🔰صبح روز بعد از بی‌خوابی چه کنیم؟
شش راهکار را به شما معرفی می‌کنیم که طبق تحقیقات، آسیب ناشی از بدخوابی را خنثی می‌کنند:
🔹صبح روز بعد از بی‌خوابی کمی ورزش کنید
🔹هر قدر هم خسته بودید، چرت نزنید
🔹روز بعد، برنامه غذایی خود را دوباره منظم کنید
🔹حتی اگر هوس هم کرده‌اید، از کربوهیدرات‌های قنددار بپرهیزید
🔹وسوسه نشوید که برای شاداب شدن قهوه بنوشید
🔹درهم شکستن چرخه نگرانی
╲\╭┓
🌺🍃
┗╯\╲ @yashilvatan_ir
«یاشیل وطن»
🔰اجرای طرح تشدید برخورد با خودروهای شوتی و آلوده کننده صوتی در تبریز
دادستان مرکز استان آذربایجان شرقی:
🔹طرح برخورد با خودروهای شوتی و آلوده کننده صوتی با هدف ارتقا امنیت اجتماعی، انتظام بخشی و جلوگیری از بروز تخلفات و هنجارشکنی در سطح کلانشهرتبریز به ویژه در مناطقی از جمله شهرک ولی‌عصر، رشدیه، ائل گلی و مرزداران به مرحله اجرا گذاشته شد.
🔹در قالب اجرای این طرح از ابتدای سال جاری تعداد ۳۱ دستگاه انواع خودرو که با نصب تجهیزات و دستکاری غیرمتعارف وسیله نقیله خود اقدام به ایجاد آلودگی صوتی و مزاحمت برای شهروندان می کردند در سطح شهر تبریز به پارکینگ منتقل و با تحویل پلاک تعمیری و اعمال قانون، خودرو به وضعیت استاندارد برگشت داده شده است.
🔹همچنین در راستای صیانت از حقوق عامه ۴۲۰ فقره اعمال قانون نسبت به تخلفاتی همچون آلودگی صوتی و موارد دستکاری شده و ... انجام پذیرفته واجرای این طرح تا رسیدن به وضعیت مطلوب ادامه خواهد یافت.
◍⃟⚘🍃࿐ྀུ༅ @yashilvatan_ir (یاشیل وطن)
🔰کشاورزان هم پاداش می‌گیرند هم برق رایگان رفت
🔹مدیرعامل شرکت توانیر:
🔹براساس مصوبه هیات وزیران، برق مشترکان کشاورزی که ۵ ساعت در طرحهای مدیریت مصرف مشارکت کنند، رایگان خواهد بود.
🔹علاوه بر این در صورتی که کشاورزان ۸۰ درصد دیماند مصرفی خود را که معادل ۱۵ درصد از مصرف روزانه آنهاست، از نیروگاههای تجدیدپذیر تامین کنند، از برنامه های مدیریت مصرف معاف خواهند شد.
🔹علاوه بر این اگر کشاورزان بیش از ۵ ساعت نیز در طرحهای مدیریت بار مشارکت داشته باشند، تا ٤ برابر هزینه های تامین برق از پاداشهای صنعت برق برخوردار خواهند شد.
◍⃟⚘🍃࿐ྀུ༅ @yashilvatan_ir (یاشیل وطن)
🔰 نخستین موزه برق و روشنایی تبریز راه‌اندازی می‌شود
🔹مدیرعامل شرکت توزیع نیروی برق تبریز: همزمان با ۱۲۲ سالگی برق در تبریز نخستین موزه برق و روشنایی تبریز با همکاری مجموعه‌دار و تاریخ‌شناس بزرگ تبریز رضا سرابی اقدم و توسط شرکت توزیع نیروی برق تبریز راه‌اندازی خواهد شد.
◍⃟⚘🍃࿐ྀུ༅ @yashilvatan_ir (یاشیل وطن)
🔰خاندوزی: سهمیه سوخت خودر‌وی فاقد بیمه قطع شود
▫️وزیر اقتصاد در نامه‌ای به وزیر راه و شهرسازی خواستار عدم تخصیص سهمیه سوخت به خودروهای بنزینی و موتورسیکلت‌های فاقد بیمه نامه شخص ثالث با جدیت و قوت بیشتر شده است.
◍⃟⚘🍃࿐ྀུ༅ @yashilvatan_ir (یاشیل وطن)
🔰وزیر تعاون: طرح فجرانه کالابرگ الکترونیک همچنان اجرا خواهد شد
◍⃟⚘🍃࿐ྀུ༅ @yashilvatan_ir (یاشیل وطن)
🔰سهمیه پذیرش معلمان عشایری در دانشگاه فرهنگیان به ۲ هزارنفر رسید
🔹دفتر توسعه عدالت آموزشی و آموزش عشایری کشور:
🔹برای تامین نیروی معلم مورد نیاز مدارس عشایری، سهمیه پذیرش معلمان عشایری در دانشگاه فرهنگیان به ۲ هزار نفر رسید.
