رای کنترل اضطراب چه ویتامینی بخوریم برای چندین دهه، مشخص شده است که بین سطوح ویتامین B12 و علائم اضطراب ارتباط وجود دارد. تحقیقات نشان داده اند که داشتن سطوح پایین ویتامین B12 برای افراد مضطرب غیر معمول نیست. اعتقاد بر این است که مکمل ویتامین B12 ممکن است به کاهش یا پیشگیری از علائم اضطراب کمک کند. صدف، جگر (گوشت گاو یا مرغ)، ماهی (سالمون، قزل آلا و تن)، گوشت (گوشت گاو و بره)، مرغ و بوقلمون، تخم مرغ، محصولات لبنی (شیر، پنیر و ماست)، شیر گیاهی غنی شده (مانند سویا، بادام یا شیر نارگیل) حاوی این ویتامین هستند. https://eitaa.com/yazd_pezeshki

آخرین اخبار مهم ایران و یزد را در کانال ایتا یزدمن بخوانید لینک پیوستن👇👇👇 @yazde_man

🌺نیایش صبحگاهی 🌺 مهربان خدای من... این دست های خالی به سوی تو بلند میشود تو خود ای خزانه دار بخشش ها ، بهترین ها را برای همه بندگانت محقق کن! اگر قابل بدانی دعا میکنم هیچ بنده ای از بندگانت، عمر به بیماری نگذراند و اسیر درد و رنج نگردد… دعا میکنم شفا دهی تمام دردمندان را... سلامت بدار تمام کسانی را جز تو پناه و یاوری ندارند و براستی که همه ی ما کسی جز تو نداریم… پرکن دامان کسانی راکه دستشان به درگاه بی نیاز توست و صبور گردان تمام منتظران و بی قراران را. آمین🙏 خدایا🙏 آدینه ام را با نام زیبای تو آغاز میکنم🙏 دراین آدینه مبارکــــــــَ 🌸 😑 به همه دوستانم برکت ببخش ویاریشان فرما🙏 تازیباترین آدینه را داشته باشند🌸😑 آدینه ای که با یاد تو باشد💕 سراسر شادی است🌸😑 سراسرعشق است ومهریانی💕🌸💕 آمیـــن 🙏 به برکت صلوات بر 🌺 حضرت مُحَمَّدٍ ﷺ 💚 و خاندان مطهرش 🌺 @yazde_man

روزی ۷ هزار قدم بردارید تا بیشتر عمر کنید 🔹 یک مطالعه و بررسی ۱۱ ساله نشون‌ داده افرادی که روزانه حدود ۷ هزار قدم بر می‌داشتند، در مقایسه با افرادی که هر روز قدم‌های کمتری بر می‌داشتند، ۵۰ تا ۷۰ درصد کمتر در معرض مرگ قرار گرفتند! 🔹 توجه کنید این پژوهش صرفا نمیگه قدم زدن از بروز بیماری‌های قلبی یا... جلوگیری می‌کنه؛ میگه قدم زدن(در یک حد مشخصی) کلا احتمال مرگ رو کمتر می‌کنه. 🔹 انگار تو دنیایی فعلی که پر از وسایل نقلیه‌ست ما برای زنده موندن به قدم زدن روزانه نیاز داریم. https://eitaa.com/yazd_pezeshki

برنامه حضور پزشکان در درمانگاه‌های تخصصی و فوق تخصصی صبح، عصر و قلب و عروق بیمارستان دولتی افشار یزد 🔹 نوبت دهی حضوری: ۷:۳۰ صبح 🔹 نوبت غیرحضوری: ۱- تماس با تلفن گویای 3-35267001 ساعت ۱۱ صبح روز قبل https://eitaa.com/yazd_pezeshki

