❌كودكان را تنبيه رواني نكنيد❌ 🔹آنچه كودكان را بيش از تنبيه بدني آزار مي‌دهد، تنبيه رواني است. ⬅️به كار بردن كلماتي كه به سرعت از دهان خارج مي‌شود، چنان اثر مخربي در شخصيت كودك به جا مي‌گذارد كه آثار آن به صورت صدمات عاطفي و عدم اعتماد به نفس در كودك بروز مي‌كنند. ⬅️جملات گزنده به عزت نفس كودك و در نتيجه به اعتماد به نفس او آسيب مي‌رساند و موجب تخريب رشد شخصيتي مي‌شود. ⬅️به كار بردن الفاظ منفي همچون : «بد، شلوغ، كثيف، لوس، خراب كار، ، بي عرضه ، تنبل ،بي ادب»، نه تنها اعتماد به نفس كودك را كاهش مي‌دهد، بلكه در ناخودآگاه او ثبت ميشود و او را دقيقا به سمتي كه او را با آن نام يا لقب خوانده‌ايم مي‌كشاند . ⚠️كودكاني كه با اين القاب خوانده ميشوند معمولا لجبازتر و پرخاشگرتر هستند. ⚡️يعني ما با گفتن اين القاب در حقيقت كودكي لوس ، بي ادب و خرابكار ، كثيف ، شلوغ و بد را پرورش ميدهيم . ❌مراقب كلمه ها و جملاتمان باشيم ❌ ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣╭┅───────────┅╮ @wise_child کودک خردمند ╰┅───────────┅╯ https://eitaa.com/joinchat/3008299283C0040dc48ce

بچه‌ها جنگ رو از رفتار ما می‌فهمن، نه از اخبار اگر ما آروم باشیم، اونا هم آروم‌تر می‌مونن. نکته مهم: • باهاشون زیاد حرف نزن. • بیشتر کنارشون باش. • برنامه‌ی روزمره‌شون رو حفظ کن. • بازی کن، بخند، بغل کن. این‌جوری می‌فهمن که هنوز زندگی جریان داره. 🔹 بچه‌ها هنوز قدرت درک مفاهیم پیچیده ندارند. اما به‌شدت حساس به زبان بدن، لحن و اضطراب پنهان والدین هستند. بهترین کمک به کودک در بحران، حفظ روال و ثبات رفتاری والدین است. درمانگر کودک و نوجوان: «صالحه فخری» ╭┅───────────┅╮ @wise_child کودک خردمند ╰┅───────────┅╯ https://eitaa.com/joinchat/3008299283C0040dc48ce

تاثیر اخبار جنگ بر سلامت روان کودکان 🧐افزایش اضطراب و ترس: کودکان ممکن است به دلیل شنیدن اخبار جنگ احساس ترس و نگرانی کنند ودائما نگران امنیت خانواده و خودشان باشند. 🧐مشکلات خواب : اخبار و تصاویر خشونت آمیز ممکن است باعث بیخوابی و یا کابوس های شبانه درکودکان شود. 🧐تغییرات رفتاری: کودکان ممکن است به طور ناگهانی دچار تغییرات رفتاری مانند پرخاشگری و انزوا شوند . 🧐کاهش تمرکز : استرس و اضطراب ناشی از اخبار جنگ میتواند برتوانایی تمرکز و یادگیری کودکان تاثیر بگذارد . ✍مریم آریانفر ╭┅───────────┅╮ @wise_child کودک خردمند ╰┅───────────┅╯ https://eitaa.com/joinchat/3008299283C0040dc48ce