🔹سهمیه جذب معلمان عشایری از دیگر دانشگاه ها نیز همچون گذشته محفوظ است.
🔹در سال تحصیلی جاری در سطح کشور بیش از ۲۲۵ هزار دانش آموز در هفت هزار و ۳۱۹ مدرسه عشایری کشور تحصیل می کنند.
◍⃟⚘🍃࿐ྀུ༅ @yashilvatan_ir (یاشیل وطن)
🔰 آنچه باید از «خلیج همیشه فارس» بدانیم
◍⃟⚘🍃࿐ྀུ༅ @yashilvatan_ir (یاشیل وطن)
🔰سهمیه ارز مسافران حج مشخص شد
معاونت توسعه مدیریت و منابع سازمان حج:
🔹با موافقت بانک مرکزی هر یک از زائران حج ۱۴۰۳ می‌توانند مبلغ ۵۰۰ یورو به نرخی که این بانک اعلام خواهد کرد، از شعب بانک عاملی که در سراسر کشور معرفی می‌شود دریافت کنند.
🔹این مبلغ در سهمیه ارز سالانه افرادی که به خارج از کشور سفر می‌کنند، محاسبه نخواهد شد.
◍⃟⚘🍃࿐@yashilvatan_ir (یاشیل وطن)
🔰رازگشایی از ۷ علت ابتلا به سرطان/ این نقطه ایران بیشترین ابتلا به سرطان در دنیا را داشت
🔶رضا ملک‌زاده، وزیر اسبق بهداشت، سرپرست یک تیم تحقیقاتی می‌گوید: «یک زمانی یک نقطه از ایران در دنیا بیشترین میزان شیوع سرطان‌ها را داشت، آن نقطه گنبد کاووس بود که سرطان مری در این شهر بیشتر از همه جای دنیا بود.»
🔹ملک‌زاده ادامه می‌دهد: «همیشه علاقه داشتم دلیل این مسئله را متوجه شوم، بنابراین حدود ۲۰ سال در این نقطه از کشور و در ۳۶۴ روستا مطالعه خود روی حدود ۵۰ هزار نفر از افراد سالم شروع کردیم، مثلاً از این تعداد ۵۰۰ نفر از آن‌ها سرطان مری گرفتند و آن‌ها را با افرادی که به سرطان مبتلا نشدند مقایسه کردیم.»
🔹وزیر اسبق بهداشت بیان می‌کند: «به این نتیجه رسیدیم که ابتلا این افراد به سرطان ۷ علت دارد،
🔸عدم مصرف سبزیجات،
🔸عدم مصرف میوه‌جات کافی،
🔸مصرف آب آب‌انبار،
🔸زندگی در خانه‌های تنگ و تاریکی که دود آن را گرفته بود، اصللاحاً به آن آلودگی درون خانه می‌گوییم آن‌ها با چوب و ذغال هم خانه را گرم می‌کردند و هم پخت و پز می‌کردند، بنابراین خانه پر از دود شده بود.
🔸 مصرف چایی داغ یکی دیگر از دلایل بود، برخی‌ها چایی را در دمای ۶۵ الی ۷۰ درجه مصرف می‌کردند.
🔸مصرف تریاک
🔸و عدم مسواک زدن دندان‌ها از دیگر دلایل بود.»
◍⃟⚘🍃࿐ྀུ༅ @yashilvatan_ir (یاشیل وطن)
🔰 کلاهبرداری با پیامک جعلی سامانه ثنا
سرهنگ طولابی‌نژاد، فرمانده انتظامی شهرستان بافق:
🔺 با اعلام کلاهبرداری در فضای مجازی با پیامک جعلی ثنای قوه قضائیه از طریق شماره شخصی، که در این زمینه بار‌ها تکرار شده باز هم دو نفر در دام شیادان افتادند و در مجموع از آن‌ها ۹۰ میلیون ریال کلاهبرداری شد.
◍⃟⚘🍃࿐ @yashilvatan_ir (یاشیل وطن)
🔰 سهمیه بنزین خودروها و موتورهای بدون بیمه قطع می‌شود
🔸وزیر اقتصاد در نامه‌ای به وزیر راه خواستار عدم تخصیص سهمیه سوخت به خودروهای بنزینی و موتورسیکلت‌های فاقد بیمه‌نامه شخص ثالث شد.
╲\╭┓
🌺🍃
┗╯\╲ @yashilvatan_ir
«یاشیل وطن»
🔰 شناسایی و دستگیری شبکه جاسوسی آمریکا در کشور توسط پاسداران گمنام امام زمان عج
🔹 به زودی اطلاعات تکمیلی منتشر می شود.
