🔴 تغییر را باید از کجــا شروع کرد⁉️⁉️⁉️⁉️ #_مسئولیت_پذیری #بی_مسئولیتی ╭┅───────────┅╮ @wise_child کودک خردمند ╰┅───────────┅╯ https://eitaa.com/joinchat/3008299283C0040dc48ce

⭕️ هفت عادت نوجوان موفق #نوجوان ╭┅───────────┅╮ @wise_child کودک خردمند ╰┅───────────┅╯ https://eitaa.com/joinchat/3008299283C0040dc48ce

⭕️ عادت اول #نوجوان ╭┅───────────┅╮ @wise_child کودک خردمند ╰┅───────────┅╯ https://eitaa.com/joinchat/3008299283C0040dc48ce

⭕️ عادت دوم #نوجوان ╭┅───────────┅╮ @wise_child کودک خردمند ╰┅───────────┅╯ https://eitaa.com/joinchat/3008299283C0040dc48ce

⭕️ عادت سوم #نوجوان ╭┅───────────┅╮ @wise_child کودک خردمند ╰┅───────────┅╯ https://eitaa.com/joinchat/3008299283C0040dc48ce

⭕️ عادت چهارم #نوجوان ╭┅───────────┅╮ @wise_child کودک خردمند ╰┅───────────┅╯ https://eitaa.com/joinchat/3008299283C0040dc48ce

⭕️ عادت پنجم #نوجوان ╭┅───────────┅╮ @wise_child کودک خردمند ╰┅───────────┅╯ https://eitaa.com/joinchat/3008299283C0040dc48ce

⭕️ تا بحال براتون پیش اومده یه رشته افکار مثل ماشین لباسشویی ، بارها و بارها و دقیقه ها و ساعتها درون ذهن شما زیر و رو بشن.... ⭕️ یا اینکه فکر کردن به یک واقعه یا خاطره دردناک،باعث بشه شما بیشتر در آن غوطه ور بشین،طوری که ناخودآگاه ،خودتونو درون یه تله ببینید که در آن با تحریک مداوم احساسات دردناک و پریشانی تا قعر تاریکی فرو برین؟؟؟؟؟ 👇👇👇👇به این حالت می گن👇👇👇 🤯 نشخوار ذهنی 🤯 ✅ نشخوار ذهنی یعنی: فکر کردن مداوم به یک فکر یا رشته ای از افکار تکراری و ناراحت کننده و معمولا درباره احساسات و تجربیات منفی ماست. ╭┅───────────┅╮ @wise_child کودک خردمند ╰┅───────────┅╯ https://eitaa.com/joinchat/3008299283C0040dc48ce

⭕️ عادت ششم #نوجوان ╭┅───────────┅╮ @wise_child کودک خردمند ╰┅───────────┅╯ https://eitaa.com/joinchat/3008299283C0040dc48ce

⭕️ عادت هفتم #نوجوان ╭┅───────────┅╮ @wise_child کودک خردمند ╰┅───────────┅╯ https://eitaa.com/joinchat/3008299283C0040dc48ce

⭕️ از کجــا شروع کنیم⁉️⁉️⁉️⁉️⁉️ ✅ اولین گام برای درک بهتر هیجانات و احساسات ، آگاهی درباره جنبه های مختلف آن است ⭕️ نوسانات خلقی ، امری طبیعی است، هیچکس همیشه خوش حال نیست. ⭕️ اما قرار نیست به ناچار تحت فرمان این تغییرات باشیم. ✅ راهکارهایی وجود دارند که می توانیم از آنها کمک بگیریم. ╭┅───────────┅╮ @wise_child کودک خردمند ╰┅───────────┅╯ https://eitaa.com/joinchat/3008299283C0040dc48ce