🔰#تربیت_فرزند...🌹
🔹کودک خود را شرطی دوست نداشته باشید!
نگین بچه خوبی باشی دوست دارم
نمره خوبی بیاری دوست دارم
این نوع رفتار والدین باعث میشود کودکان احساس کنند خودشان به تنهایی دوستداشتنی نیستند
و این باعث آسیب جدی برای سلامت روان کودک شما میشود و حس طردشدگی، ناکافی بودن و بیارزشی به آنها میدهد
کودکان خودتان را بیواسطه به خاطر وجود خودشان دوست داشته باشید.
کپی⛔️
🌻اللّٰھـُم ؏جِّل لِوَلیڪَ الفَرَجْـ🌻
─┅═༅𖣔🌼𖣔༅═┅─
@yar_emam_zaman
─┅═༅𖣔🌼𖣔༅═┅─
#تربیت_فرزند...🌹
هفت رفتاری که فرزندت را با آن فلج میکنی...
✅دستش نباشید
✴️از همون بچگی عادتش بدین که چیزی رو دستش ندین و روی میز یا جای دیگه ای بزارین تا خودش بیاد برداره اگر نمیاد نزدیکش بذارید تا اینجوری مسئولیتپذیر بشه.
✅زبانش نباشید
✴️به جاش سلام نکنید،خداحافظی نکنید،شعرنخونید و اجبار ش نکنید که این کارا رو انجام بده و اگه دوست نداشت انجام بده سرزنشش نکنید.
✅حامی افراطی نباشید
✴️درسته که بعضی مواقع باید از کودکان حمایت کنیم ولی اگه همیشه و همه جا بخواهیم این کار رو بکنیم خیلی اشتباهه؛ برای این که یاد بگیره از حقش دفاع کنه با بازی و نمایش بهش یاد بدین.
✅بلندش نکن
✴️وقتی زمین میخوره یا یه آسیب خیلی کوچیک میبینه فوراً بلندش نکنید و بذارید خودش تلاش کنه و از جا بلند شه ولی باهاش همدردی کنید.
(البته اگه به شدت زمین نخوره)
✅کنترل گر نباش
✴️اگه همه کارا و رفتارهای کودک مثل بازی کردن، تمیزی اتاقش، رفت و آمدش و.... رو بیشتر از حد کنترل کنید از خودش ناامید میشه.
✅پاهاش نباش
✴️بچه بالای دوسال رو نباید مرتب حمل کنید و اینطرف و اونطرف ببرید بلکه باید به راه رفتن تشویقش کنید.
✅به جاش تصمیم نگیر
✴️توی نیمی از تصمیم گیری ها اجازه بدین کودک انتخاب گر باشه مخصوصاً کودک بالای ۳ سال؛ مثلاً میتونی تو انتخاب غذا و رنگ لباس و.... از کودک نظرخواهی کنید.
کپی⛔️
🌻اللّٰھـُم ؏جِّل لِوَلیڪَ الفَرَجْـ🌻
─┅═༅𖣔🌼𖣔༅═┅─
@yar_emam_zaman
─┅═༅𖣔🌼𖣔༅═┅─
تربیت فرزندامام زمانے🌷
🌺تربیت صحیح فرزند: ✍🏽: پدر و مادر در طول روز با مشكلات زيادي سر و كله ميزنند و مانند يك بالغ و عا
✍🏽:گاهى كودكان تبديل به كيسه بوكس والدين خود ميشوند، گاهى ما بزرگسالان، ديوارى كوتاه تر از ديوار بى پناهى كودكان پيدا نميكنيم.
🔹آنها كه زورى ندارند، نه ما را ترك ميكنند نه از ما شكايت ميكنند نه ما را #تنبيه ميكنند، آنها محتاج ما هستند، اين ما هستيم كه طلبكار آنها هستيم. و از كودكان انتظار داريم "تو ديگه شروع نكن، حوصله ندارم، ساكت"😔
کپی⛔️
🌻اللّٰھـُم ؏جِّل لِوَلیڪَ الفَرَجْـ🌻
─┅═༅𖣔🌼𖣔༅═┅─
@yar_emam_zaman
─┅═༅𖣔🌼𖣔༅═┅─
#تربیتفرزند...🌹
✍🏽-آغوش مادر دلچسبترین و شفا بخش ترین آغوش دنیاست. پس از مادر، آغوش گرم پدر امیدبخش ترین آغوش دنیاست.
