🌱 زندگی یک مهارت است؛ نه یک اتفاق! 🌱 تا حالا براتون پیش اومده که وسط یک موقعیت حساس، ندونید چطور خشمتون رو کنترل کنید؟ یا نتونید با آرامش و قاطعیت «نه» بگید؟ چقدر خودتون و احساساتتون رو عمیق می‌شناسید؟ کیفیت زندگی ما به اتفاقاتی که می‌افتند بستگی نداره، بلکه به مهارت ما در پاسخ دادن به اون اتفاقات ربط داره. 💡 ✨ مرکز کودک خردمند برگزار می‌کند: دوره جامع و تحول‌آفرین «مهارت‌های زندگی و ارتباط مؤثر» 👩‍🏫 مدرس: سرکار خانم دکتر حافظ ⏳ مدت دوره: ۴۰ ساعت آموزش کاربردی و تعاملی --- ### 📌 در این دوره چه مهارت‌هایی را یاد می‌گیریم؟ 🔹 خودآگاهی: شناخت عمیق احساسات، نقاط قوت و ضعف 🔹 مدیریت استرس و اضطراب: بازگرداندن آرامش به لحظات پرچالش 🔹 مدیریت خشم و حل تعارض: تبدیل تنش‌ها به گفت‌وگوهای سازنده 🔹 جرأت‌مندی و قاطعیت: هنر ابراز وجود سالم و مرزبندی در روابط 🔹 تفکر نقاد: تصمیم‌گیری‌های هوشمندانه و دوری از قضاوت‌های شتاب‌زده 🔹 همدلی: ساختن روابطی عمیق، پایدار و پر از درک متقابل --- 🎯 این دوره مناسب چه کسانی است؟ روانشناسان،معلمان و مربیان مهد و والدینی که دوست دارند،فرزندانی با اعتماد به نفس داشته باشند 📞 جهت کسب اطلاعات بیشتر و رزرو ظرفیت: 📲

09908536103

📍 *ظرفیت محدود است؛ گامی ارزشمند برای رشد و آرامش خود بردارید.* 🌿 ╭┅───────────┅╮ @wise_child کودک خردمند ╰┅───────────┅╯ https://eitaa.com/joinchat/3008299283C0040dc48ce

سلام 👋 صبحتون بخیر 🙋

جهت برنامه ریزی و اعلام روز و تاریخ کارگاه مهارتهای زندگی خانم دکتر حافظ عزیزانی که تمایل به شرکت در این دوره 👆👆👆👆👆 را دارند،سریعتر اقدام کنن چون برگزاری دوره در هفته اول و دوم مهر ماه است،

❌تست شناسایی الگوهای رابطه‌ای پاسخ‌ها رو با «بله / نه / گاهی» بده و در پایان نمره‌گیری کن. 🔹 بخش 1: الگوهای ناسالم 1. وقتی کسی ازم فاصله می‌گیره، فکر می‌کنم مشکلی از منه. 2. سخت می‌تونم احساساتم رو به‌وضوح بیان کنم. 3. اغلب نیازهای طرف مقابلم رو به نیازهای خودم ترجیح می‌دم. 4. وقتی ناراحت می‌شم، قهر می‌کنم یا عقب می‌کشم. 5. احساس می‌کنم ارزشم در رابطه بستگی به رفتار طرف مقابله. 🔹 بخش 2: الگوهای سالم 6. می‌تونم درباره احساسات و خواسته‌هام با آرامش حرف بزنم. 7. می‌دونم که مسئول احساسات خودمم، نه دیگران. 8. بلدم محترمانه «نه» بگم وقتی کاری نمی‌خوام انجام بدم. 9. وقتی مشکلی پیش میاد، به جای قهر، سعی می‌کنم گفت‌وگو کنم. 10. می‌دونم که برای یک رابطه سالم باید اول خودم رو دوست داشته باشم. ✅ نمره‌دهی👇 🍃اگر در بخش 1 بیشتر از 3 تا «بله» داشتی، احتمالاً الگوهای ناسالمی در روابط داری که نیاز به توجه داره. 🍃اگر در بخش 2 بیشتر از 4 تا «بله» داشتی، نشون می‌ده که در مسیر رشد رابطه‌ای خوبی هستی. ╭┅───────────┅╮ @wise_child کودک خردمند ╰┅───────────┅╯ https://eitaa.com/joinchat/3008299283C0040dc48ce

شبتون خوش 👋 ╭┅───────────┅╮ @wise_child کودک خردمند ╰┅───────────┅╯ https://eitaa.com/joinchat/3008299283C0040dc48ce

سلام 👋🍀

قسمت سوم تاب آوری فرمون زندگی را رها نکن! ✋🛑 بسیاری از ما با جمله‌ی «آب که از سر گذشت، چه یک وجب چه صد وجب» خودمان را تسلیم می‌کنیم. این یعنی رها کردنِ فرمون! وقتی احساس می‌کنی کنترلی روی زندگی‌ات نداری، در واقع داری قدرتِ مبارزه کردن را از دست می‌دهی. تاب‌آوری یعنی حتی وقتی ماشین از مسیر خارج شد، دست از فرمون نکشی و تا آخرین لحظه برای بازگشت به مسیر تلاش کنی. امروز از خودت بپرس: آیا تو راننده زندگی خودت هستی یا فقط یک مسافر ناچار؟ ╭┅──────────┅╮ @wise_child کودک خردمند ╰┅──────────┅╯ https://eitaa.com/joinchat/3008299283C0040dc48ce

گذاشتم به خدا کار خویش را صائب.... سفینه‌ام مدد از ناخدا نمی‌خواهد❤️ _صائب تبریزی سلام صبح جمعتون بخیر و شادی 👋 ╭┅───────────┅╮ @wise_child کودک خردمند ╰┅───────────┅╯ https://eitaa.com/joinchat/3008299283C0040dc48ce

╭┅───────────┅╮ @wise_child کودک خردمند ╰┅───────────┅╯ https://eitaa.com/joinchat/3008299283C0040dc48ce

خبرت هست که بی روی تو آرامم نیست... طاقت بار فراق این همه ایامم نیست❤️‍🩹 یا مهدی 🤲 سلام صبحتون بخیر 🙋 ╭┅───────────┅╮ @wise_child کودک خردمند ╰┅───────────┅╯ https://eitaa.com/joinchat/3008299283C0040dc48ce

قسمت چهارم با جملاتتان، «جنگندگی» را از فرزندتان نگیرید! 🚫🗣️ آیا می‌دانید چرا برخی جوانان زود «می‌بُرند» و تسلیمِ اعتیاد یا شکست می‌شوند؟ چون حسِ «مفید بودن» در آن‌ها کشته شده است. وقتی فرزندتان طبق میل شما عمل نمی‌کند، حواستان به انتقادهایتان هست؟ «تو که هیچ کاری رو درست انجام نمی‌دی!» «تو به درد هیچ‌چیزی نمی‌خوری!» این جملات، قاتلِ تاب‌آوری هستند. وقتی کسی باور کند که مفید نیست، دیگر برای هیچ هدفی نمی‌جنگد. ╭┅──────────┅╮ @wise_child کودک خردمند ╰┅──────────┅╯ https://eitaa.com/joinchat/3008299283C0040dc48ce