دیگران را شاد کنید 😊 https://eitaa.com/yekdoostekhob‌‌‌ 🙋#یک_دوست_خوب

میگفت: «آدمِ خودتون باشید.» اینکه آدم برای خودش باشه خیلی مهمه🤍 بخاطر خودش لبخند بزنه؛ برای خودش کار کنه،🪡 برای خودش بخوابه و برای خودش زندگی کنه...🪁 . میدونی چی میگم دیگه! برای خودت ارزش قائل باش💕✨ https://eitaa.com/yekdoostekhob‌‌‌ #یک_دوست_خوب

تفاوت نشانه های افسردگی در زنان و مردان🔸 👱🏻‍♀️زنان به خود سرزنشی گرایش دارند 👨🏻مردان به سرزنش اطرافیانشان 👱🏻‍♀️زنان احساس غم،بی تفاوتی و بی ارزشی می كنند 👨🏻مردان احساس خشم و تحریک پذیری دارند 👱🏻‍♀️زنان حالت دلواپسی و ترس دارند 👨🏻مردان بدبین و گارد گرفته می شوند 👱🏻‍♀️زنان از هر درگیری فاصله می گیرند 👨🏻مردان درگیری و کشمکش درست می کنند 👱🏻‍♀️زنان در این دوران دوست دارند درباره مشکلاتشان صحبت کنند 👨🏻در حالي كه اكثر مردان صحبت درباره افسردگي را ضعف مي دانند. 👱🏻‍♀️اکثر زنان در این دوران برای درمان خود به غذا، روابط دوستانه و روابط عاشقانه روی می آورند، 👨🏻در حالی که عموم  مردان با تلویزیون، ورزش و رابطه فیزیکی سعی در فراموش کردن مسئله خود می کنند. ✅چه خوبه که این تفاوتهای جنسی فیزیولوژیکی و روانی شخصیتی بین زنان و مردها رو بشناسیم تا بتونیم بهتر همو درک کنیم و در زندگی مشترک کمتر به مشکل میخوریم. https://eitaa.com/yekdoostekhob‌‌‌ #یک_دوست_خوب 💞

توصیه هایی که رعایت کردنش باعث میشه رابطه‌ی عاطفیتون به سمت سردی نره و از همدیگه دور نشین: ۱. طولانی مدت قهر نکنین ۲. اجتناب نکنین (سکوت نکنین و حرف بزنین) ۳. جای خواب و سفره غذاتون رو از هم جدا نکنین ! ۴. در دعوا مسائل گذشته چه بسا حل شده رو توی سر طرف مقابل نکوبین! ۵. در دعواها از جملاتی مثل تو همیشه همینطور هستی٬تو تنبلی٬ تو خودخواهی و .. استفاده نکنین ! ۶. رابطه جنسی رو به کل قطع نکنین ۷. به خودش و خانوادش توهین نکنین https://eitaa.com/yekdoostekhob‌‌‌ #یک_دوست_خوب 🙋

⁣ عشق دو طرفه؛ دوست داشتن دوطرفه.. چقدر خوبه... ۵۰ درصد من ۵۰ درصد تو. اینجوری کامل میشیم.(اینو همه میدونن) فقط این وسط یک چیز رو فراموش نکنیم! ما آدما حالمون یه روز خوبه، یه روز نیست... یه روز حوصله داریم، یه روز بی‌حوصله میشیم... وقتی می‌بینی من ۲۰ درصد هستم تو ۸۰ درصد باش! اگه هم تو ۱۰ درصد شدی من سعی میکنم ۹۰ درصد باشم! اینجوری بازم ۱۰۰ میشیم. عشق همینه! یعنی اگه حالت خوبه واسه خودت ولی وقتی ناراحتی غممونم نصف نصف... https://eitaa.com/yekdoostekhob‌‌‌ #یک_دوست_خوب 🙋