-بغل کردن کودکان توسط مادر نه تنها باعث صبور شدن و افزایش اعتماد به نفس در آنان میشود از کم خونی آنان نیز جلوگیری کرده و سیستم ایمنی بدن آنان را تقویت می کند. سطح هوش و استعداد کودکان را نیز افزایش می دهد.
📌-یادتان باشد دانش آموزانی که قبل از رفتن به مدرسه توسط پدر و مادر بغل میشوند نمرات بهتری میگیرند و در امتحانات موفقترند.
👌لطفا فرزندان خود را از آغوش خویش محروم نکنید🙏
کپی⛔️
🌻اللّٰھـُم ؏جِّل لِوَلیڪَ الفَرَجْـ🌻
─┅═༅𖣔🌼𖣔༅═┅─
@yar_emam_zaman
─┅═༅𖣔🌼𖣔༅═┅─
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
📺کارتون زیبای #مهارتهایزندگی
🎞این قسمت: دلشوره از امتحان
🔹بچه های گلم!
با فوروارد کارتون این کانال رو به بچه های دیگه معرفی کنید🍃.
کپی⛔️
🌻اللّٰھـُم ؏جِّل لِوَلیڪَ الفَرَجْـ🌻
─┅═༅𖣔🌼𖣔༅═┅─
@yar_emam_zaman
─┅═༅𖣔🌼𖣔༅═┅─
🔸برخورد صحیح:
🌺تحت هیچ شرایطی وقتی پدر و مادری در حال دعوا کردن فرزندشان هستند، از کودک طرفداری نکنید❌
🔹چون کودک احساس تنفر بیشتری را نسبت به والدی که دعوا می کند، تجربه میکند. کودک خیلی زود احساس میکند که افراد بهتری نسبت به پدر و مادر در دنیا وجود دارد و قدرت و اقتدار پدر و مادر از بین میرود.
و خیلی چیزهای دیگه...
🔹حواسمون باشه با یک اقدام کوچیک، که به نظر خودمون برای لحظهای به کودک کمک میکنه، اثرات منفی ناخوشایندی به جا نذاریم.
کپی⛔️
🌻اللّٰھـُم ؏جِّل لِوَلیڪَ الفَرَجْـ🌻
─┅═༅𖣔🌼𖣔༅═┅─
@yar_emam_zaman
─┅═༅𖣔🌼𖣔༅═┅─
#تربیتفرزند...🌹
🔰زمان خصوصی با فرزندم ....
✍🏽 - از بهترین و موثرترین راهکارها برای تقویت رابطه والدین با فرزندان می توان از « زمان خصوصی » نام برد .
- در این روش ، در طول روز دو نوبت و هر بار 20 دقیقه به فرزندتان زمان اختصاص دهید .
- شما اعتقاد دارید که تمام وقت تان اختصاص به فرزندتان دارد و این صحیح است ؛ اما :
منظور از « زمان خصوصی » ، رابطه ای دو سویه بین شما و فرزندتان است كه در اين زمان هر فعالیتی كه او دوست دارد و برايش لذت بخش است با او انجام دهيد .
#تربیت_فرزند
کپی⛔️
🌻اللّٰھـُم ؏جِّل لِوَلیڪَ الفَرَجْـ🌻
─┅═༅𖣔🌼𖣔༅═┅─
@yar_emam_zaman
─┅═༅𖣔🌼𖣔༅═┅─
#تربیتفرزند...🌹
🌺پدر و مادر عزیز این ۴ نکته رو فراموش نکنین:
🔹بچهها رو با احترام صدا کنید
-مثلا بگین: علی آقا، نازنین خانم و ... وقتی مودبانه و محترمانه صداشون میکنین بهشون حس خوبی میدید.
🔹از بچهها کمک بگیرین
-مثلا بگین: مهدی جان شما خیلی قوی و پر زوری میشه به مامان کمک کنی تا بالشتها رو بذاریم سر جاش، مرسی پسر قوی مامان.
🔹از بچهها تعریف کنین
-مثلا بگین: وای دیروز که با هم آشپزی کردیم چقدر بهمون خوش گذشت، من خیلی دوس داشتم... امروز بیا با هم اتاقو مرتب کنیم و دوباره خوش بگذرونیم.