برنامه‌ حضور پزشکان در پلی کلینیک شهید دکتر پاکنژاد یزد در روز شنبه 👆🏻 🔴 تغییرات برنامه پزشکان : 🔻کلینیک زنان خانم دکتر پزشک پور تعطیل می باشد . ┄┅┅┅┅❅💠💠💠❅┅┅┅┅┄ ✅ روشهای نوبت دهی پلی کلینیک تخصصی شهید دکتر پاکنژاد : 1. نوبت دهی تلفنی03536228090 2.نوبت دهی#35*USSD : *4*1420 ❌شروع زمان نوبت دهی:از ساعت ده صبح روز قبل https://eitaa.com/yazd_pezeshki

آیا آلودگی هوا باعث سردردتان است؟ 🔹تنفس در هوای آلوده می‌تواند باعث طیفی از علائم تنفسی شود؛ اما اغلب افراد معمولاً در مورد علائم نورولوژیکی ناشی از هوای آلوده، مانند سردرد، صحبتی نمی‌کنند. https://eitaa.com/yazd_pezeshki

کدام بیماری عفونی می‌‌تواند بزرگترین بحران سلامت در سال ۲۰۲۵ باشد؟ 🔹تنها همین ۵ سال پیش بود که همه‌گیری کووید-۱۹ به‌طور ناگهانی ظاهر شد، به سرعت گسترش یافت و جان میلیون‌ها نفر را در سراسر جهان گرفت. 🔹از آن زمان می‌توان گفت که افراد بیشتری درباره ظهور بیماری عفونی بزرگ بعدی چه ویروس، باکتری، قارچ یا انگل، نگران شده‌اند. 🔹با مهار ویروس کرونا که به لطف واکسن‌های بسیار مؤثر حاصل شد، اکنون سه بیماری عفونی بیشترین نگرانی را برای مسئولان بهداشت عمومی ایجاد کرده‌اند: مالاریا که عامل به وجود آمدن آن یک انگل است، ایدز که حاصل فعالیت یک ویروس است و سل که در نتیجه یک باکتری به وجود می‌آید. 🔹این سه بیماری روی هم در مجموع سالانه حدود ۲ میلیون نفر را می‌کشند. 🔹علاوه بر این بیماری‌ها مقام‌های نظارتی فهرست‌هایی برای عوامل بیماری‌زای اولویت‌دار نیز در دست دارند، به‌ویژه آن‌هایی که در برابر آنتی‌بیوتیک‌ها و ضدویروس‌ها مقاوم شده‌اند. 🔹دانشمندان به صورت دائم بیماری‌ها را برای برآورد میزان خطر ظهور انواع جهش‌یافته‌شان تحت نظر دارند. در حالی که معضل آینده می‌تواند از هر نوع عامل بیماری‌زا‌یی ناشی شود، برخی گروه‌ها بیش از دیگران احتمال دارند که شیوع سریع ایجاد کنند از جمله ویروس‌های آنفلوآنزا. 🔹یکی از ویروس‌های آنفلوآنزا که در حال حاضر نگرانی زیادی ایجاد کرده و در آستانه تبدیل شدن به مشکلی جدی در سال ۲۰۲۵ است، زیرگروهی از آنفلوآنزای «نوع آ» است که گاهی به آن «آنفلوآنزای پرندگان» گفته می‌شود. 🔹این ویروس به طور گسترده در پرندگان وحشی و اهلی مانند طیور پخش شده و اخیراً نیز در گاوهای شیری در چندین ایالت آمریکا و در اسب‌ها در مغولستان یافت شده است./یورونیوز https://eitaa.com/yazd_pezeshki

