صبح زود بیدار شدن خیلی تو روحیه تاثیر داره. اون روزایی که سحر خیزم، تا شب فعالم و حالم خوبه. برعکس، روزایی که تا ظهر می‌خوابم تا آخر هم خواب و بی‌حوصله و کسلم. حالا شما به این سحرخیزی یه پیاده‌روی هم اضافه کن ببین چه معجزه‌ای میشه.*

به علاوه اینکه صبح گوشی و چک نکنی و بری بشینی دو صفحه مثنوی بخونی و چای اول صبحتو بخوری