🔹از بچهها نظر بخواین
-مثلا بگین: به نظرت چیکار کنیم که یادمون نره مسواک بزنیم و همیشه دندونامون تمیز و سالم باشن، وقتی بچهها خودشون راه حل بدن بیشتر همکاری میکنن.
#تربیت_فرزند
کپی⛔️
🌻اللّٰھـُم ؏جِّل لِوَلیڪَ الفَرَجْـ🌻
─┅═༅𖣔🌼𖣔༅═┅─
@yar_emam_zaman
─┅═༅𖣔🌼𖣔༅═┅─
#تربیت_فرزند...🌹
چگونه کودکان را به مسواک زدن تشویق کنیم👆🏻👆🏻
🔶دندان پزشکان اطفال معتقدند دندان کودک به محض رویش باید مثل دندان بزرگسالان تمیز شود. شروع مراقبت های دندانی از ابتدایی ترین سال های تولد سبب ایجاد عادت روزمره مسواک زدن در کودک می شود.
🔸برای فرزندتان مسواک کوچکی با پرز های نرم تهیه کنید، سپس مسواک را در آب گرم بگذارید و چند دقیقه صبر کنید تا پرز های مسواک نرم تر شوند . یادتان باشد پرزهای مسواک نباید سخت باشند.
کپی⛔️
🌻اللّٰھـُم ؏جِّل لِوَلیڪَ الفَرَجْـ🌻
─┅═༅𖣔🌼𖣔༅═┅─
@yar_emam_zaman
─┅═༅𖣔🌼𖣔༅═┅─
📸 چرا باید به بچهها پول تو جیبی بدیم؟
🔸یکی از آموزشهای مهم تربیتی، آموزش مدیریت مالیه.
🔸کودکان باید یاد بگیرن چطور دخل و خرجشون رو از همون بچگی کنترل کنن!
کپی⛔️
🌻اللّٰھـُم ؏جِّل لِوَلیڪَ الفَرَجْـ🌻
─┅═༅𖣔🌼𖣔༅═┅─
@yar_emam_zaman
─┅═༅𖣔🌼𖣔༅═┅─
🔺از تجربیات «شیخ رجبعلی خیاط»
📍امام علی علیهالسلام: حیا باعث پاکدامنی است.
میزان الحکمه جلد۲ ص ۵۶۵
#حجاب #زن_عفت_افتخار
یا #امام_زمان ادرکنا 🥀
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
شب جمعه ست هوایت نکنم میمیرم
صلی الله علیک یا اباعبدالله
#شب_جمعه
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#مهدیجانشرمندهایم💔
▫️سلام بر آن مولایی که نام و یادش مرهم زخمهای مومنان طول تاریخ بوده است.
سلام بر او و بر روزی که همه ستمدیدگان، آمدنش را جشن خواهند گرفت.
(📚صحیفه مهدیه، زیارت پنجم حضرت بقیة الله، ص 631)
اللهم عجل لولیک الفرج
#جمعه #امام_زمان
#تربیتفرزند...🌹
بچهها خسیس نیستن
🧒🏻 خسیس بودن توی بچههای زیر ۴ سال عادیه و جای نگرانی و حساسیت نداره.
والدین عزیز:
1⃣اولین قدم برای داشتن فرزند بخشنده اینه که خودتون الگوی خوبی باشید.
2⃣احساس خوبِ برخاسته از بخشندگی رو با کمکِ بازی و قصه بهش یاد بدید.
3⃣ با تشویق و همراهی در بخشندگی، سعی کنید این حس رو در فرزندتون تقویت کنید.
کپی⛔️
🌻اللّٰھـُم ؏جِّل لِوَلیڪَ الفَرَجْـ🌻
─┅═༅𖣔🌼𖣔༅═┅─
@yar_emam_zaman
─┅═༅𖣔🌼𖣔༅═┅─
#تربیتفرزند...🌹
رایجترین دلایل مسمومیت در کودکان
🔸کودکان به خاطر این که بدن کوچیکتر و ضعیفتری نسبت به بزرگسالان دارند بیشتر درگیر مسمومیت و مشکلاتش میشن.
🔸تو این اینفوگرافیکهای سریالی میتونید با دلایل مسمومیت کودکان آشنا بشید.
