فیلم کلاس آموزش نانچیکو ماه رمضان ۱۴۰۲

تصاویر متعلق به اوایل انتقال کلاس به خانه کاراته با حضور استاد موسوی

✨🌸✨

Brought to you by OfficeSuite: Word, Excel, PDF Download and try it now -> https://officesuite.com/download-app

در تمامی ورزش های رزمی مهم ترین بخش گرم کردنه اگه گرم نکرده باشی تمامی حرکات رو غلط و یا اون جوری که باید اجرا نمی کنید

شناخت کیهون. کیهون به صورت “تکنیکهای پایه” ترجمه میشود و شامل اصولیست که براساس آن کاراته بنا شده. در کیهون، شما روش های مشت زدن، دفاع کردن، ضربه زدن و حرکات مختلف را یاد می گیرید. دفاع ها، مشتها و لگدهای کاراته باید به طرز ماهرانه ای انجام شوند و برای تسلط روی آنها تمرین و ممارست زیادی لازم است. موارد پایه شامل دفاع، حملات، ضربات و حالتهای مختلف ایستادن است. هنرجوها باید این حرکات را تا زمانی که ملکه بدن و ذهن آنها شود به صورت مکرر تمرین کنند.

شناخت اجزای کاراته. تمرین در کاراته معمولا شامل چهار جنبه یا اصول است. این اصول شکلهای متفاوت حرکات هستند که منجر به ایجاد ترکیبات و تکنیکهای کاراته می شوند. کیهون (تکنیک پایه) کاتا (فرم یا الگو) بوناکی (مطالعه تکنیکهای کاتا یا کاربرد کاتا) کومیته (مبارزه آزاد) آگاهی از تفاوتهای کاراته با سایر هنرهای رزمی. مردم اغلب سبکهای مختلف هنرهای رزمی را با هم اشتباه میگیرند و اسامی این هنرهای رزمی را به اشتباه و جابجا استفاده میکنند. کاراته را هم میتوان با سایر هنرهای رزمی اشتباه گرفت چون در بسیاری از هنرهای رزمی از تکنیکهای مشابه استفاده می شود. کاراته روی حرکات برجسته با تکنیکهای دست باز تمرکز یافته است. ترکیبات کاراته شامل استفاده از ضربات مشت ، لگد ، زانو و آرنج است. سایر هنرهای رزمی شامل استفاده از تکنیکهای مختلف مبارزه و استفاده از ابزار میباشند. آیکیدو بر روی حرکاتهای ناگهانی، قفل کردن مفاصل، شکستن مفاصل، پرتاب کردن و کنترل تمرکز می کند. جودو روی پرتاب کردن و چنگ زدن به حریف متمرکز شده است. کونگفو هم یک هنر رزمی چینی است که سبکهای مختلفی دارد و از حرکات حیوانات و یا فلسفه چینی الهام گرفته است. هدف کونگ فو بهبود تناسب عضلات و سیستم قلبی-عروقی است. همان طور که هنرهای رزمی مختلف از سیستم رتبه بندی با استفاده از کمبرند استفاده میکنند، کاراته هم دارای سیستم خاصی از کمربندهای رنگی میباشد. در این سیستم سفید بیانگر پایینترین سطح و سیاه بالاترین سطح است

Video from Dr_Derakhshan

Video from Dr_Derakhshan

اوووس،🌺🥋

ممنون از عکسهای زیر خاکی زیبا

ممنون از دکتر پویا درخشان. دوستان عزیز اگر عکس های یادگاری از باشگاه دارید در کانال قرار بدید یا به یکی از مدیران کانال ارسال کنید تا در کانال قرار داده بشه .🌸

اوس

۲۵ نوع حرکت شنا

🌸✨🌸 با سپاس از دکتر درخشان

به نام خدایی که توانایی ان را در من نهاد که ورزش کنم. سلام،امیدوارم استفاده کنید.تعدادی از اصطلاحات سبک شیتوریو کاراته... آئو آبی آشی پا آگه بالا رونده زوکی ضربه مشت چودان وسط بدن گدان پایین بدن جودان بالای بدن داچی حالت ایستادن گدان بارای دفاع منحرف کننده برای پایین بدن هیان روش یا فکر صلح آمیز، آرامش، صلح، یک سری کاتای پنج تایی در کاراته میباشد میگی راست ماواته برگشتن ، بچرخید ماواشی دورانی ، دایره وار ماواشی گری ضربه دورانی با پا اُ توشی پایین رونده اُس سلام ،تقاضا ، تشکر ، چشم شوتو دفاع با لبه خارجی دست شوتوگدان بارای دفاع منحرف کننده با لبه خارجی دست از قسمت پایین بدن ته دست اوکه دفاع اوچواوکه دفاع از داخل به خارج یوکو کنار ، پهلو یامه تمام ، پایان زنکوتسو متمایل به جلو زنکوتسو داچی ایستادن متمایل به جلو هاجیمه شروع خدایا : زیباترین لحظه را نصیب کسی کن که زیباترین لحظه هایش را به خاطر بخشیدن زیباترین لحظه ها به دیگران قرار می دهد

دوستان عزیز اصطلاحات جهت آموزش