شپش در مدارس دخترانه/ یک متخصص: هیچ ربطی به بهداشت فردی دانش‌آموزان دختر ندارد دکتر سید مسعود داوودی، متخصص پوست و مو: 🔹علایم شپش‌ به سر شکل خارش است که منجر به ایجاد خراش در پوست و ایجاد عفونت می‌شود، بیشتر در ناحیه پشت‌سر و لاله گوش اتفاق می‌افتد. 🔹برای پیش‌گیری از ابتلا به این بیماری باید دانش‌آموزان را از انجام بازی‌ها و سرگرمی‌هایی که منجر به تماس پوست با پوست می‌شود، منع‌ کرد. همچنین باید به دانش‌آموزان برای عدم اشتراک‌گذاری کلاه، شال‌گردن و گل‌سر آموزش داده شود. 🔹 اولیای مدرسه باید ترتیبی دهند که البسه دانش‌آموزان حدالمقدور در کنار هم قرار نگیرد. 🔹مشاهده روزانه موها هم توسط والدین نیز ضروری است. شستشو و استحمام و شانه گردن مرتب در مراحل اولیه ببماری کمک کننده است. توجه داشته باشید که با شروع اولین دوز درمانی، بیماری دیگر واگیردار نیست و حضور در مدرسه منعی ندارد. /خبرآنلاین @yazde_man

📷چند توصیه مهم برای داشتن دندان‌های سالم https://eitaa.com/yazd_pezeshki

بدون معطلی با دفترچه تامین اجتماعی پزشک عمومی رایگان همراه با دارو در یزد کجا بروم؟ 🔹️ کلینیک شهید پاکنژاد(میدان مجاهدین) /صبح 🔹️ کلینیک بیمارستان شهدای کارگر(میدان نماز) /صبح و عصر 🔹️ درمانگاه تامین اجتماعی فهادان/(ابتدای سه راه فهادان) /صبح و عصر 🔹️ درمانگاه تامین اجتماعی امام سجاد/(میدان طلاییه بلوار علامه جعفری)/ صبح 🔹️ درمانگاه امیر (بعد از 24 متری امام شهر) /صبح/عصر http://eitaa.com/yazd_pezeshki

ویزیت پزشک متخصص و فوق تخصص با نرخ زیر 20 هزار تومان+دفترچه بیمه در یزد کجا بروم؟ 🔹️ کلینیک بقایی پور(جنب بیمارستان شهید صدوقی یزد)/صبح و عصر 🔹️ کلینیک خاتم الانبیاء (بلوار طالقانی)/عصر 🔹️ کلینیک امام علی (بلوار نواب)/عصر 🔹️ کلینیک دیابت (میدان باهنر)/صبح وعصر 🔹️ کلینیک بیمارستان افشار(بلوار جمهوری)/صبح و عصر +روز قبل تلفنی وقت بگیرید🙏 https://eitaa.com/yazd_pezeshki

دکتر عباس خلیلی 🔹️ فوق تخصص آلرژی و ایمونولوژی بالینی 🔹️ آدرس مطب:طبقه دوم کلینیک خاتم الانبیاء یزد/مبلغ ویزیت با دفترچه زیر 20 هزار تومان https://eitaa.com/yazd_pezeshki

دکتر رویا حمایتی 🔹️ فوق تخصص نفرولوژی 🔹️ آدرس مطب:طبقه دوم کلینیک خاتم الانبیاء یزد /مبلغ ویزیت با دفترچه کمتر از 20 هزار تومان https://eitaa.com/yazd_pezeshki

باورهای نادرست در درمان آنفلوآنزا 💠 دکتر محمد شریف یزدی متخصص بیماری های عفونی و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید صدوقی یزد توضیح می دهد👆. http://eitaa.com/yazd_pezeshki

🌷نیایش صبحگاهی🌷 پروردگارا یاری ام کن تا موهبت شکوهمند زیستن را که به من عطا کرده ای ،با اراده ی بی ثبات و رنجش های بی دلیل و پوچی نگرش به گذشته های بر باد رفته ، هدر ندهم..... یاری ام کن هر ثانیه از طلای زندگانی را به راستی زندگی کنم... یاری ام کن... "آمین"🙏 خداوندا💖 امروز بهترین نعمت ها را نصیب همه بگردان نعمت داشتن زندگی خوب نعمت داشتن کار عالی🌺 نعمت داشتن دوست خوب نعمت داشتن سایه پدر و مادر و هزار نعمت خوب دیگر🙏 "آمیـــن "🙏 @yazde_man

