سی پای : هجده قدم ،هجده ضربه

🛑🎥یه حرکت فوق العاده!! http://eitaa.com/joinchat/3298492416Cc8880c401c اولین و بزرگترین کانال خبری قم

🛑🎥 ویدئویی از هنرنمایی بروس لی، استاد فقید هنرهای رزمی و هنرپیشه نامدار سینما 🔹بروس لی ۵۰ سال پیش در چنین روزی درگذشت 🔹عده‌ای از پزشکان بر این باور بودند که او مسموم شده بود اما پزشک اصلی او معتقد بود که دچار تورم مغزی شده است. اخبار مهم را در قم‌آنلاین ببینید👇 http://eitaa.com/joinchat/3298492416Cc8880c401c اولین و بزرگترین کانال خبری قم

مرور تکنیک ها.....

کاتا و بونکای کاتای : نای فانچین شودان

نای فانچین شودان : قدم از پهلو . نبردهای پنهانی

فلسفه رنگ ها در کمربندهای کاراته👇

✨🇮🇷✨ کمربند سفید: نشان پاکی و سادگی وصفای قلب است و نشان می دهد ذهن و فکر هنرجو پاک و خالی از هرچیز ناآشنای مربوط به مفاهیم معنوی کاراته است. رنگ زرد: نشان دهنده روشنایی است و اینکه رزمی کار روز جدیدی را با درخشیدن شروع کرده و نشان امید و کوشش است. نارنجی: از ترکیب زرد و قرمز است و به عنوان رنگ انرژی و شور و هیجان است و اینکه رزمی کار در حال افزایش مهارت و فهم هنر رزمی خود است. رنگ آبی : رنگ آسمان و دریا و رنگ آرامش است و اینکه تمایلات رزمی کار به سمت افق ها گسترش پیدا کرده و ذهنش در عمق معارف کاراته به جستجو می پردازد. رنگ سبز : به رنگ سبز طبیعت و نشان از شکوفایی و بهره دادن است و اینکه هنر جو می تواند از خود و دیگران دفاع کند. رنگ بنفش : به معنی رنج و همدردی است و اینکه هنرجو با تمرینات سخت و تحمل سختی ها به افزایش ظرفیت درونی و تقویت ذهن خود می پردازد تا با کنترل خشم خود به لطافت و زیبایی معنوی بیشتری دست پیدا کند . رنگ قهوه ای : رنگ زمین و نشان استحکام بودن است نشان این است که ذهن هنرجو مساعد و خلاق شده است .و کمربند قهوه ای نشان دهنده این است که تکنیک ها و مهارت های هنرجو در حال تکمیل شدن است. کمربند مشکی : ترکیبی از همه رنگ هاست ونشان قدرت و دانش است. رنگ‌سیاه رنگ ناشناخته ها و رنگ‌هراس و ماتم نیز است. رنگ مشکی نشان پیروزی نیست بلکه رنگ شب است شبی که پایان می پذیرد و روز جدیدی پیشرو است. هنر جو با سالها تلاش و تحمل سختی ها و با فرا گرفتن مهارت‌ها و فلسفه ی هنر کاراته دوره ای جدیدی را در زندگی خود شروع می کند. یک کمربند مشکی کاراته با روحیه تهاجمی که طی سالها یافته و با آرامشی که طی سالها آموخته از او فردی صبور ساخته است. که می تواند به دنیای ناشناخته ها وارد شود.🇮🇷

دلیل درد پهلو موقع دویدن و راهکار درمان آن.

۲۲ نوع حرکت پلانک