کپی⛔️
🌻اللّٰھـُم ؏جِّل لِوَلیڪَ الفَرَجْـ🌻
─┅═༅𖣔🌼𖣔༅═┅─
@yar_emam_zaman
─┅═༅𖣔🌼𖣔༅═┅─
بازی با آینه
قدیم ترها که این اندازه تلویزیون📺، خانه های ما را تسخیر نکرده بود، آینهبازی، یکی از بازی های متداول میان بچّه ها 🧒👧بود.
یک آینۀ کوچک بردارید و در مقابل نور خورشید🌞 بگیرید. نوری را که از آینه منعکس میشود، روی دیوار خانه🏠 بیندازید.
کودک را به سمت نورِ منعکس شده، هدایت کنید.
وقتی خواست آن را بگیرد، آینه را حرکت بدهید🔄تا جای نور منعکس شده هم عوض شود.
گاهی هم اجازه بدهید نور 💫را بگیرد. در این هنگام، شما ابراز شکست کنید و برای او که پیروز شده، دست بزنید👏 تا احساس موفّقیت کند.
اگر این بازی را با دو آینه انجام دهید، بازی، جذّاب تر 😃میشود.
جاهای تاریک🌘 را می شود با نور آینه روشن کرد. این کار برای بچّه ها جالب است.
با نور منعکس شده، برخی از اشیا🥁📻⏰ را نشان بدهید و از کودک بخواهید نام آن اشیا را بیان کند.
در این بازی، کودک با برخی از قوانین حاکم بر دنیای نور💫، آشنا می شود.
اگر آینه نبود ، می توان این بازی را با سینی های کوچک استیل هم انجام داد.
📚 بازی ، بازوی تربیت ص ۳۲
#بازی_بازوی_تربیت
کپی⛔️
🌻اللّٰھـُم ؏جِّل لِوَلیڪَ الفَرَجْـ🌻
─┅═༅𖣔🌼𖣔༅═┅─
@yar_emam_zaman
─┅═༅𖣔🌼𖣔༅═┅─
41.6M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
📺کارتون زیبای #مهارتهایزندگی
🎞 دو قسمت⇩
بخش اول: مورچه ها و سپاه سلیمان
بخش دوم: مدرسه روستا
🔹بچه های گلم!
با فوروارد کارتون این کانال رو به بچه های دیگه معرفی کنید🍃.
کپی⛔️
🌻اللّٰھـُم ؏جِّل لِوَلیڪَ الفَرَجْـ🌻
─┅═༅𖣔🌼𖣔༅═┅─
@yar_emam_zaman
─┅═༅𖣔🌼𖣔༅═┅─
#تربیتفرزند...🌹
تماشاي زیاد تلويزيون به سلول هاي مغزي كودك آسيب ميرساند.
عوارض ديدن تلويزيون:
❌نقص توجه
❌پرش فكر
❌پايين آمدن سطح آيكيو
❌پايين آمدن سطح قدرت بدني.
❌مشكلات رفتاري و پرخاشگري.
کپی⛔️
🌻اللّٰھـُم ؏جِّل لِوَلیڪَ الفَرَجْـ🌻
─┅═༅𖣔🌼𖣔༅═┅─
@yar_emam_zaman
─┅═༅𖣔🌼𖣔༅═┅─
#تربیتفرزند...🌹
بچه داري زماني سخت ميشود كه
ما دانش و توانايي لازم براي
پرورش فرزندمان رانداريم
ميخواهيم بي نقص واشتباه
باشيم و نميدانيم اشتباه كردن
قسمتي از انسان بودن است
آنقدر سخت ميگيريم كه هیچ
لذتي نمیبریم .
کپی⛔️
🌻اللّٰھـُم ؏جِّل لِوَلیڪَ الفَرَجْـ🌻
─┅═༅𖣔🌼𖣔༅═┅─
@yar_emam_zaman
─┅═༅𖣔🌼𖣔༅═┅─
🌺#داستان_تربیتی
🔷روز خانواده!
✍🏽:جمعه بود که خدمت آقای بهشتی رسیدیم. یکی از دوستان گفت یکی از مقامات خارجی به تهران اومده و از شما تقاضای ملاقات دارد.
