زردچوبه یک ضد درد طبیعی : از آنجا که به تسکین التهاب کمک می کند، زرد چوبه می تواند به عنوان مسکن طبیعی عمل کند. به ویژه برای درد های آرتروز صدق می کند. هم چنین زردچوبه گردش خون را بهبود می بخشد که می تواند به حذف درد کمک کند. دو قاشق سوپ خوری زرد چوبه را با آب مخلوط کنید تا خمیری را به دست آورید و این را به منطقه تحت تاثیر اعمال کنید. #زردچوبه ⬆️ 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰〰〰 @yazdgolchin 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰〰〰 ارتباطات : zil.ink/yazdgolchin

دارچین برای کنترل قند خون : بعضی مطالعات اشاره کرده اند که این ادویه به مقاومت بدن انسولینی ها کمک می کند. به همین دلیل است که بسیاری از افراد مبتلا به دیابت، از این ادویه برای کنترل قند خون خود استفاده می کنند. می توانید دارچین را به شکل چای یا بعنوان مکمل مصرف کنید. #دارچین ⬆️ 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰〰〰 @yazdgolchin 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰〰〰 ارتباطات : zil.ink/yazdgolchin

دارچین برای کاهش سطح کلسترول و تری گلیسیرید : دارچین می تواند به طور غیرمستقیم قند و چربی بدن را کنترل کند و یا حتی کاهش دهد. مصرف دارچین، با کاهش سطح کلسترول بد، بنام LDL و تری گلیسیرید و افزایش سطح کاسترول خوب بنام HDL ، همراه است. #دارچین ⬆️ 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰 @yazdgolchin 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰 ارتباطات : zil.ink/yazdgolchin

دارچین برای جلوگیری از بیماری آلزایمر : مطالعات و تحقیقات نشان داده است که عصاره دارچین می تواند به پیشگیری از آلزایمر کمک کند و تاثیرگذار باشد. دو ترکیب موجود در آن، بنام اپیکاتچین و سینامالدهاید، ممکن است به مبارزه با از دست دادن حافظه کمک کند و همچنین از رشد رشته ای در سلول های مغزی که عامل آلزایمر هستند، جلوگیری می کند. #دارچین ⬆️ 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰 @yazdgolchin 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰 ارتباطات : zil.ink/yazdgolchin

✅ زندگی واقعیت قشنگ تر از رویات میشه اگر ؛ تلاش کنی، تسلیم نشی و ذهنت رو مثبت نگه داری #جملات_انگیزشی ⬆️ 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰 @yazdgolchin 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰 ارتباطات : zil.ink/yazdgolchin

دارچین برای جلوگیری از بیماری های قلبی : دارچین ،به دلیل خواص ضد التهابی که دارد، می تواند از قلب و شریان های اطراف آن در برابر عفونت و آسیب ها محافظت کند. #دارچین ⬆️ 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰 @yazdgolchin 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰 ارتباطات : zil.ink/yazdgolchin

یکی از انواع سبک زندگی خوش بین بودن است : 🌟بسیاری از افراد همیشه اخمی بر روی چهره و چروک‌هایی بر روی پیشانی خود دارند. افکار منفی باعث ناراحتی خودتان می‌شود. 🌟با غریبه‌ها هم مانند دوستانتان رفتار کنید. 🌟 نیازی نیست برای کسانی که خیلی نمی‌شناسید مدام اخم کنید و با آن‌ها محتاطانه رفتار کنید. 🌟 اگر با لبخند و بدون غرض با دیگران صحبت کنید خواهید دید که آن‌ها جذب شخصیت شما خواهند شد و تصمیم می‌گیرند که به شما کمک کنند. #سبک_زندگی_سالم ⬆️ 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰 @yazdgolchin 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰 ارتباطات : zil.ink/yazdgolchin