تکنیک‌های اصلاحی جهت کاهش دردهای کمر و تقویت عضله صاف نگه دارنده ✅حدود ۵ ثانیه مکث و ۱۰ بار تکرار و حداقل ۲ نوبت در روز http://eitaa.com/yazd_pezeshki

🎥 پیگیری کمبود انسولین در بازار استان یزد 🔸مدیر داروی معاونت غذا و داروی دانشگاه علوم پزشکی یزد: وضعیت انسولین در داروخانه‌های استان مطلوب است و انسولین جایگزین برای داروی کمیاب وجود دارد. http://eitaa.com/yazd_pezeshki

9 خوراکی مناسب برای دفع صفرا 🔹 ماست شیرین 🔹 شیر 🔹 تمشک 🔹 ماء الشعیر طبی 🔹 برنج شمال 🔹 شیر برنج 🔹 خورشت الوبخارا 🔹 هندوانه 🔹 عرق کاسنی http://eitaa.com/yazd_pezeshki

یکی از بهترین روتین‌ها واسه سلامتی قطعا این روتینه http://eitaa.com/yazd_pezeshki

۱۴ حقیقت شگفت انگیز درباره بدن انسان! (☝🏻) http://eitaa.com/yazd_pezeshki

ثبت نام پذیرش دانشجو بدون کنکور در مرکز علمی کاربردی فرهنگ و هنر فردا یزد http://eitaa.com/yazd_pezeshki

افزایش ۱۰۰ درصدی تلفات گازگرفتگی در یزد میرجلیلی، رئیس اورژانس استان یزد: 🔹 اورژانس استان یزد در ۹ ماهه ابتدایی سال جاری ۸۱ مأموریت مربوط به مسمومیت با گاز مونوکسیدکربن و امدادرسانی به ۱۲۶ مددجو در این مأموریت‌ها را داشته است. 🔹در ۹ ماهه ابتدایی سال گذشته ۶۹ مأموریت با امدادرسانی به ۷۰ مورد مصدوم توسط اورژانس یزد انجام شد که این آمار افزایش ۸۰ درصدی تعداد مسموم با گاز مونوکسیدکربن در سال جاری نسبت به مدت مشابه سال گذشته را نشان می‌دهد. 🔹در ۹ ماهه ابتدایی سال جاری تعداد فوتی‌های ناشی از مسمومیت با گاز مونوکسیدکربن در استان یزد با افزایش ۱۰۰ درصدی نسبت به مدت مشابه سال گذشته مواجه بوده است. 🔹تعداد فوتی‌های ناشی از مسمومیت مونوکسیدکربن در ۹ ماهه ابتدایی سال گذشته سه مورد در صحنه حادثه بوده این تعداد درسال جاری به فوت پنج نفر در صحنه حادثه و یک نفر فوتی در بیمارستان بوده است. https://eitaa.com/yazd_pezeshki

🐥این مرد برای درمان ناباروری جوجه زنده را بلعید اما... 🔹مردی که سال‌ها در حسرت داشتن فرزند بود، پس از مراجعه به یک درمانگر سنتی، یک جوجه زنده‌ را بلعید و جان خود را از دست داد. 🔹پزشکان در ابتدا در تشخیص علت مرگ دچار تردید بودند، اما طی کالبدشکافی و با ایجاد برشی در ناحیه گلو، جوجه‌ای ۲۰ سانتیمتری پیدا کردند که در نای او گیر کرده بود. 🔹دکتر سانتو باگ، که این کالبدشکافی را انجام داده، اعلام کرد که این جوجه مسیر تنفسی و مجرای غذایی این مرد را مسدود کرده و باعث خفگی او شده است. او افزود که جوجه در ابتدا زنده بود اما پس از مدتی مرده است. 🔹یکی از کاربران در واکنش به این ماجرا نوشت: «نادانی جان انسان را می‌گیرد. باید به علم اعتماد کرد و در دام کلاهبرداران نیفتاد.» 🔹بر اساس آمار منتشرشده از سوی انجمن باروری کمکی هند، حدود ۲۷.۵ میلیون نفر در این کشور با مشکل ناباروری مواجه هستند که ۴۰ تا ۵۰ درصد از این موارد به عوامل ناباروری در مردان مربوط می‌شود. https://eitaa.com/yazd_pezeshki

