عوارض کلر آب
🌟سرطان زا
🌟حساسیت های پوستی
🌟مشکلات مغزی و عصبی
🌟ریزش موها
🌟سفیدشدن موها
🌟پیری زودرس
🌟مشکلات گوارشی
#سبک_زندگی_سالم ⬆️
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
@yazdgolchin
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
ارتباطات :
zil.ink/yazdgolchin
آیا میدانید اگر ۳۰ دقیقه پس از خوردن سیر یا پیاز یک قاشق غذاخوری عسل یا کمی جعفری یا یک عدد سیر بخورید بوی بد سیر یا پیاز در دهان به صورت آنی ازبین می رود.
#سبک_زندگی_سالم ⬆️
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
@yazdgolchin
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
ارتباطات :
zil.ink/yazdgolchin
خوردن ناشتای سیب به رهایی از بیماری های قلبی و خلاص شدن از کلسترول و برخی انواع حساسیت ها، سرطان، دیابت، آسم، نقرس و بسیاری از بیماری های دیگر کمک می کند
#سبک_زندگی_سالم ⬆️
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
@yazdgolchin
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
ارتباطات :
zil.ink/yazdgolchin
وقتی غمگینید بستنی بخورید!
طبق مطالعات علمی، اثر نشاط بخش مستقیم بر اعصاب مرکزی دارد و همان بخشی را در مغز فعال میکند که هنگام برنده شدن پول یا گوش دادن به موسیقی شاد فعال می شود
#سبک_زندگی_سالم ⬆️
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
@yazdgolchin
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
ارتباطات :
zil.ink/yazdgolchin
هر مغز خواصی دارد!
مغز گردو: منبع امگا ۳ و تقویت کننده هوش
مغز بادام: استخوان ساز و تقویت کننده سیستم ایمنی
مغز پسته: خونساز و محرک رشد
مغز فندق: منبع ویتامین E و تقویت قلب
#سبک_زندگی_سالم ⬆️
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
@yazdgolchin
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
ارتباطات :
zil.ink/yazdgolchin
با این خوراکیها به جنگ هوای آلوده بروید
سازمان بهداشت جهانی از مرگ سالانه ۷ میلیون نفر در اثر آلودگی هوا در سراسر جهان سخن میگوید.
یک راه عملی و آسان گنجاندن دستهای از مواد خوراکی در برنامه غذایی روزانه است که قادرند اثرات زیانبخش آلودگی هوا بر بدن را کاهش دهند.
تحقیقات زیادی در این باره صورت گرفته است. از جمله این تحقیقات میتوان به پژوهش دانشگاه جانز هاپکینز ایالات متحده آمریکا اشاره کرد.
نتیجه این تحقیق نشان میدهد، آن دسته از مواد خوراکی که سرشار از ویتامین C و ویتامین E هستند، میتوانند تأثیر زیانبار آلودگی هوا بر سلامتی انسان را به نحو چشمگیری کاهش دهند.
_کلم بروکلی
_گوجه فرنگی
_پرتقال
_تخم کتان
_لیمو ترش
_روغن زیتون
_آووکادو
_اسفناج
_کیوی
خوراکی های فوق در بازسازی ریه تاثیر چشمگیری دارند
#سبک_زندگی_سالم ⬆️
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
@yazdgolchin
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
ارتباطات :
zil.ink/yazdgolchin
۱۰ نکته و راهکار برای مقابله با استرس
_ شنیدن موسیقی
_یوگا
_قدم زدن در فضای سبز و آزاد در رفع استرس بسیار تأثیرگذار است. دیدن درختان و فضای سبز معمولا روح انسان را آرام میکند و مغز استرسزده نیز بر اثر هوای تازه جانی دوباره میگیرد.
_صحبت با دوستان
_حمام یا وان آب گرم
_ورزش
_با آرامش غذا بخورید
_ساعت ده بخوابید
_گاهی تنفسهای ۵ دقیقهای کافیست تا از استرس شما کاسته شود. سعی کنید این وقفههای کوچک را در برنامه روزانه خود بگنجانید
_خندیدن
#سبک_زندگی_سالم ⬆️
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
@yazdgolchin
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
ارتباطات :
zil.ink/yazdgolchin
☀️زندگی تان را مصرف کنید‼️
بله درست متوجه شدید! ما همه مصرف کننده ايم، پس زندگی تان را مصرف کنید✨
🔸️شما یک شیشه عطر را تا آخرین قطره مصرف می کنید. چرا؟
چون ارزشمند است.
زندگی خیلی ارزشمندتر از این حرف هاست. تلاش کنید زندگی تان را تا جای ممکن مصرف کنید.
🍁هیچ فرصتی از زندگی را برای «زندگی کردن» از دست ندهید. منظور این نیست که فقط کار کنید یا مال اندوزی کنید، نه! منظور این است که لحظه لحظه زندگی را لمس کنید. از زندگی تان زباله در نیاورید، تا آنجا که جا دارد، مصرف کنید. تمام استعدادهایی را که دارید، مصرف کنید و نگذارید استعدادها، توانایی و پتانسیل تان هدر برود.
«کارل راجرز»
#جملات_انگیزشی ⬆️
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
@yazdgolchin
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
ارتباطات :
zil.ink/yazdgolchin
فواید شیر زردچوبه
🌟درمان درد مفاصل
🌟جلوگیری از سرماخوردگی های مکرر
🌟پیشگیری از بیماری های قلبی
🌟کاهش و درمان درد های مزمن
🌟کاهش احتمال ابتلا به سرطان
🌟کمک به درمان بیماری های کبدی
🌟درمان استخوان شکننده
#سبک_زندگی_سالم ⬆️
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
@yazdgolchin
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
ارتباطات :
zil.ink/yazdgolchin
فواید خوردن آب در صبح
🌟وزن افراد چاق کم می شود
🌟سموم بدن را دفع می کند
🌟روده بزرگ را پاکسازی می کند
🌟خون جدید تولید می کند
توجه کنید که آب باید در دمای اتاق یا ولرم باشد. آب یخ نخورید
#سبک_زندگی_سالم ⬆️
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
@yazdgolchin
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
ارتباطات :
zil.ink/yazdgolchin
فواید رب انار
خوردن روزانه یک قاشق رب انار باعث
🌟 چربی سوزی بدن
🌟 کاهش کلسترول
🌟رفع اسید های چرب
🌟 تصفیه کننده خون می شود
🌟 برای کبد مفید بوده و موجب بهبود کبد چرب می شود
🌟 آنتی اکسیدان های موجود در رب انار سیستم ایمنی بدن را قوی می کند
#سبک_زندگی_سالم ⬆️
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
@yazdgolchin
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
ارتباطات :
zil.ink/yazdgolchin