چگونه سبک زندگی خود را تغییر دهیم؟ سبک زندگی شما ممکن است در طی چند سال و با انتخاب‌های شما شکل گرفته‌باشد. با تغییر عادات و رفتارهای خود می‌توانید سبک زندگی را نیز تغییر دهید. لازم است در این میان صبر و حوصله به خرج دهید و تسلیم نشوید. چرا که تغییر رفتارهای چند ساله به کمی زمان نیاز دارد و در ابتدا ممکن است ذهن ناخودآگاهتان با تغییرات مخالفت کند. #سبک_زندگی_سالم ⬆️ 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰 @yazdgolchin 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰 ارتباطات : zil.ink/yazdgolchin

مثبت اندیشی چه فواید و اهمیتی دارد؟ 🌟مثبت اندیشی از جمله مهم‌ترین مهارت‌های زندگی است که ارتباط مستقیمی با برآورده شدن خواسته‌ها و رسیدن به موفقیت دارد.  🌟در بسیاری از تحقیقات قدرت افکار بر ابعاد مختلف زندگی فردی مشخص شده است. 🌟 بیماران سرطانی که با تفکر مثبت توانسته‌اند از مرگ نجات یابند، به ما نشان می‌دهند با غلبه بر فکر می‌توان به غیر ممکن‌ها نیز دست یافت. #سبک_زندگی_سالم ⬆️ 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰 @yazdgolchin 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰 ارتباطات : zil.ink/yazdgolchin

رسیدن به خلاقیت و ارتقا از فواید مثبت اندیشی : 🌟منفی بینی و منفی سازی علاوه بر این که ذهن را مسموم می‌کند، قدرت عملکرد مفید و مؤثر را از فرد می‌گیرد. 🌟 هر گونه اهمال کاری یا تنبلی یا نداشتن اقدام برای تغییر، ریشه در همین پیش ذهنیت‌های منفی به امور دارد. 🌟تغییر نگرش و کسب دیدی مثبت توان پیدا کردن راه حل‌های خلاقانه برای ارتقا و رشد را فراهم می‌کند. 🌟اگر می‌خواهید در رسیدن به اهداف و برنامه‌هایتان با قدرت بیشتری به پیش روید و احتمال کسب موفقیت‌ها را برای خود بالا ببرید اولین مرحله داشتن نگرشی مثبت است. #سبک_زندگی_سالم ⬆️ 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰 @yazdgolchin 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰 ارتباطات : zil.ink/yazdgolchin

فلفل سیاه برای بهبود سلامت گوارش : گوارش و آنزیم ها را تحریک می کند، بنابراین اینگونه هضم را افزایش می دهد. زمانی که فلفل سیاه مصرف می کنید به خصوص با وعده های غذایی، میتواند توانایی هضم غذا را افزایش دهد. فلفل سیاه اثرات مثبتی بر آنزیم های پانکراس نیز دارد. فلفل سیاه همچنین به کاهش گاز معده کمک می کند و می تواند در درمان اختلالات کولیک موثر باشد و از بیماری های صرع نیز جلوگیری می کند. #فلفل_سیاه ⬆️ 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰 @yazdgolchin 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰 ارتباطات : zil.ink/yazdgolchin

✅ سخت تر شکست بخورید شما بدون شکست نمی توانید به موفقیت برسید " رابرت کیوساکی" #جملات_انگیزشی ⬆️ 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰 @yazdgolchin 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰 ارتباطات : zil.ink/yazdgolchin

بهبود عملکرد از فواید مثبت اندیشی : 🌟مثبت اندیشی قدرت انگیزه را بالا می‌برد. 🌟انگیزه بالا توان رویارویی با مسائل را فراهم می‌آورد. 🌟برای رویارویی با مسائل، تنها مثبت اندیشی است که میل به ترمیم و امید به توان ایجاد تغییر را ممکن می‌سازد. 🌟 قدرت تصمیم گیری، اقدام به  عمل و میل به پیشرفت کارها و در نهایت بهبود هر گونه عملکردی در گرو داشتن نگرشی مثبت است. #سبک_زندگی_سالم ⬆️ 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰 @yazdgolchin 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰 ارتباطات : zil.ink/yazdgolchin