راهکارهای حمایتی : 🦋ایجاد محیط امن و حمایتی : به کودکان کمک میکند احساس امنیت و آرامش کنند این محیط باید به گونه ای باشد که کودکان احساس کنند درمکانی امن و مورد حمایت هستند . 🦋برقراری روال های روزانه : به کودکان کمک میکند تادرک بهتری از زندگی روزمره پیدا کنند و احساس امنیت بیشتری داشته باشند .ثبات و پیش بینی پذیری در روال های روزانه مانند زمان خواب ،غذا،خوردن و بازی میتواند به کاهش اضطراب کمک کند . 🦋حمایت عاطفی مستمر : والدین باید به نیازهای عاطفی کودکان توجه داشته باشند و از طریق گفتگو در آغوش گرفتن و محبت کردن به آن ها،حمایت عاطفی خود را نشان دهند . 🦋تشویق به بیان احساسات : کودکان را تشویق کنید تا احساسات خود را بیان کنند از طریق کلمات یااز طریق هنر و نقاشی این روش میتواند به تخلیه احساسات منفی کمک کند و به کودکان اجازه دهد تا بامسائل روانی خود بهتر مواجه شوند . ✍مریم آریان فر ╭┅───────────┅╮ @wise_child کودک خردمند ╰┅───────────┅╯ https://eitaa.com/joinchat/3008299283C0040dc48ce

🕊   ایرانم آرام باش   حڪایت زندگی حڪایت دریاست    تو از طوفان‌ها گذر ڪرده‌اے از دل زخم‌ها   سربلند برآمده‌اے از آتش و خاڪستر   دوباره شڪوفا شده‌اے   ایرانم آرام باش دشمنان بسیار دیدے   اما هنوز ایستاده‌اے با قلبی پُر از امید   و ریشه‌هایی عمیق با چشمانی به فردا   روشن‌تر از همیشه ...   ایرانم آرام باش ڪه فرزندانت بیدارند   و هنوز شعر فردوسی   در جان این خاڪ جارےست  ‌...     وطنم‌ پاره‌تنم✌️♥️     ☘سبز بودیم           ☘سبز هستیم                 ☘ سبز خواهیم ماند ... ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ 🌱درمانگر کودک ونوجوان:فاطمه قلعه نوئی ╭┅───────────┅╮ @wise_child کودک خردمند ╰┅───────────┅╯ https://eitaa.com/joinchat/3008299283C0040dc48ce

گاهی قهرمان بودن یعنی نذاری خاطره‌ای تلخ شکل بگیره ، نه اینکه نذاری بمب بیاد. تو نمی‌تونی دنیا رو امن کنی، ولی می‌تونی برای یه دل کوچیک جهانو قابل‌تحمل‌تر کنی🤍🫂 ╭┅───────────┅╮ @wise_child کودک خردمند ╰┅───────────┅╯ https://eitaa.com/joinchat/3008299283C0040dc48ce

خیلی ها فکر می کنند کسی که گریه نمی کند ،ساکت و بی احساس است. اما واقعیت این هست که گاهی «سکوت» یک تلاش قهرمانانه هست برای زنده ماندن و ادامه دادن. یک جور مهارت روانی هست برای اینکه ذهنمان وسط هیاهو و وحشت ، از هم نپاشد‌. اگر در این روزها می خواهی سلامت روان داشته باشی ،این ۴ کار را هر روز انجام بده 1⃣بدنت را آرام کن تا ذهنت آرام شود. با چند نفس عمیق شروع کن،عمیق و آرام نفس کشیدن عمیق به مغزت سیگنال می دهد که خطر کمتر از آن چیزی است که تو فکر می کنی. چون حس زندگی می دهد باور کن که حمله های اضطرابی را کمتر می کند. 2⃣ذهنت را تخلیه کن و چند جمله ی کوتاه بنویس. میترسم... خسته ام... از خدا کمک می خواهم... نمی دانم چه می شود... نوشتن یعنی خالی کردن ذهن از طوفان یعنی تبدیل کردن ترس های بی شکل به جمله های قابل فهم 3⃣رابطه ی معنوی ات را با خدا تقویت کن. با خدا صحبت کن.حتی میتوانی برایش نامه بنویسی و از نیرویی که در قلب و مغزت شکل می گیرد درخواست آرامش کن مستقیماً با خدا صحبت کن ،چه قدرتی بزرگ تر از قدرت خدا میتواند دردهایت را التیام ببخشد. 4⃣یک نقطه ی امن کوچک بساز. یک آهنگ آرام...📻 یک دعای همیشگی...😇🤲 یک فنجان چای...☕️ یک بغل محکم...🫂 می تواند به حال خوبت قوت دهد. چیزی که مغزت را به احساس امنیت وصل می کند. گاهی همین ها طناب نجاتی در وسط طوفان می شوند. گاهی تنها کاری که از ما بر می آید ، حفظ آرامش و روحیه ی ماست. (این کار نوعی استواری و شجاعت است❤️‍🩹🫂) اگر وسط این روزهای پر تنش دلت آرامش می‌خواهد ،اینجا با هم قدم می زنیم. تو تنها نیستی🤷‍♀ من روانشناس هستم و کنارت هستم🤝 عزیزانی که از شهرهای پر هیاهو مهمان ما هستن با شماره ی بنده هماهنگ کنند و خدمات رایگان دریافت کنند. برای همشهریان عزیزم هم یک جلسه خدمات رایگان خواهم داشت. 09355580321 با هم و در کنار هم برای ساختن آرامش وطنمان ایران🤝 🫂💚🇮🇷 ارادتمند و خدمتگزار مردم: «فاطمه علی پور» ╭┅───────────┅╮ @wise_child کودک خردمند ╰┅───────────┅╯ https://eitaa.com/joinchat/3008299283C0040dc48ce