-آقای بهشتی گفتند:
من برای روزهای جمعه برنامه دارم! باید به امورات خانواده بپردازم. به بچه ها دیکته بگم و در درس هایشان کمک کنم.در کارهای منزل هم کنار خانمم باشم.
کپی⛔️
🌻اللّٰھـُم ؏جِّل لِوَلیڪَ الفَرَجْـ🌻
─┅═༅𖣔🌼𖣔༅═┅─
@yar_emam_zaman
─┅═༅𖣔🌼𖣔༅═┅─
#تربیتفرزند...🌹
🔹امروزه اغلب کودکان به دلیل استفاده بیش ازحد از گوشی های لمسی و تبلت قادر به درست نگه داشتن مداد در دست خود نیستند و این موضوع به مهارت نوشتاری آنها آسیب می زند.
-از عادات بد و نادرست به راحتی چشم پوشی نکنید.❌
کپی⛔️
🌻اللّٰھـُم ؏جِّل لِوَلیڪَ الفَرَجْـ🌻
─┅═༅𖣔🌼𖣔༅═┅─
@yar_emam_zaman
─┅═༅𖣔🌼𖣔༅═┅─
✅ آیت الله #بهجت:
🌺 هرچند #حضرت_حجت(عجل الله تعالی فرجهالشریف) از ما غایب و ما از فیض حضور آن حضرت محرومیم، ولی اعمال مطابق یا مخالف راه و رسم آن حضرت را می دانیم؛
⁉️و اینکه آیا آن بزرگوار را با اعمال و رفتار خود خشنود، و سلامی -هرچند ضعیف- خدمتش می فرستیم، و یا آن حضرت را با اعمال ناپسند، ناراضی و ناراحت می کنیم؟!
📚در محضر بهجت، ج١، ص٣۶۴
#امام_زمان
#تربیتفرزند...🌹
🔶خواب نامنظم و بهم ریختن حافظه و اعصاب
🔸در تحقیقات مشخص شده خواب های نامنظم تمرکز و یادگیری را پایین می آورد و اضطراب و عصبانیت را افزایش می دهد.
✍🏽: درست کردن سیستم به هم ریخته خواب، کار راحتی نیست و این که والدین فکر کنند که کودک در طول تابستان می تواند تا دیر وقت بیدار باشد سپس در ابتدای پاییز به دنبال تغییر خواب فرزند به شکل سابق باشند اشتباه است، به این دلیل که ممکن است تنظیم خواب کودک برای بازگشت به حالت طبیعی دو تا سه ماه طول بکشد.
کپی⛔️
🌻اللّٰھـُم ؏جِّل لِوَلیڪَ الفَرَجْـ🌻
─┅═༅𖣔🌼𖣔༅═┅─
@yar_emam_zaman
─┅═༅𖣔🌼𖣔༅═┅─
🔶#داستان_تربیتی
🍃ﺯﻧﯽ ﻋﺎﺩﺕ ﺩﺍﺷﺖ ﻫﺮ ﺷﺐ ﻗﺒﻞ ﺍﺯ ﺧﻮﺍﺏ، ﺑﺎﺑﺖ ﭼﯿﺰﻫﺎﯾﯽ ﮐﻪ ﺩﺍﺭﺩ ﺧﻮﺷﺤﺎﻟﯿﻬﺎﯾﺶ ﺭﺍ ﺑﻨﻮﯾﺴﺪ.
✍🏻ﯾﮑﯽ ﺍﺯ ﺷﺒﻬﺎ ﺍﯾﻨﮕﻮﻧﻪ ﻧﻮﺷﺖ:
🍃ﺧﻭﺷﺤﺎﻟﻢ ﻛﻪ ﺗﻤﺎﻡ ﺷﺐ ﺻﺪﺍﯼ ﺧﺮﺧﺮ ﺷﻮﻫﺮﻡ ﺭﺍ ﻣﯽﺷﻨﻮﻡ، ﺍﯾﻦ ﯾﻌﻨﯽ ﺍﻭ ﺯﻧﺪﻩ ﺍﺳﺖ!