ضربه ای مهلک به بدنه سرویس اطلاعاتی آمریکا در کشور.
╲\╭┓
🌺🍃
┗╯\╲ @yashilvatan_ir
«یاشیل وطن»
🔰تلفن همراه علت وقوع ۴۶ درصد از تصادفات
معاون اجتماعی و فرهنگ ترافیک پلیس راهور تهران:
🔹بیشتر تصادفات به خاطر عدم توجه به جلو است.
🔹هر چیزی مانند دخانیات، تلفن همراه، خوردن و آشامیدن باعث حواس پرتی راننده شده و توجه کافی را از راننده می گیرد بنابراین ممنوع است.
🔹 ۴۶ درصد تصادفات مربوط به تلفن همراه است و این موضوع حتی بدون استفاده از هندزفری نیز اتفاق می افتد.
╲\╭┓
🌺🍃
┗╯\╲ @yashilvatan_ir
«یاشیل وطن»
🔰دستگیری ۵ شرور در تبریز
▫️فرمانده انتظامی شهرستان تبریز از شناسایی و دستگیری ۵ نفر از افراد معلوم الحال و مخل نظم امنیت عمومی در این شهرستان خبر داد .
▫️سرهنگ یدالله جهان‌آرا در تشریح این خبر گفت؛ ماموران کلانتری ۲۶ باغمیشه در پی دریافت خبرهايي مبنی بر وقوع چندین فقره مزاحمت برای شهروندان و ایجاد رعب و وحشت توسط تعدادی از افراد معلوم الحال بررسی موضوع را به صورت ویژه در دستور کار خود قرار دادند.
▫️فرمانده انتظامی شهرستان تبریز تصریح کرد ماموران با انجام اقدامات فنی و تحقیقات گسترده پلیسی ۵ نفر متهم را شناسایی و با هماهنگی قضایی در یک عملیات ضربتی و غافلگیرانه در مخفیگاهشان دستگیر کردند.
▫️سرهنگ جهان آرا با بیان اینکه متهمان پس از تشکیل پرونده و معرفی به مرجع قضایی تحویل زندان شدند خاطرنشان کرد امنیت کامل شهروندان خط قرمز پلیس بوده و با افرادی که بر قصد به هم زدن نظم و امنیت شهروندان را داشته باشند.
╲\╭┓
🌺🍃
┗╯\╲ @yashilvatan_ir
«یاشیل وطن»
🔰نماینده مجلس: پرداخت وام در کشور به کلی تعطیل شده است
🔸جلال محمودزاده، نماینده مردم مهاباد گفت: به کلی پرداخت وام در کشور تعطیل شده است، برای بخش تولید مشاهده می‌کنید که نرخ سود تسهیلات از ۱۸ درصد به ۲۳% رسید و ۵% افزایش پیدا کرد. از سوی دیگر مردم برای تامین هزینه‌های اولیه زندگی مانند رهن منزل استیجاری نیاز به حمایت و دریافت وام دارند که در حال حاضر بانک‌ها حاضر به همکاری نیستند و باید هرچه زودتر برای این وضعیت چاره‌اندیشی شود.
╲\╭┓
🌺🍃
┗╯\╲ @yashilvatan_ir
«یاشیل وطن»
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🌐 آگهی
سازه های سبک 🏠lsf
#اضافه طبقه #ویلا
#سرمایه گذاری در پشت بام
#رویاتو بساز
☎️جهت ارسال کاتالوگ و مشاوره
09148023718
پیچ اینستا
https://www.instagram.com/lsf.taksansaze
سایت شرکت
http://samlsf.com
کانال تلگرام
https://t.me/samLSF
ارسال ایمیل و درخواست مشاوره
zamzami@samlsf.com
🌐 آگهی
به اطلاع همشهریان محترم می رسانیم خدمات پوست، مو، لاغری و زیبایی
در ساختمان شمس 📌به ادرس خ امام روبروی بانک کشاورزی کوچه شهید حسینی (کنابخانه)طبقه پایین مطب دکتر توحید صادقی و تحت نظر پزشک با پیشرفته ترین و بهترین دستگاه ها و حضور مجرب ترین جراح زیبایی شهر افتتاح و آماده خدمت رسانی به همشهریان عزیز می باشد.
ادرس پیج اینستاگرام
https://www.instagram.com/shams_beauty_marand?igsh=MWhibjZlaXhqMzZ1bA==
🔰فروش بلیت قطارهای فوق‌العاده مشهد از فردا ساعت ۹ صبح
روابط عمومی راه‌آهن:
🔹بلیت قطارهای فوق‌العاده مشهد برای ایام شهادت امام جعفر صادق علیه‌السلام، از فردا سه‌شنبه ۱۱ اردیبهشت ساعت ۹ صبح از سکوهای اینترنتی و حضوری به فروش می‌رسد.
