#حضرت_امام_خامنه_ای_روحی_له_الفدا #مناجات_شعبانیه 🎬 وقتی مناجات شعبانیه حال حضرت آقا روحی له الفدا را حتی وسط جلسه رسمی منقلب می‌کند. ⭐️ با این مناجات زندگی کنید، حالتان را خوب می‌کند. @Nojavan_Khamenei ╔═🌸🍃════╗ @woman_family ╚════🍃🌸═╝

🎥 دل نبندید؛ حتی به مستجاب الدعوه شدنتان! 👈بریده ای از سخنان علامه مصباح حفظه الله در جمع طلاب کاظمیه یزد @mesbahedustan ╔═🌸🍃════╗ @woman_family ╚════🍃🌸═╝

سلام بر دوستان عزیز کانال🌹 خوب هستید? روزتون به خیر و شادی... تا حالا چند نفر پیشنهاد دادن بحث تربیتی رو تمومش کنیم و بریم تو بحثای کاربردیش، یکی دو نفرم بحثای تخصصی زن در ادیان رو فرمودن که شروع کنیم، ولی من هنوز منتظر نظر دوستان هستم... ان شالله تا آخر امشب جمعبندی نظرات رو عرض می کنم... امروز ادامه ی مبحث مهارت مدیریت فضای مجازی... #روز_خوبی_داشته_باشید #به_برکت_صلوات_بر_محمد_و_آل_محمد اللهم صل علی محمد و آل محمد و عجل فرجهم🌹

#جلسه_سی_و_سوم 🔰🔰🔰🔰🔰 #سبک_زندگی #مهارت_های_زناشویی ╲\╭┓ ╭🌸 🍃 @woman_family ┗╯\╲

#مهارت_های_زناشویی #سبک_زندگی #مهارت_مدیریت_فضای_مجازی ♦️ مواجهه با مشکلات فضای مجازی: 🌐 اعتیاد 5️⃣ تهیه فهرست فعالیت های فوت شده این تکلیف بدین دلیل به فرد معتاد به فضای مجازی داده می‌شود که اگر بخواهیم وی استفاده از اینترنت را قطع کند یا کاهش دهد، یک راه خوب این است که یک فعالیت جایگزین و متضاد برای آن پیدا کند. فرد معتاد به اینترنت یک فهرست تهیه می‌کند که شامل فعالیت‌هایی است که به دلیل صرف وقت در اینترنت از آنها چشم‌پوشی کرده است. سپس این فهرست را خود او رتبه‌بندی می‌کند (خیلی مهم، مهم، نه چندان مهم) ضمن اینکه او صادقانه معین می‌کند که قبل از استفاده از اینترنت زندگی اش چگونه بوده است. فعالیت‌هایی را که خیلی مهم ارزیابی شده‌اند به همراه او، مورد بررسی قرار میدهیم تا مشخص کند آنها تا چه اندازه زندگی او را بهتر خواهند کرد. از او خواسته می‌شود بین اینترنت و آنچه قبل از آن باعث افزایش شادی او می‌شده است مقایسه کند و انتخاب نماید. این تمرین در جایگزین کردن لذت از یک فعالیت مفید در زندگی واقعی به جای استفاده از اینترنت، کمک‌کننده است. هر چقدر کارهای خوشایند بهتر و تأثیرگذارتری در روز وجود داشته باشد، احتمال برگشت فرد معتاد، به اینترنت و استفادۀ افراطی از آن کمتر می‌شود. 📱#موقوفه_مجازی_زن_خانواده_و_سبک_زندگی 📱 Mohsenzade.com/zm 📱 Womanfamily.ir 📱 https://www.aparat.com/woman_family 📱 @woman_family

#مهارت_های_زناشویی #سبک_زندگی #مهارت_مدیریت_فضای_مجازی ♦️ مواجهه با مشکلات فضای مجازی: 🌐 اعتیاد 6️⃣ شیوه تشویق بعد از اینکه فرد معتاد به فضای مجازیمون، مشخص کرد چه چیزهایی را در دنیای واقعی دوست دارد انجام بدهد، می‌توانید از برخی از این موارد نیز استفاده کنید و آنها را به عنوان بازدارنده‌های بیرونی مد نظر قرار دهید، به عبارتی دیگر از آنها به عنوان ابزاری تشویق‌کننده (موقعی که فرد معتاد به فضای مجازی در اینترنت نیست) استفاده کنید و زمان‌بندی رفتن به اینترنت را درست قبل از آن قرار دهید. در این صورت احتمال اینکه درمان‌جو به خاطر موضوع مورد علاقه‌اش از اینترنت دست بکشد بیشتر خواهد شد. مثلاً درمان‌جو شبهای دوشنبه و چهارشنبه، ساعت 8 شب، دوست دارد سریال مورد علاقه‌اش را ببیند. در این صورت زمان‌بندی رفتن به اینترنت به گونه‌ای تنظیم می‌شود که درست یک ساعت قبل از شروع سریال باشد و او به خاطر دیدن سریال مورد علاقه‌اش از اینترنت دور شود. 📱#موقوفه_مجازی_زن_خانواده_و_سبک_زندگی 📱 Mohsenzade.com/zm 📱 Womanfamily.ir 📱 https://www.aparat.com/woman_family 📱 @woman_family

#مهارت_های_زناشویی #سبک_زندگی #مهارت_مدیریت_فضای_مجازی ♦️ مواجهه با مشکلات فضای مجازی: 🌐 اعتیاد 7️⃣ بازدارنده ها یک روش دیگر استفاده از بازدارنده‌هایی است که فرد مجبور است به خاطر آنها از اینترنت جدا شود و از دیدی دیگر، متضاد با وقت‌گذرانی در اینترنت است. مثلاً درمان‌جو باید ساعت 7:30 سر کار برود، پس باید برنامه به گونه‌ای تنظیم گردد که به او اجازه داده شود ساعت 6:30 به اینترنت وارد شود. در این حالت او فقط یک ساعت فرصت برای وقت‌گذرانی در اینترنت دارد یا مثلاً درمان‌جو یک روز در میان به کلاس ورزشی می‌رود، پس می‌توان ساعات استفاده از اینترنت را یک روز در میان و یک ساعت قبل از کلاس ورزشی قرار داد. 📱#موقوفه_مجازی_زن_خانواده_و_سبک_زندگی 📱 Mohsenzade.com/zm 📱 Womanfamily.ir 📱 https://www.aparat.com/woman_family 📱 @woman_family