آنفلوآنزا در راس ویروس‌های در گردش کشور 🔹بنابر اعلام وزارت بهداشت، ویروس‌های آنفلوانزا با ۲۱ درصد، رینو ویروس‌ها با ۱۱.۸ درصد و SARS-CoV۲ با ۶.۷ درصد در راس ویروس‌های در گردش قرار دارند. https://eitaa.com/yazd_pezeshki

شهر یزد هم امروز آلوده و ناسالم است 🔹️طبق سامانه سنجش پایش هوا هم اکنون وضعیت ناسالم و نارنجی برای شهر یزد صادر شده است. 🔹️ البته امروز شهرهای اردکان، میبد و اشکذر هم ناسالم و آلوده هستند. +بیرون نروید و در صورت خروج و تردد حتی المقدور ماسک بزنید. @yazde_man

قرار مهربانی برای حمایتی ماندگار 🩸استقرارسامانه سیار اهدای خون اداره کل انتقال خون استان یزد ، در محل هلال احمر شهرستان اشکذر 🩸به همت: ♦️جمعیت هلال احمر شهرستان اشکذر ♦️اداره کل انتقال خون استان یزد 🩸زمان : یکشنبه ۹ دیماه 🩸مکان: جمعیت هلال احمر شهرستان اشکذر 🩸از عموم مردم نوع دوست شهرستان اشکذر به ویژه جوانان ،نجاتگران و داوطلبان جمعیت هلال احمر این شهرستان برای اهدای خون و کمک به بیماران دعوت می گردد در این طرح خدا پسندانه شرکت نمایند. ┄┄┄┄┄❅✾❅┄┄┄┄┄ 🩸گاهی نیاز به خون در فصل سرد سال بیشتر می شود 🩸بیماران نيازمند به خون را در فصل سرما از یاد نبریم 🩸منتظر حضور گرم شما در مراکز اهدای خون هستیم. 🩸این روزها هیچ بیماری معطل خون نمی ماند .این را شما سالهاست ثابت کرده اید . ┄┄┄┄┄❅✾❅┄┄┄┄┄ 🩸لطفا اطلاع رسانی فرمایید ┄┄┄┄┄❅✾❅┄┄┄┄┄ 🩸اهدا خون 🩸اهدای زندگی 🩸هدیه معنوی 🩸گرمای همدلی ┄┄┄┄┄❅✾❅┄┄┄┄┄ 🩸پنجاهمین سالگرد تاسیس سازمان انتقال خون ایران 🩸نیم قرن اهدای خون،اهدای زندگی ┄┄┄┄┄❅✾❅┄┄┄┄┄ روابط عمومی اداره کل انتقال خون استان یزد https://eitaa.com/yazd_pezeshki

توصیه وزارت بهداشت به افراد در معرض خطر آنفلوانزا وزارت بهداشت: 🔹با توجه به افزایش آنفلوانزا، توصیه می‌شود افراد به‌ویژه سالمندان و افراد دارای بیماری‌های زمینه‌ای از حضور در مکان‌های شلوغ خودداری کنند. 🔹استفاده از ماسک، شست‌وشوی مرتب دست‌ها و استراحت در منزل در صورت بروز علائم، از جمله مهم‌ترین اقدامات پیشگیرانه است. https://eitaa.com/yazd_pezeshki