╲\╭┓
🌺🍃
┗╯\╲ @yashilvatan_ir
«یاشیل وطن»
🔰نکات روزمره‌ای که حتما به کارتون میاد:
☑️۱. در تماس های تلفنی مهم ،سعی کنید ایستاده صحبت کنید؛ ترشح آدرنالین، بیشتر تسلط شمار را بالا میبره.
✅۲. اگه تو خونت یک شی کوچیک مثل انگشتر یا گوشواره گم کردید و پیدا کردنش سخت شده کافیه رو ورودی لوله جارو برقی یک جوراب توری پارچه بکشید بعد منطقه رو جارو کنید
☑️۳. اگه رژیم گرفتید و خواستید مسافت بیشتری بدویید کافیه به یک موضوع خاص فکر کنید و درگیرش بشید
✅۴. ابعاد گوشی موبایلتان رو اندازه بگیرید، بعدا به عنوان خط کش به کارتون میاد
☑️۵.دبرای شستن ظروفی که غذای اونها کپک زده هستن از اسکاچ جدا گانه استفاده کنید
✅۶.تو مسیر های ناشناخته در جاده ها اگر به دنبال ناهار یا شام بودید،از جایی که کامیون نگه داشته غذا بخورید
☑️۷. برای باز کردن درب سفت شیشه هایی مثل مربا یک یا دو دقیقه روی درب،آب گرم بگیرید،باز کردن درب راحت تر میشه
✅۸. برای جلوگیری از سریز شدن قابلمه در آشپزخونه یک قاشق چوبی روی اون بذارید
☑️۹. اگر بالش شما مسطح شده،اون رو نیم ساعت در آفتاب قرار بدید؛ با دفع رطوبت به حالت قبل باز میگرده
✅۱۰. شارژ و عمر باتری موبایل درگرما کوتاه تر میشه در خنک ترین فضای ممکن اونها رو قرار بدید.
🌺 کلی مطالب جالب در این کانال ⬇️
🆔 @yashilvatan_ir
🔰یک فوتی در برخورد پرشیا با نیوجرسی جاده مرند
🔹 متاسفانه بر اثر برخورد یک دستگاه خودرو سواری پرشیا با نیوجرسی های کنارگذر مرند یک نفر آقا جان خود را از دست داد.
◍⃟⚘🍃࿐ྀུ @yashilvatan_ir (یاشیل وطن)
نیایش صبحگاهی🌸🍃
🌸 الهی
تو می داني و ميتواني
چرا كه قادر متعالی و دانای جهانی
🌸بارالها
در لحظه لحظه ی زندگي مان
آرامش را نصيب قلبمان فرما
و مسير زندگانی مان را هموار ساز
🌸مهربانا
به ما قدرتی عطاء فرما
تا با تو از سد مشكلات و
خستگيها به راحتی عبور كنيم ..
🌸عزیزا
ما را در دل قلعه ی محكم ایمانت پناهمان ده
و بذر شادی و اميد و عشق را
در مزرعه قلبمان بكار و رشد بده
تا به تعالی و كمال دست يابيم
🌸 آمیـن
سلام صبحتون بخیر و خوشی⚘🌱
◍⃟⚘🍃࿐ྀུ༅ @yashilvatan_ir (یاشیل وطن)
🔰 نماز و بزرگى خداوند
✍اوّلين كلمه واجب در نماز «الله اكبر» است و كسى كه خداوند نزدش بزرگ شد، طاغوتها و قدرتها و مال و مقامها چيز را كوچك خواهد ديد. كسانى كه سوار هواپيما مى شوند، همين طور كه بالا مى روند خانه هاى بزرگ و محلّه ها و شهرها نزد آنان كوچك مى شود و هر چه پرواز بالاتر باشد، زمين كوچك تر جلوه خواهد كرد.
حضرت امير عليه السلام در بيان صفات متّقين مى فرمايد: « عَظُمَ الْخَالِقُ فِي أَنْفُسِهِمْ فَصَغُرَ مَا دُونَهُ فِي أَعْيُنِهِم ؛ نهجالبلاغه، خطبه 193» چون خداوند در چشم مؤمنين بزرگ شد، غير او هر چه و هر كس باشد كوچك جلوه خواهد كرد.
از سخنان امام خمينى قدس سره اين بود كه «آمريكا هيچ غلطى نمى تواند بكند.» اين يك تهديد تو خالى و شعار نيست، كسى كه يك عمر باور داشته كه خدا بزرگ است، آمريكا نزدش كوچك جلوه مى كند.
📚یکصد و چهارده نکته درباره نماز ؛ نکته ۴۳
╲\╭┓
╭💠🌺🍃
┗╯\╲ @yashilvatan_ir
«یاشیل وطن» رسانه مستقل و مردمی