری_اصفهان
🏠 #دفتر_سلامت_و_پیشگیری_از_آسیب_های_اجتماعی
🔈 #شبکه_اطلاع_رسانی_غرب_شهر_اصفهان
🆔 @westofcity
🔴 «پایتخت۶» کلید خورد.
🔸 تصویربرداری سریال «پایتخت۶» به کارگردانی سیروس مقدم و حضور بازیگران اصلی در شیرگاه مازندران آغاز شد.
🔸 قرار است بعد از تصویربرداری در شیرگاه و بخش‌هایی در تهران راهی یکی از کشورهای اروپایی شوند.
🔸 یکی از بازیگرانی که در فصل جدید پایتخت حضور ندارد علیرضا خمسه است.
🔈 #شبکه_اطلاع_رسانی_غرب_شهر_اصفهان
🆔 @westofcity
🌸🌸🌺🌺💐💐🌼🌼🌸🌸🌺🌺
🌸🌸🌺🌺💐💐🌼🌼🌸🌸🌺🌺
#مهارت_های_کاهش_جر_و_بحثهای_زوجین
❤️توافق دو نفره💙
💞یکی از عواملی باعث می شود مشاجرات بین زوجین اتفاق نیافتد توافق بر سر مسائلی است که مورد اختلاف بین زوجین است. اگر کار خاصی از همسرتان باعث ناراحتی یا عصبانی شدن شما می شود می توانید با همسرتان در این باره صحبت کنید و برای عدم انجام این کار توسط همسرتان با وی توافق کنید💞
🔈 #شبکه_اطلاع_رسانی_غرب_شهر_اصفهان
🆔 @westofcity
🍉 کلاس آموزشی #شب_یلدا🍉
✅((میوه آرایی،کیک،ژله و...))
🚺 #ویژه_بانوان
🗓چهارشنبه ۲۰آذر
⏰ ساعت : ۱۱صبح
🖊مهلت ثبت نام :۱۵ آذرماه
🗺 خیابان آتشگاه،خیابان شهید نبوی منش،نبش کوچه ۳۳ #مجتمع_فرهنگی_ورزشی_امام_خمینی_ره
❇️ علاقه مندان می توانند جهت کسب اطلاعات بیشتر با شماره زیر تماس حاصل فرمایند:
☎️ ۰۳۱۷۶۶۱۹۴۶_۸
🔈 #شبکه_اطلاع_رسانی_غرب_شهر_اصفهان
🆔 @westofcity
❤️لذت سلامتی در #کافه_سلامت❤️
✅بامحوریت
❇️ #نوجوان_سالم
☄ اعتمادبه نفس مثبت اندیشی سواد عاطفی مدیریت خشم نوجوان و مشارکت اجتماعی)
☄مهارتهای نه گفتن و تشویق نوجوان به شکل دهی هویت مثبت
👥 #ویژه_نوجوان
⏰۱۶ بعدازظهر
🗓 شروع کلاس:سه شنبه ها
❇️ علاقمندان جهت کسب اطلاعات بیشتر باشماره زیر تماس حاصل فرمایند:
☎️۰۳۱-۳۷۳۸۵۷۵۶
🗺خیابان آیت الله اشرفی اصفهانی(کهندژ)،کوچه ۷۸،جنب آستان مقدس امامزاده ابراهیم (ه)، #خانه_فرهنگ_امامزاده_ابراهیم_ع_سودان
#اداره_فرهنگی_اجتماعی_منطقه_۹_شهرداری_اصفهان
#دفتر_سلامت_و_پیشگیری_از_آسیب_های_اجتماعی
🔈 #شبکه_اطلاع_رسانی_غرب_شهر_اصفهان
🆔 @westofcity
هدایت شده از شبکه رسمی اطلاع رسانی غرب شهراصفهان
📌 #همین_حوالی
✅نظر به استقبال ودرخواست شهروندان عزیز بازارچه ترمه #محصولات_و_تولیدات_خانگی_بانوان #تمدید شد
✅به همت
#اداره_فرهنگی_اجتماعی_منطقه۹_شهرداری_اصفهان
🗓 تا پایان وقت پنج شنبه ۱۴آذرماه ۱۳۹۸
(مصادف با میلاد امام حسن عسگری ع)
⏰ ۹صبح الی ۱۸ بعدازظهر
🗺 خیابان آتشگاه ، خیایان شهیدمظاهری #فرهنگسرای موعود
🔈 #شبکه_اطلاع_رسانی_غرب_شهر_اصفهان
🆔 @westofcity
🍉 #محتوای_آمورشی_شب_یلدا 🍉 (۱)
🔰شامل سرفصل های🔰
✅ تارت انار
✅ کیکهای ترکیبی خامه و فوندانت با تزیینات شب یلدا
✅ کیک حجمی انار شکسته
✅ دسر ترامیسو انار
✅ پاپی پارافه توت فرنگی
✅ دسر انار
🚺 مربی: #سرکار_خانم_گلابی
🗓 جلسه نخست:۲۴ آذرماه
💳 هزینه ثبت نام :۶۰۰۰۰تومان
(( کلاس ها درسه بخش کیک ها،دسرهاوشیرینی ها بصورت جداگانه ثبت می شود))
🖊 مهلت ثبت نام:۲۰ آذرماه
❇️علاقمندان جهت کسب اطلاعات بیشتر با #واحد_آموزش فرهنگسرای موعود تماس حاصل فرمایید:
☎️۰۳۱-۳۷۷۳۴۸۶۱_۴
🗺خیابان آتشگاه ،خیابان سردارشهید مهدی مظاهری #فرهنگسرای_موعود
🔈 #شبکه_اطلاع_رسانی_غرب_شهر_اصفهان
🆔 @westofcity
🍉 #محتوای_آمورشی_شب_یلدا🍉 (۲)
🔰شامل سرفصل های🔰
✅ آشپزی ویژه یلدا
❇ مرغ مجلسی اناردون
✅فینگر فودهای یلدایی
🚺 مربی #سرکار_خانم_گلابی
🗓 جلسه نخست:۲۴ آذرماه
💳 هزینه ثبت نام :۲۰۰۰۰تومان
🖊 مهلت ثبت نام:۲۰ آذرماه
❇️علاقمندان جهت کسب اطلاعات بیشتر با #واحد_آموزش تماس حاصل فرمایید:
☎️۰۳۱-۳۷۷۳۴۸۶۱_۴
🗺خیابان آتشگاه ،خیابان سردارشهید مهدی مظاهری #فرهنگسرای_موعود
🔈 #شبکه_اطلاع_رسانی_غرب_شهر_اصفهان
🆔 @westofcity