روتین مطالعه ی ۶ ساعت برای کسایی که تا ساعت ۱۴:۰۰ کلاس دارن🌱
🏪┊• ۰۷:۳۰ _ ۱۴:۰۰ | مدرسه
💤┊• ۱۴:۰۰ _ ۱۶:۰۰ | استراحت
📙┊• ۱۶:۰۰ _ ۱۷:۳۰ | پارت مطالعاتی اول
☕️┊• ۱۷:۳۰ _ ۱۷:۴۵ | خوردن قهوه + موزیک آرامشبخش
📘┊• ۱۷:۴۵ _ ۱۹:۱۵ / پارت مطالعاتی دوم
🍫┊• ۱۹:۱۵ _ ۱۹:۳۰ |استراحت+ خوردن مغزیجات + میوه + شکلات
📗┊• ۱۹:۳۰ _ ۲۱:۰۰ | پارت مطالعاتی سوم
🍲┊• ۲۱:۰۰ _ ۲۱:۴۵ | شام + استراحت
📒┊• ۲۱:۴۵ _ ۲۳:۰۰ | پارت مطالعاتی چهارم
🥛┊• ۲۳:۰۰ _ ۲۳:۱۵ | استراحت + نوشیدن شیر
📚┊• ۲۳:۱۵ _ ۰۰:۰۰ | انجام روتین یا مرور درس ها
‧₊•⤷⊹@yellow_shellow|•₊
با این ترفنـد ها زیباتـر شـو😌🛁
•آدامس جوییدن برای آب کردن غبغب
•استفاده از روغن برای رشد ابرو و مژه🍶
•سیب زمینی رنده شده برای شفاف شدن و پُر شدن پوست🥔
•استفاده از ویتامین E برای رفع تیرگی پوست⚗
•روغن چای سبز برای لاغری🍵
•خوردن خاکشیر با آب ولرم برای از بین بردن جوش🔺
•مالیدن پوست موز به دندان برای سفیدی دندان 🍌
•خوردن عرق کاسنی برای از بین بردن لک های پوست🍾
@yellow_Shellow|🧡
روتین شبانه قبل خواب!💆🏻♀🪷🌚
اگه روز بدی داشتید و استرس دارید 30دقیقه قبل از خواب دوش بگیرید!🛁🍊
نوشتن افکارتون 10دقیقه قبل از
خواب باعث سلامت روان میشه!💿📙
نوشتن لیست کارهای فردات؛ باعث
میشه نگرانی کمتری داشته باشید!🍓🦋
یک نوشیدنی گرم مثل چای بابونه یا شیر باعث از بین رفتن بیخوابی میشه!🍒🧊
از تمرینات یوگا برای خواب رو امتحان کنید!🧘🏻♀🫧
‧₊•⤷⊹@yellow_shellow|•₊
₊• #Drink •₊‧
یه نوشیدنی خوشمزه و ساده که
میتونین به راحتی تو خونه درست کنین😉
| نوشیـــــدنی|
#استورے_گوگولے
‧₊•⤷⊹@yellow_shellow|•₊
چجوری درس بخونم تا همیشه ۲۰ شم ؟
- مرحله اول : استفاده ار تکنیک کش برای وقت هایی که تنبلی میکنی و نمیری سراغ کار یا درست ، حالا چجوریه ؟ کش ماست یا یه کش رو دور دستت بنداز و محکم بکش ! و ولش کن ، حالا چرا ؟ چون وقتی تنبلی به غبار خاک روت میشینه و مانع از شروع کارت میشه .
- مرحله دوم : تقریبا نصفه مون خوندن رو میزاریم به شب قبل یا ساعت قبل که کیفش هم همینجاست ! اما اگه بخوایم نتیجه دلخواه مون رو بگیریم باید برای خوندن درس برنامه ریزی کنیم و تایم مشخصی رو در نظر بگیریم ؛ میتونید برای برنامه ریزی از تکنیک ۳۵۲ استفاده کنید
‧₊•⤷⊹@yellow_shellow|•₊
این کتاب ها بهت میگن ..
مغازهیجادویی🍷✨️
میشه از صفر تا صد رسید .
معجزههایخواربارفروشینامیا🍷✨️
میشه با این کتاب هم غافلگیر.
منمضطرب🍷✨️
میشه از استرس و نگرانی فاصله گرفت .
آدمهایسمی🍷✨️
میشهذاتواقعیآدمهارو شناخت
مثلخوندررگهایمن🍷✨️
میشه عاشق شد و عاشق موند ..
کتابکوچکهوگا🍷✨️
میشه از زندگی لذت برد .
کتابخانهنیمهشب🍷✨️
میشه به زندگی امیدوار بود.
باشگاه۵صبحیها🍷✨️
میشه تنبلی رو کنار گذاشت .
‧₊•⤷⊹@yellow_shellow|•₊