این روزها که میگذرد صدای تپش های قلبم را بیشتر میشنوم نگران شده است نگران خانواده ام در تهران خانواده ام در اصفهان در شیراز نطنز اراک و کرمان آری آخر ایران سرای من است حال بهتر درک میکنم سرخی پرچم کشورم را خون شهیدانمان چقدر رنگین است واما اینجا من ایستاده ام من یک ایرانی ام و میخواهم به نوبه خودم سهمی داشته باشم دررنگین کمان کردن دلهای کوچک کودکان سرزمینم آری من هم میتوانم تو هم میتوانی بلند شو قوی باش سرزمینمان ایران همیشه و همیشه پیروز بوده و خواهد بود مشتهایت راگره کن اینبار برای کوبیدن هراسهای پی در پی و به فرزندانت بگو اینجا ایران است و ماایرانی ،ما قوی هستیم و درپناه پرودگارمان آنهارا در آغوش بکش و بگو ما هستیم همیشه مراقب و کنارتان مگذار روحیه سختت بشکند مگذار دشمنانمان از درون مارا تهی کنند که هدفشان حمله به روح و روان و ایمان ماست آری ماهمه باهم هستیم و از سرزمینمان دفاع خواهیم کرد همنقدر زیبا همنقدر آرام زیرا ما درخانه خود پرودگاری داریم که دشمنانمان به حضورش اعتقادی ندارند 🌹🌹🌹 ✍مریم آریان فر ╭┅───────────┅╮ @wise_child کودک خردمند ╰┅───────────┅╯ https://eitaa.com/joinchat/3008299283C0040dc48ce

راهپیمایی حدودا ساعت ۱۲:۳۰ شروع میشه 🇮🇷🇮🇷به همه خبر بدید بیان🇮🇷🇮🇷 ╭┅───────────┅╮ @wise_child کودک خردمند ╰┅───────────┅╯ https://eitaa.com/joinchat/3008299283C0040dc48ce

