خانم خونه باید بدونه😎 به_آقاتون_افتخار_کنید ❣حداقل روزی یکبار به شوهر خود بگویید از اینکه تو همسرم هستی خوشحالم به خودم میبالم افتخار میکنم مرد هرکار خوبی که کرد بهش بگین تو فوق العاده هستی. 🚫 نه اینکه برین به بچه هاتون بگین تو هم مثل بابات هیچی نمیشی . ️مرد باید مورد قدردانی قرار بگیره به فرزندتون بگین من میدونم توهم مثل بابات روزی مرد بزرگی میشی حتی اگه سخته حداقل روزی یک بار به مردتون بگین بهش افتخار میکنید. #روانشناسی #همسرداری 🔅 𝓳𝓸𝓲𝓷↷ ┏ • • - • - • - • - • - ┓ @Yavaaashakii ͎ ͎‹🦋͜͡🍃› ┗┳┳• - • - • - • ┳┳┛

#روانشناسی 🌱 •نگید گریه نکن یا آروم باش یا ارزششو نداره جمله های قشنگ تری هست که می تونید بهش بگید : -من برای تو اینجام -هرچی پیش بیاد باهم حلش میکنیم و تنهات نمیذارم -میخوای زنگ بزنم تو سکوت کنی و من واست حرف بزنم؟ -من تا هروقت که بخوای برات وقت دارم و تا حالت خوب نشه و کمکت نکنم تا مشکلتو حل کنیم جایی نمیرم -بیام دنبالت بریم بیرون؟ -دوست داری راجع بهش حرف بزنیم؟ -گریه کردن به معنای ضعیف بودن نیست سعی نکن جلوی اشکاتو بگیری، یه موقع هایی حالمون خوب نیست و من درکت میکنم - توراهم، بستنی و شیر کاکائو میخرم که باهم بخوریم و اگه دوست داشتی برام تعریف کنی چی شده. 🔅 𝓳𝓸𝓲𝓷↷ ┏ • • - • - • - • - • - ┓ @Yavaaashakii ͎ ͎‹🦋͜͡🍃› ┗┳┳• - • - • - • ┳┳┛

چهارترمز اصلی‌ که‌باعث‌میشه‌هدفمون‌رو رها کنیم: ◀️ امروز وقتش نیست از فردا شروع میکنم. ◀️ میترسم اشتباه کنم. ◀️ قبل شروع باید شیوه اون رو پیدا کنم. ◀️ بقیه از من بهتر و شایسته تر هستن. 💚#روانشناسی #بيشتر_بدانيم_بهتر_زندگى_كنيم.👇 🔅 𝓳𝓸𝓲𝓷↷ ┏ • • - • - • - • - • - ┓ @Yavaaashakii ͎ ͎‹🦋͜͡🍃› ┗┳┳• - • - • - • ┳┳┛

#روانشناسی 🌱 •مراقب این بهانه ها برای عدم مسئولیت پذیری در کارهایمان باشیم. به خاطر رئیس بی عرضه ام است ک من پیشرفت نمیکنم! اگر همکارانم زیرآبم را نمیزدند الان به من ترفیع داده بودند... اخلاقم بد است چون بچه هایم مرا دیوانه می کنند... همسرم باعث بدشانسی و بدبختی من است... اگر پدر پولداری داشتم الان وضع بهتری داشتم... فقط میتونم بگم تمومش کن تا پیشرفت کنی... ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ 🔅 𝓳𝓸𝓲𝓷↷ ┏ • • - • - • - • - • - ┓ @Yavaaashakii ͎ ͎‹🦋͜͡🍃› ┗┳┳• - • - • - • ┳┳┛

#روانشناسی 🌱 •چند نکته روانشناسی: ۱.اگر کسی ظاهرا سرد و بی احساس هست، ممکنه وجودش سراسر احساس باشه ولی میترسه احساساتش دوباره بهش ضربه بزنه ۲.اگر کسی چیزی رو زیاد بروز نمیده،بی احساس یا مرموز نیست،شاید فقط روزی زیاد اعتماد کرده و ازش ضربه خورده ۳.اگر کسی مدت ها بهت پیام نمیده لزوما به این معنی نیست که فراموشت کرده. شاید روزهای سختی رو تنهایی برای مبارزه با حال بدش میگذرونه و نمیخواد حال بقیه رو هم بد کنه ۴.اگر کسی همیشه کارهاش رو به تعویق میندازه لزوما به معنای تنبلی نیست،شاید داره روزهای زیادی از افسردگی رنج میبره و تو ازش بی خبری ۵.اگه کسی زود رنج و حساس هست شاید به محبت و حمایت بیشتری در زندگی نیاز داره ۶.اگه کسی همیشه به نظر میاد حالش خوبه و درحال خندیدن و شوخی هست،شاید از درون حالش خیلی بد باشه و درداشو پشت لبخندش مخفی کرده باشه. ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ 🔅 𝓳𝓸𝓲𝓷↷ ┏ • • - • - • - • - • - ┓ @Yavaaashakii ͎ ͎‹🦋͜͡🍃› ┗┳┳• - • - • - • ┳┳┛

🔹کودک درون🔹 گاهی احساس گناه می‌کنیم که چرا بخوبی از فرزندمان مراقبت نکرده‌ایم. این احساس گناه شاید تنها مربوط به امروز و فرزندمان نباشد. 🔰 بلکه ریشه در حسرتِ عمیقی دارد که از کودکی در ما باقی مانده است. حسرتِ «خوب مراقبت نشدن» توسط والدین‌مان. 💠این دلسوزی برای فرزندمان، دلسوزی برای کودکِ درون خودمان نیز هست.کودکی که هنوز نیازمند عشق، توجه و مراقبت است. به او هم گوش کنیم. ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣#روانشناسی 🔅 𝓳𝓸𝓲𝓷↷ ┏ • • - • - • - • - • - ┓ @Yavaaashakii ͎ ͎‹🦋͜͡🍃› ┗┳┳• - • - • - • ┳┳┛