فلفل سیاه برای جلوگیری از سرطان : مطالعات نشان دادند که از پیپرین موجود در فلفل سیاه، فعالیت های محافظتی را علیه انواع مختلف سرطان انجام می دهد. همچنین جذب مواد مغذی دیگر مانند سلنیوم، کورکومین، بتاکاروتن و ویتامین های B را در روده های شما را افزایش می دهند، که تمام این مواد مغذی برای سلامت روده و پیشگیری از سرطان موثر می باشند. #فلفل_سیاه ⬆️ 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰 @yazdgolchin 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰 ارتباطات : zil.ink/yazdgolchin

✅ اگر خوب زندگی کنی لزوما شاد نمی شوی اما اگر شاد باشی حتما خوب زندگی خواهی کرد " برتراند راسل " #جملات_انگیزشی ⬆️ 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰 @yazdgolchin 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰 ارتباطات : zil.ink/yazdgolchin

اهمیت مثبت اندیشی در کاهش استرس : هر چه ذهن به تغذیه از افکار منفی عادت کرده باشد بیشتر دستخوش تجربیات استرس زا می‌شود. برداشت منفی از رویدادها و پیش ذهنیت منفی نسبت به آن‌ها فرد را مرتبا در جایگاه ضعف قرار می‌دهد. با این روش فرد اغلب قدرت اراده خود را نادیده گرفته و کنترل اوضاع را در دست امور بیرونی می‌داند. این شرایط همراه با تجربیات تنش زا خواهد بود. اما فرد مثبت نگر انتظارات مثبتی هم از پیشامدها دارد و هم بر توان خود برای پیشبرد کارها امیدوارتر است. به علاوه همین انتظار، سطح استرس او را نسبت به امور کنترل ناپذیر پایین می‌آورد. #سبک_زندگی_سالم ⬆️ 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰 @yazdgolchin 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰 ارتباطات : zil.ink/yazdgolchin

فلفل سیاه برای کمک به کاهش وزن : مطالعات نشان دادند که ترکیبات پیپرین که در فلفل سیاه وجود دارد که با تشکیل و انباشت سلول های چربی مبارزه می کند. همچنین می تواند به اهداف کاهش وزن شما کمک کند و یک جایگزین مناسبی در درمان مسائل مربوط به چاقی و چربی بیش از حد می باشد. فلفل سیاه را بر رژیم غذایی روزانه خود برای کاهش وزن اضافه کنید، زیرا یک قاشق چای خوری از آن فقط 8 کالری دارد. می توانید از این ادویه بر روی سینه مرغ و یا سبزیجات کبابی استفاده کنید. #فلفل_سیاه ⬆️ 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰 @yazdgolchin 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰 ارتباطات : zil.ink/yazdgolchin

✅ فرد منفی نگر هر فرصتی را سختی می بیند و فرد مثبت نگر در هر سختی به دنبال فرصت است " وینستون چرچیل " #جملات_انگیزشی ⬆️ 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ @yazdgolchin 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ ارتباطات : zil.ink/yazdgolchin

فلفل سیاه برای کمک به درمان دیابت : آنتی اکسیدان های موجود در فلفل سیاه میتوانند به تثبیت میزان قندخون کمک کنند. آنها تنظیم کننده هیپرگلیسمی هستندو از این طریق به درمان دیابت کمک می کند. یک مطالعه در سال 2013 ثابت کرده است که روغن فلفل سیاه می تواند دو آنزیم را که نشاسته را به گلوکز بر می گرداند و نشانه های دیابتی را مهار کند. مصرف فلفل سیاه می تواند جذب گلوکز را نیز به تاخیر بیندازد. پپرین موجود در فلفل سیاه می تواند به عنوان یک عامل افزایش دهنده درکنار متفورمین (داروی دیابت) مورد استفاده قرار گیرد و کمک می کند تا دوز آن افزایش و عوارض جانبی ناشی از آن کاهش پیدا کند. و در کل به کاهش علائم این بیماری نیز کمک می کند. #فلفل_سیاه ⬆️ 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ @yazdgolchin 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ ارتباطات : zil.ink/yazdgolchin