-ﺧﻭﺷﺤﺎﻟﻢ ﻛﻪ ﺩﺧﺘﺮﻢ ﻫﻤﯿﺸﻪ ﺍﺯ ﺷﺴﺘﻦ ﻇﺮﻓﻬﺎ ﺷﺎﻛﯽ ﺍﺳﺖ، ﺍﯾﻦ ﯾﻌﻨﯽ ﺍﻭ ﺩﺭ ﺧﺎﻧﻪ ﺍﺳﺖ ﻭ ﺩﺭ ﺧﯿﺎﺑﺎﻧﻬﺎ ﭘﺮﺳﻪ ﻧﻤﯿﺯﻧﺪ!
-ﺧﻭﺷﺤﺎﻟﻢ ﻛﻪ ﻣﺎﻟﯿﺎﺕ ﻣﯽﭘﺮﺩﺍﺯﻡ، ﺍﯾﻦ ﯾﻌﻨﯽ ﺷﻐﻞ ﻭ ﺩﺭ ﺁﻣﺪﯼ ﺩﺍﺭﻡ ﻭ ﺑﯿﻜﺎﺭ ﻧﯿﺴﺘﻢ!
🍃ﺧﻭﺷﺤﺎﻟﻢ ﮐﻪ ﻟﺒﺎﺳﻬﺎﯾﻢ ﻛﻤﯽ ﺑﺮﺍﯾﻢ ﺗﻨﮓ ﺷﺪﻩ ﺍﻧﺪ، ﺍﯾﻦ ﯾﻌﻨﯽ ﻏﺬﺍﯼ ﻛﺎﻓﯽ ﺑﺮﺍﯼﺧﻮﺭﺩﻥ ﺩﺍﺭﻡ!
-ﺧﻭﺷﺤﺎﻟﻢ ﻛﻪ ﺩﺭ ﭘﺎﯾﺎﻥ ﺭﻭﺯ ﺍﺯ ﺧﺴﺘﮕﯽ ﺍﺯ ﭘﺎ ﻣﯽﺍﻓﺘﻢ، ﺍﯾﻦ ﯾﻌﻨﯽ ﺗﻮﺍﻥ ﺳﺨﺖ ﻛﺎﺭ ﻛﺮﺩﻥ ﺭﺍ ﺩﺍﺭﻡ!
-ﺧﻮﺷﺤﺎﻟﻢ ﻛﻪ ﺑﺎﯾﺪ ﺯﻣﯿﻦ ﺭﺍ ﺑﺸﻮﯾﻢ ﻭ ﭘﻨﺠﺮﻩﻫﺎ ﺭﺍ ﺗﻤﯿﺰ ﻛﻨﻢ، ﺍﯾﻦ ﯾﻌﻨﯽ ﻣﻦﺧﺎﻧﻪ ﺍﯼ ﺩﺍﺭﻡ!
🍃ﺧﻭﺷﺤﺎﻟﻢ ﻛﻪ ﮔﺎﻫﯽ ﺍﻭﻗﺎﺕ ﺑﯿﻤﺎﺭ ﻣﯿﺸﻮﻡ، ﺍﯾﻦ ﯾﻌﻨﯽ ﺑﻪ ﯾﺎﺩ ﺁﻭﺭﻡ ﻛﻪ ﺍﮐﺜﺮ ﺍﻭﻗﺎﺕ ﺳﺎﻟﻢ ﻫﺴﺘﻡ!
-ﺧﻭﺷﺤﺎﻟﻢ ﮐﻪ ﺧﺮﯾﺪ ﻫﺪﺍﯾﺎﯼ ﺳﺎﻝ، ﺟﯿﺒﻢ ﺭﺍ ﺧﺎﻟﯽ ﻣﯿﮑﻨﺪ، ﺍﯾﻦ ﯾﻌﻨﯽ ﻋﺰﯾﺰﺍﻧﯽ ﺩﺍﺭﻡ ﻛﻪ ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻧﻢ ﺑﺮﺍﯾﺸﺎﻥ ﻫﺪﯾﻪ ﺑﺨﺮﻡ!
-ﺧﻭﺷﺤﺎﻟﻢ ﮐﻪ ﻫﺮ ﺭﻭﺯ ﺻﺒﺢ ﺑﺎﯾﺪ ﺑﺎ ﺯﻧﮓ ﺳﺎﻋﺖ ﺑﯿﺪﺍﺭ ﺷﻮﻡ، ﺍﯾﻦ ﯾﻌﻨﯽ ﻣﻦ ﻫﻨﻮﺯ ﺯﻧﺪﻩ ﺍﻡ.