📍چطور تو شرایط ناآرام جنگ و بحران از سلامت روان خود مراقبت کنیم🫂 1.مدیریت فوری اضطراب بدنی 🇮🇷 تنفس خودت رو تنظیم کن؛ یک تمرین موثر تنفس ۴ـ ۷ ـ ۸ ۴ ثانیه دم ۷ ثانیه نگه داشتن نفس ۸ ثانیه بازدم ( ۳ بار تکرار ) این تمرین کمک می کنه فعالیت سیستم سمپاتیک ( واکنش جنگ و گریز ) کم بشه و مغز عملکرد بهتری داشته باشه . 2. اخبار را قطره ای مصرف کن 🇮🇷 چک کردن و پیگیری کردن مداوم اخبار به افزایش اضطراب . تنش بدنی . تصمیم هیجانی منجر میشه طبق مطالعه ای تو pnas افرادی که بیشتر در معرض اخبار بحران بودن تا 4 برابر بیشتر دچار استرس مزمن شدن . پیشنهاد : فقط هر 4ساعت یکبار از یک‌منبع معتبر خبر بگیر . نوتیفیکشن ها رو خاموش کن . گروه هایی که مدام اخبار هیجانی در مورد جنگ منتشر می کنند . موقتا غیر فعال کن . 3.تمرینی برا حضور در لحظه🇮🇷 برا برگرداندن ذهن به اینجا و اکنون تمرین زیر رو انجام بده .5 چیزی که می بینی .4 چیزی که می توانی لمس کنی .3 چیزی که می شنوی .2 چیزی که می توانی بو کنی .1چیزی که می توانی لمس کنی این تکنیک به شما کمک می کند . مغز از وضعیت ( وحشت ) به وضعیت ( آگاهی ) برگرده . 4.حواست به بدنت باشه 🇮🇷 غذا به اندازه کافی بخور . حتی اگر اشتها نداری آب کافی بنوش تحرک داشته باش 5.تصمیم مهم نگیر 🇮🇷 مغز ما تحت فشار روانی توانایی ارزیابی منطقی رو از دست میده اگر ممکن . تصمیم های مهم مثل : مهاجرت ـ ترک شغل ـ خرید مهم ـ جدایی رو به تعویق بنداز 🇮🇷🇮🇷درمانگر : راضیه شاد 🇮🇷🇮🇷

سلام به تک تکِ شما بچه‌های نازنینم😍 امشب با یه قصه‌کنارتون هستیم؛ توی این قصه، همراهِ حسن و فاطمه دوتا خواهر و برادر مهربون میشیم... که داستان‌های خودشون رو به همراه دارن... ویژه‌ی کودکان ۴ تا ۹ سال ┈••✾•🌼🎉🌼•✾•┈ درمانگر : راضیه شاد ❤️🇮🇷 ╭┅───────────┅╮ @wise_child کودک خردمند ╰┅───────────┅╯ https://eitaa.com/joinchat/3008299283C0040dc48ce

❌خشت اول شخصیت اجتماعی فرزندتان را درست بگذارید❌ ✅تربیت اجتماعی، صرفاً یادگیری آداب و رفتارهای ظاهری نیست؛ بلکه مجموعه‌ای از ویژگی‌های درونی را شامل می‌شود که شخصیت اجتماعی فرد را شکل می‌دهد. در این زمینه، چهار شاخص کلیدی نقش اساسی دارند: 🍃 آگاهی: توانایی فهم شرایط اجتماعی، درک احساسات دیگران و شناخت موقعیت‌های جمعی. 🍃مشارکت: تمایل به بودن در جمع، همکاری، همدلی و مشارکت فعال به جای کناره‌گیری. 🔸 مدارا: ظرفیت پذیرش تفاوت‌ها، تحمل ناملایمات و مدیریت هیجانات در برخورد با چالش‌های اجتماعی. 🔸 اعتماد: توان برقراری روابط انسانی مبتنی بر صداقت، اطمینان و مسئولیت‌پذیری. 🍃افرادی که در این شاخص‌ها رشد یافته‌اند، قادرند در شرایط بحران، آرامش خود را حفظ کند، گفت‌وگو را جایگزین خشونت سازند، تصمیم‌های سنجیده بگیرند، در برابر فشارهای اجتماعی فرو نریزند و در تعاملات خود، خشم و پیش‌داوری را کنار بگذارند. ╭┅───────────┅╮ @wise_child کودک خردمند ╰┅───────────┅╯ https://eitaa.com/joinchat/3008299283C0040dc48ce