خاصیت ضد افسردگی فلفل سیاه : فلفل سیاه یک داروی ضدافسردگی طبیعی است. پپرین موجود در فلفل سیاه مانند یک داروی ضدافسردگی عمل کرده و سیستم عصبی را تحریک می کند. در نتیجه توانایی شناختی افزایش می یابد. #فلفل_سیاه ⬆️ 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰 @yazdgolchin 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰 ارتباطات : zil.ink/yazdgolchin

✅ برای شروع کردن باید ابتدا از حرف زدن بپرهیزی و انجام دادن را آغاز کنی ! " والت دیزنی " #جملات_انگیزشی ⬆️ 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰 @yazdgolchin 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰 ارتباطات : zil.ink/yazdgolchin

🤩 برخی از خواص بادام : 🌟 کلسترول را پایین می آورد 🌟 جلوگیری از سرطان 🌟 حفاظت در برابر دیابت 🌟 تقویت انرژی 🌟 جلوگیری از نقص های زایمانی 🌟 بالا بردن قدرت مغز 🌟 درمان کم خونی 🌟 تقویت استخوان ها و دندان ها 🌟 کنترل وزن 🌟 پروتئین سالم قلب #بادام ⬆️ 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ @yazdgolchin 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ ارتباطات : zil.ink/yazdgolchin

✅ هر چه به آن فکر کنید در آینده شما پدیدار خواهد شد پس برای تغییر آینده تان، از تغییر ذهنتان شروع کنید " وین دایر" #جملات_انگیزشی ⬆️ 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ @yazdgolchin 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ ارتباطات : zil.ink/yazdgolchin

🤩 برخی از خواص زرشک : 🌟 زرشک برای کمک به درمان التهاب و عفونت 🌟 زرشک مفید برای گلودرد 🌟 زرشک باعث بهبود هضم می شود 🌟 زرشک به عنوان یک درمان خانگی برای مسمومیت غذایی عمل می کند 🌟 زرشک برای کنترل خون 🌟 زرشک برای جلوگیری از بیماری های دیابت 🌟 زرشک سطح کلسترول را کنترل می کند 🌟 زرشک برای بهبود جریان خون 🌟 زرشک مفید برای سیستم ایمنی 🌟 زرشک مفید برای سلامت قلب 🌟 زرشک یک سم زدای خون 🌟 زرشک برای بهینه سازی جذب آهن #زرشک ⬆️ 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ @yazdgolchin 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ ارتباطات : zil.ink/yazdgolchin

🤩 برخی از خواص سیاه دانه : 🌟 سیاه دانه برای درمان سرگیجه و دردگوش 🌟 سیاه دانه برای درمان دیابت نوع ۲ 🌟 سیاه دانه برای درمان آسم 🌟 سیاه دانه برای درمان فشار خون بالا 🌟 سیاه دانه برای درمان سرطان روده بزرگ 🌟 سیاه دانه برای درمان ریزش مو 🌟 سیاه دانه برای جوانی و زیبایی پوست 🌟 سیاه دانه برای درمان ناراحتی های کبدی 🌟 سیاه دانه برای درمان سردرد و میگرن 🌟 سیاه دانه برای درمان درد و ناراحتی های کلیوی 🌟 سیاه دانه برای درمان تب #سیاه_دانه ⬆️ 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ @yazdgolchin 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ ارتباطات : zil.ink/yazdgolchin