🔹اگر مبتلا به خود سرزنشگری هستید حتما از راهکارهای زیر استفاده کنید🔹 💠افزایش آگاهی: اولین قدم برای مقابله با سرزنش‌گری، افزایش آگاهی از این رفتار و تأثیرات منفی آن است. 💠تمرین شفقت به خود: یادگیری و تمرین شفقت به خود می‌تواند به کاهش سرزنش‌گری کمک کند. این شامل پذیرش اشتباهات و یادگیری از آن‌ها بدون انتقاد مداوم است. 💠تعیین اهداف واقع‌بینانه: تعیین اهداف واقع‌بینانه و پذیرش اینکه اشتباهات بخشی از فرآیند یادگیری هستند، می‌تواند به کاهش سرزنش‌گری کمک کند. 💠مشاوره و درمان: مراجعه به مشاور یا روانشناس می‌تواند به فرد کمک کند تا با سرزنش‌گری مقابله کند و راهکارهای مؤثری برای مدیریت آن بیاموزد. ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣#روانشناسی 🔅 𝓳𝓸𝓲𝓷↷ ┏ • • - • - • - • - • - ┓ @Yavaaashakii ͎ ͎‹🦋͜͡🍃› ┗┳┳• - • - • - • ┳┳┛

#روانشناسی 🌱 •چگونه در رابطه بی ارزش می شویم؟ ۱.وقتی بیشتر از توجه و محبتی که میبینیم،محبت و توجه میکنیم ۲.وقتی بدون هیچ دلیلی مدام عذرخواهی میکنیم ۳.وقتی که نظرات و احساسات خودمون رو در روابط نادیده میگیریم ۴.وقتی که ایثارگری ها و ازخودگذشتگی های افراطی داریم ۵.وقتی که نه گفتن رو کنار میزاریم و باهرکسی که خلاف میلمون هست موافقت میکنیم ۶.وقتی به خاطر ترس از تنهایی و طرد شدن،مدام به طرف مقابل باج میدیم ۷.و به طور کلی وقتی خودمون و نیازهامون رو نادیده میگیریم 🔅 𝓳𝓸𝓲𝓷↷ ┏ • • - • - • - • - • - ┓ @Yavaaashakii ͎ ͎‹🦋͜͡🍃› ┗┳┳• - • - • - • ┳┳┛

﷽ #روانشناسی #همسرداری 🔵همسرانی موفقند كه در گفتگو با هم: 🔺️صدای خود را بلند نكنند 🔺️تماس چشمی‌ برقرار كنند 🔺️بخوبی به حرف‌های طرف مقابل گوش كنند 🔺️اگر نكته‌ای را متوجه نشدند، درمورد آن محترمانه سوال کنند. 🔅 𝓳𝓸𝓲𝓷↷ ┏ • • - • - • - • - • - ┓ @Yavaaashakii ͎ ͎‹🦋͜͡🍃› ┗┳┳• - • - • - • ┳┳┛

﷽ #روانشناسی #همسرانه #همسرداری 💞حقایق یک ازدواج خوب💬 قرار نیست همیشه همه‌چی طبق سلیقه شما پیش بره! ممکنه گاهی همدیگر روبرنجونید، این مسئله اجتناب ناپذیره گاهی لازمه یه چیزی رو بارها تکرار کنید، طرف مقابل ممکنه توی ذهنش نمونه. ممکنه همیشه سر هر چیز توافق نظر نداشته باشید. گاهی ممکنه درست همدیگر رو درک نکنید و سوتفاهم پیش بیاد. نگران نباشید، طبیعیه! به طرف مقابل حق بدید که گاهی از شما ناراحت باشه، بهش فرصت بدید که بتونه شمارو ببخشه. 🔅 𝓳𝓸𝓲𝓷↷ ┏ • • - • - • - • - • - ┓ @Yavaaashakii ͎ ͎‹🦋͜͡🍃› ┗┳┳• - • - • - • ┳┳┛

﷽ #دانستنی #روانشناسی #همسرداری ⭕️انواع روش‌های باج‌گیری عاطفی : 🔵روش تنبیهی : سکوت کردن ، قهر کردن ، ترک کردن 🟠روش تهدیدی : تهدید به طلاق یا جدایی ، خودکشی ، آسیب زدن به خود 🟣روش تشویقی : وعده و وعید و قول سر خرمن 🟡روش ملامتگری : ایجاد حس گناه و شرمندگی و ناراحتی و ترس 🔅 𝓳𝓸𝓲𝓷↷ ┏ • • - • - • - • - • - ┓ @Yavaaashakii ͎ ͎‹🦋͜͡🍃› ┗┳┳• - • - • - • ┳┳┛

#روانشناسی ☑️از زن خود تعریف کنید! ‌■ هیچ چیز قلب زن را سرشار از محبت و مهر شما و روح او را سرشار از رضایت نسبت به شما نمی سازد مگر اینکه از او پیش دیگران تعریف کنی... ‌■ خانم شما میل دارد همه بدانند که شما از داشتن چنین زنی خوشبخت هستید و دلش می خواهد که شما همواره این خوشبختی را نزد پدر و مادر و اقوام و.....ابراز کنید. 🔅 𝓳𝓸𝓲𝓷↷ ┏ • • - • - • - • - • - ┓ @Yavaaashakii ͎ ͎‹🦋͜͡🍃› ┗┳┳• - • - • - • ┳┳┛