چی باعث میشه جوش بزنیم؟
غذای چرب🍔
روبالشی کثیف🦑
استرس🪼
موبایل آلوده📱
نشستن صورت 💆🏼♀
محصولات نامرغوب🦭
تغییرات هورمونی 🪽
براش های آلوده 🐚
خوابیدن با آرایش🛌
‧₊•⤷⊹@yellow_shellow|•₊
باید و نبایدهای پوستی🧖🏻♀✨
باید ها
💤┊•خواب باکیفیت
🤸🏻♀┊•ورزش منظم
💧┊•نوشیدن آب کافی
🥬┊•مصرف میوه و سبزیجات
☁️┊•روتین منظم پوستی
🧴┊•استفاده از رتینول از ۲۵ سالگی
نباید ها
🚬┊•دخانیات
☀️┊•سولاریوم
🍬┊•مصرف زیاد شکر
💄┊•خوابیدن با آرایش
🍻┊•مصرف الکل
🪄┊•فراموش کردن ضدآفتاب
‧₊•⤷⊹@yellow_shellow|•₊
•#arrange•
بریم به آشپزخونمون نظم بدیم اول از گازش شروع کنیم😌🧻
|نظم دهی و تمیزکاری|🦠🧤
#استورے_گوگولے
‧₊•⤷⊹@yellow_shellow|•₊
دلایلی که باعث ریزش مو میشه🧝🏼♀❤️🩹
🥩┊•کمبود پروتئین
🧬┊•کم کاری تیروئید
😰┊•استرس
🧪┊•اختلالات هورمونی
🌪┊•کاهش وزن ناگهانی
🩸┊•کم خونی
‧₊•⤷⊹@yellow_shellow|•₊
میخوای خرخون بشی اینجا رو انجام بده😌👍👩🏻🏫
🌞┊•درسای سخت رو ابتدای روز بخون
✏️┊•آخر شب برنامه روز بعدتو بنویس
🖇┊•جمعه ها عملکرد هفتهات تحلیل کن
🎀┊•هر روز برای خودت چالش جدید بذار
❌┊•برای خودت تنبیه مشخص کن
‧₊•⤷⊹@yellow_shellow|•₊
۱۰ نشانه بلوغ فکری:🤌😌♥️
۱- صحبتهای کوتاه و بی اهمیت شما رو به وجد نمیاره.
۲- خوابیدن بهتر از گذروندن شب جمعه بیرون از خونه ست.
۳- بیشتر دیگرانُ میبخشی.
۴- ذهنت باز میشه.
۵- به تفاوت ها احترام میذاری.
۶- عشق و دوست داشتن رو تحميل نمیکنی.
۷- غم و اندوه رو قبول میکنی.
۸- به راحتی قضاوت نمیکنی.
۹-سکوت رو به یه جر و بحث بی اهمیت ترجیح میدی.
۱۰- خوشحالیت به دیگران بستگی نداره و فقط خودت میتونی خودت رو خوشحال کنی.
‧₊•⤷⊹@yellow_shellow|•₊
•#Routin•
بریم حموم و به خودمون برسیم🥑
|روتیــــن روزانــــھ |🩰
#استورے_گوگولے
‧₊•⤷⊹@yellow_shellow|•₊