دین همه انبیاء اسلام است ببینید ، بسیار زیباست 👌
🔸️ اگر زود خسته می شوید بخوانید!
⚠️ از مصرف موادی قندی مانند شکر؛ شیرینی و کیک که باعث افزایش قند خون و سپس افت شدید سطح قند خون می شوند؛ پرهیز شود و به جای آن از مویز٫ شیره انگور؛ کاهو و سکنجبین؛ آب عسل مرکب و جلاب عسلی در رژیم غذایی خود استفاده کنید.
✔️ آبمیوه ها و سبزیجات تازه و پخته را در رژیم غذایی گنجانده شوند.
✔️ از انجام ورزش روزانه متعادل و سبک غافل نشوید.
✔️گرفتن ماساژهای ریلکس کننده؛ به علت بالا بردن میزان گردش خون در رفع خستگی موثر است.
⚠️ بین صرف شام و زمان خواب حداقل سه ساعت فاصله باشد.
⚠️از پرخوری در وعده شام پرهیز کنید.
✔️ از آن جا که خستگی مزمن گاهی با افسردگی نیز در ارتباط است از فالوده سیب با عرق: بیدمشک؛ گلاب؛ عسل و بهارنارنج شب ها قبل از خواب استفاده کنید.
♦️لطفا انتشار بدهید👌
https://chat.whatsapp.com/LYrNTxegVGJ7VkWWnShA33
🖤🌹❤️🤍💚💜💚🤍❤️🌹🖤
وقتی ایران مال ورزش مختلط برگزار می‌کند!
*ایران مال یا پادگان نظامی به ظاهر خاموش؟!!!* 🤔
چرا باورمون نمیشه که عده ای از مسئوولین دارند به کشورمان خیانت می کنند ...؟؟؟!!!!
بنظر می رسد ایران مال، یک پادگان مجهز در خدمت اهداف دشمن در غرب تهران بی سرو صدا در حال آموزش سربازانی است که در آینده و در شورش های خیابانی می توانند علیه نظام نقش آفرینی کنند🤔
بیشتر از تهاجم فرهنگی دشمن، خیانت برخی مسئولان، تیشه به ریشه فرهنگ مملکت زده است . همان مسئولانی که پشت سپر مصلحت اندیشی های کذایی به حیات سیاسی خود ادامه می دهند .... 🤔🤔🤔🤔 آیا مسئولین اطلاعاتی کشور خبر دارند؟