🔴 گرمازدگی در اربعین
♻️ فردی که زود #گرمازده میشود، باید از خوردن غذاهای چرب، شور، تند و شیرین خودداری کند و در صورت مصرف، حتماً از #ترشمزهها مانند آبلیمو، آبغوره، سرکه، دوغ ترش و ... استفاده کند.
✅ بنابراین حتماً یک شیشه #آبلیمو همیشه به همراه خود داشته باشید.
✍ استاد صادقیان
🚨 در انتشار این مطالب کوشا باشید 😊
#اربعین
عضویت در کانال 👇🏻
📡 @www_irismed_ir
۲۰ مرداد ۱۴۰۳
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🔴 خار پاشنه و اربعین
♻️ باید #خار_پاشنه را قبل از پیادهروی #اربعین درمان کرد.
🔷 درمان خار پاشنه:
🔹 آغشته کردن پنبه به #سرکه_طبیعی و گذاشتن بر موضع.
🔹 استفاده از ضماد ترکیب #روغن_بابونه و #زردچوبه و گذاشتن بر موضع و بعد بستن موضع با پنبه.
👈 اگر با وجود تمام تدابیر، در پیادهروی دچار خار پاشنه شدید، موقع راه رفتن، پا را در زاویهای قرار دهید که به پاشنه فشار نیاید تا زمانی که برسید به جایی و بتوانید درمان قطعی انجام دهید.
🔉 استاد محلوجی کرمانشاهی
🚨 در انتشار این مطالب کوشا باشید 😊
عضویت در کانال 👇🏻
📡 @www_irismed_ir
۲۱ مرداد ۱۴۰۳
7.32M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🔴 توصیههای طلایی زکریای رازی برای #سفر در #فصل_گرما
♻️ اگر در روزهای آینده در پیادهروی #اربعین شرکت میکنید یا سفر میروید حتما این ویدئو را تماشا کنید.
عضویت در کانال👇
📡 @www_irismed_ir
۲۱ مرداد ۱۴۰۳
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🔴 نحوه ی بستن چفیه برای در امان
ماندن از گردو غبار و آفتاب در هنگام
پیاده روی اربعین
عضویت در کانال 👇🏻
📡 @www_irismed_ir
۲۲ مرداد ۱۴۰۳
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🔴 #بدنسازی فقط آسیبه، جوونا نباید بیان
♻️ اگه یه چیزایی رو بگم داورها و مربیها از من بدشون میاد؛ الان شما یه آزمایش از من بگیری، بیمارستان منو نگه میداره
عضویت در کانال 👇🏻
📡 @www_irismed_ir
۲۲ مرداد ۱۴۰۳
12.38M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🔴 تقویت زانو و #اربعین (۴)
♻️ غیر از موارد پارگی و یا بیماریهای مزمن مانند آرتروز پیشرفته، که حتما باید به متخصص مراجعه شود، نسخه بسیار سادهای که توصیه میشود برای تقویت #زانو، روغن مالی با روغن #سیاهدانه است.
👈 به این شکل که در این مدتی که تا اربعین باقی مانده، هر شب قبل از خواب، به مدت ۵ دقیقه، زانو را با این روغن #ماساژ دهند.
🔉 استاد محلوجی کرمانشاهی
🚨 در انتشار این مطالب کوشا باشید 😊
عضویت در کانال 👇🏻
📡 @www_irismed_ir
۲۳ مرداد ۱۴۰۳
🔴 بهترین لباس برای اربعین
♻️ در درجه اول، توصیه میشود از #کتان استفاده شود. بعد از آن، لباس #نخی مناسب است.
🚫 به هیچ عنوان از لباسهای #پلاستیکی استفاده نکنید.
🚨 در انتشار این مطالب کوشا باشید 😊
#اربعین
عضویت در کانال 👇🏻
📡 @www_irismed_ir
۲۳ مرداد ۱۴۰۳
31.5M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🔴 اقدامات لازم جهت جلوگیری از #گرمازدگی ؟
🔊 #حکیم_حسین_خیراندیش
#اربعین
🚨در انتشار این مطالب کوشا باشید😊
عضویت در کانال 👇🏻
📡 @www_irismed_ir
۲۳ مرداد ۱۴۰۳
21.22M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🔴 برای راهپیمایی در روز چیکار کنم؟
🔊 #حکیم_حسین_خیراندیش
#اربعین
🚨در انتشار این مطالب کوشا باشید😊
عضویت در کانال 👇🏻
📡 @www_irismed_ir
۲۴ مرداد ۱۴۰۳