هر هفتہ 1کیلو کم کن :
کم کردن روغن🌝
کم کردن فست فود🌭🌸
•کم کردن نان و برنج🍚🍞
•روزانه حداقل ۳۰ دقیقہ پیاده روی.🏃🏾♀☘
•مصرف کم یا حذف تنقلات، شیرینے جات و شکلات.🤎🍎
‧₊•⤷⊹@yellow_shellow|•₊
از برجسته ترین وظایف ما
زیارت اربعین است ؛
ما از نزدیک و دور می توانیم بگوییم:
«السلام علیڪ یااباعبداللھ الحسین»
فرمودند لازم نیست تو او را ببینی
همین که او تو را می بیند حاضر است،
ما غایب هستیم نه او
ما دور هستیم نه امام حسین(ع)...
-آیتاللّٰهجوادیآملی-
‧₊•⤷⊹@yellow_shellow|•₊
اگر خوابت نمی بره این کار ها میتونه کمکت کنه🥲😉
• بالشتون رو برگردونین🐚
- میتونید یه روش خوب و آرامبخش رو برای ایجاد حس خنکی امتحان کنین و اون اینه که بالشتتون رو برگردونین گذاشتن گونههای داغ روی بالش خنک تأثیر آرامبخشی داره🌚
• جوراب بپوشین🧦
-تحقیقات نشون میده دمای پایین و نه گرم، برای خوابیدن بسیار مناسبه؛ بهترین عامل پیشگو در این ارتباط که فرد با چه سرعتی به خواب میرود میزان گرمی دست و پاهاست! علتش اینه که تغییر جریان خون از قسمت مرکزی بدن به سمت دست و پاها باعث خنک شدن بدن شده و به مغز این سیگنال میفرستد که وارد مرحله خواب بشه!✨💫
‧₊•⤷⊹@yellow_shellow|•₊
راه حلهاۍ کاربردیِ درمانِ جوش صورټ👩🏿🦰
پیشانی: تغذیہ ناسالم-پۅشیدن کلاه-استرس
راهحل: آب بیشترے بنۅشید-بیشتر بخۅابید-کمتر شکر بخۅرید🥛
گونه: مۅبایل کثیف-آرایش کثیف📱🎀
راهحل: مۅبایلتون رو تمیز نگہ دارید-بالشتۅن رو بشۅرید📱
بین ابروها: واکنش آلرژیڪ-لمس بیش از حد صورت🧏🏻♀☀️
راهحل: غذاهایۍ بخۅرید کہ هضم اۅنا راحټ تر باشہ🥙🍜
بینی: گردش خۅن ضعیف-آرایش-لبنیاټ زیاد!💕
راهحل: کمتر غذاهاۍ تند بخۅرید-منافذ رو با آرایش مسدۅد نڪنید-بیشتر آووکادۅ، آجیل و ماهے بخرید🌶🌼
چونه، خط فڪ: هۅرمونها-دسټ زدن بہ صورت- نخۅردن بیشتر شکر🥤
راهحل: بیشتر بخۅابید-بیشتر آب بخۅرید-سبزیجات بیشتری بخورید🥗🔥
‧₊•⤷⊹@yellow_shellow|•₊
‧₊•#Cooking ₊🍣
آموزش یه پاستای خوشمزه و آموزش نیویوکی یه میان وعده یا شام خوشمزه با سیب زمینی
| آشپـــــزی وینتیج|🥔🍝
#استورے_گوگولے
‧₊•⤷⊹@yellow_shellow|•₊
اربعینآمددلمراغمگرفت
بهرزینبعالمیماتمگرفت
سوزاهلآسمانآیدبهگوش
نالهصاحبزمانآیدبهگوش...
🕊¦↫#اربعـینحسیـنۍ
‧₊•⤷⊹@yellow_shellow|•₊