الهی دلتون برای هر چیز قشنگی که می تپه خدا همونو بهتون بده... روزتون بخیر💖

✅#مهارت_زندگی از آدم های سمی دوری کنید، زیرا به شما انرژی منفی داده، سطح اضطراب شما را بالا برده، اعتماد به نفس، عملکرد و انگیزه شغلی شما را در طول زمان کاهش می دهند. ✔️6 مدل انسان سمی که باید آن ها را رها کنید: 🍃شخصیت نق نقو: آنها به شما احساس تنش می دهند آنها شما رو بی دلیل پایین می آورند و مدام در حال نق زدن و درد دل کردن با شما هستند. 🍃شخصیت تعارفی:  آنها اهل تعارف غیر واقعی هستن باهاشون راحت نیستی و این عدم همدلی شما رو در موقعیت های ناخوشایندی قرار می دهد. 🍃شخصیت بدبین: نگاهشون به هر اتفاقی منفیه و بدترین حالت ممکن و در نظر بگیرید این افراد به مرور شما رو منفی میکنند تا حدی که رویاهاتو فراموش کنی. 🍃شخصیت منتقد:  از شما در تصمیم گیری حمایت نمیکنه از هر حرکتی که انجام می دهید انتقاد میکند باعث میشه احساس کنید نمی توانید هیچ کاری را درست انجام دهید. 🍃شخصیت حسود:  از موفقیت بقیه ناراحت میشن صرف کردن اوقات با حسودها خطرناک است چون آنها به شما یاد می دهند موفقیت های خودتان را بی اهمیت بدونید. 🍃شخصیت قربانی:  دیگران را برای بدشانسی سرزنش می کند مدام برای جلب توجه دیگران است بیشتر در مورد بهانه‌های خود برای شکست صحبت می کند، شخصیت من بیچاره دارند و همیشه طلبکار شما و نزدیکان شما هستند. ❗️تحمل آدم های سمی در طول زمان به سلامت روان شما آسیب می زند. https://eitaa.com/yekdoostekhob‌‌‌ 🙋#یک_دوست_خوب

🔶 موضوع: تضادها در زندگی زوجین ✔️در زندگی زوجی 7 تضاد وجود دارد، کلیپ را با دقت ببینید... 🔷 استاد: دکتر محمد رضا عابدی. https://eitaa.com/yekdoostekhob‌‌‌ #یک_دوست_خوب 🙋

📣جشن حضورتا ظهور 🌷 🔰ویژه برنامه شادبه مناسبت میلاد با سعادت امام حسین (ع)، حضرت ابوالفضل العباس وامام سجاد علیه السلام. 🌹🌹🌹🌸🌸🌸 🔰 مولودی خوانی 🔰 هدیه کتاب 🔰موکب فرهنگی ونقاشی صورت کودکان. 🎉🎊🎉🎊🎉🎊 🧕ویژه بانوان عزیز. 🔶زمان:دوشنبه ١۵ بهمن ماه ساعت :١۶ بعدازظهر. 😀 🔘 ملک شهر، ناصرخسرو،کوچه 10متری سینا، فرهنگسرای امیرالمؤمنین (ع) ✅ فرهنگسرای امیرالمؤمنین (ع) ☎️٣٤٢٦١٧١٨ 🆔https://eitaa.com/amiralmomenin145

🌹 چطور خودتان را خوشحال کنید؟ 1- دست از انجام کارهایی که تمایلی به انجامشان ندارید بردارید 2- رک و صریح حرف بزنید 3- تلاش برای راضی نگه داشتن همه را متوقف کنید 4- منظور واقعی خود را بیان کنید 5- به غرایز خود اعتماد کنید 6- هرگز خودتان را تحقیر نکنید 7- الهامات خود را دنبال کنید 8- از نه گفتن بیم نداشته باشید 9- از بله گفتن بیم نداشته باشید 10- با خودتان مهربان باشید https://eitaa.com/yekdoostekhob‌‌‌ #یک_دوست_خوب 🙋

🧠کارهایی که به مغزتون آسیب میرسونه: 🔘نداشتن تحرک کافی در طول روز (کاهش اندورفین) 🔴روتین خواب نامناسب (کاهش اکسی توسین) 🔘بیش از حد در معرض اخبار منفی بودن (کاهش اکسی توسین) 🟣مصرف بیش از حد شکر (کاهش دوپامین) 🟡گوشه گیری اجتماعی (کاهش اکسی توسین) 🔘بیش از حد در تاریکی ماندن (کاهش سروتونین) 🔴استفاده بیش از حد از وسایل الکترونیکی مثل موبایل، لپتاپ و... (کاهش دوپامین) 🔘زیاد کردن بیش از حد ولوم هدفون و... (کاهش سروتونین) https://eitaa.com/yekdoostekhob‌‌‌ #یک_دوست_خوب 🙋

کوتاه و بسی دلنشین😍😍