«اینا سنت رو زیاد میکنه! 🌼🌱»
•ابرو های کادری و قالبی.
•آرایش غلیظ.
•سایه غلیظ اسموکی.
•رنگ موی روشن.
•رژ لب تیره.
•اکستنشن مژه شلوغ و مصنوعی.
‧₊•⤷⊹@yellow_shellow|•₊
هورمون های شادی و نحوه فعال سازی آن ها🥰♥️
•• دوپامین : فعال کننده انگیزه، یادگیری و لذت.
- غذا خوردن.
- خواب کافی.
- دوش گرفتن.
- به انجام رساندن کارها.
••سروتونین : بهبود خلقوخو، اجتماعی شدن.
- آفتاب.
- ورزش.
- طبیعت.
- مدیتیشن.
•• اکسیتوسین : هورمون عشق، احساس اعتماد.
- روابط اجتماعی.
- کمک به دیگران.
- تماس فیزیکی.
- حیوانات خانگی.
•• اندورفین : کاهش درد، کاهش استرس
- ورزش.
- موسیقی.
- خندیدن.
- تنفس عمیق.
‧₊•⤷⊹@yellow_shellow|•₊
۲۰ کار مفید و سرگرم کننده که میتونی توی تنهاییهات یا وقتایی که حالت خوب نیست انجامشون بدی:
۱. لیست تمام جاهایی که دوست داری در آینده بری رو بنویس.
۲. تجربههای گذشتهات که برات درس شدن رو بنویس.
۳. یه آهنگ که بهت انگیزه میده رو پلی کن و باهاش ورزش کن.
۴. یه طرح که خیلی دوستش داری رو انتخاب کن و نقاشی بکش.
۵. یادداشت های انگیزشی درست کن و بچسبون جاهایی که جلوی چشمت باشن.
۶. برو حمام و لباس مورد علاقتو بپوش.
۷.یه دفتر بردار و قشنگ ترین جمله های کتابا که زیرش خط کشیدی رو بنویس.
۸.ماسک خونگی درست کن.
۹. اسموتی یا نوشیدنی گرم درست کن برای خودت.
۱۰. یه آهنگ بزار و بلند باهاش بخون.
۱۱.فکر کن به جایی که توی رویاهاته رسیدی و بشین دیالوگ هایی که فکر میکنی اون لحظه میگی رو بنویس.
۱۲. همون دیالوگ هارو جلوی آینه بگو.
۱۳. اولین آهنگی که از خواننده مورد علاقت شنیدی رو گوش کن.
۱۴. کمد لباسات رو بریز بیرون و چندتاشو با مدلای بی ربط و خنده دار باهم ست کن.
۱۵. دکور اتاقتو تغییر بده.
۱۶. غذای مورد علاقت رو درست کن.
۱۷.فکر کن چند سال بعد و می خوای به نسل های بعدیت چند تا نصیحت رو بگی، براش بنویس رو یه کاغذ.
۱۸. تیکه هایی از فیلمی که دوستش داری رو انتخاب کن و خودتو بزار جای بازیگرش و سعی کن مثل اون بازیگری کنی.
۱۹.شعر بخون و حفظ کن.
۲۰. روی یه کاغذ ویژگی های مثبت و منفی خودت رو صادقانه بنویس.
‧₊•⤷⊹@yellow_shellow|•₊
- نکاتمهمشبامتحان📚👩🏻🏫
• مباحث سخت رو اول بخونین و بعد مباحث
آسون رو بخونین.📖
• برای دروس نیم سال دوم وقت بیشتری بذارین
چون نمرشون تو امتحان بیشتره.📈
• سعی کنین با دقت مطالعه کنین و نکته برداری
داشته باشین ، روخوانی تنها فایده نداره.📝
• از منابع جدید اصلا استفاده نکنین ، همون کتاب و جزوه ی معلم کافیه.🗒
• مبحث ها رو نذارین برای دقیقه ۹۰ ، سعی کنین مطالب رو بخونین و دقیقه ۹۰ فقط
مرور و تثبیت کنین🕰
‧₊•⤷⊹@yellow_shellow|•₊
چه جوری خلاصه نویسی کنیم؟🖍♥️
- جمله ها رو با لحن خودتون ساده خلاصه کنید💁🏻♀🧡
- کلماتی ک معنی سختی دارند با یک معنی ساده بنویسید👌🏻💛
- کلمات کلیدی و نکات اصلی هر متن را بنویسید نه همه متن📝🌸
- برای خلاصه نویسی تیتر ها موضوع اصلی
متن رو بنویسید و بقیه موضوعات رو به صورت
نمودار شاخه ای و کلمات کلیدی و نکات کوتاه یادداشت کنید✍🏻✨
- قبل از نوشتن خلاصه حتما باید پیش خوانی
و تسلط داشته باشید و کلمات کلیدی رو مشخص
کرده باشید🙆🏻♀💚
‧₊•⤷⊹@yellow_shellow|•₊
قانون های ڪاربردی برای درس خواندن 📖☕️
5 ثانیه:بدون فکر کردن،طی پنج ثانیه بلند میشی و درساتو میخونی ₍🤎₎
5 دقیقه:با خودت میگی پنج دقیقه فقط میخونم،و میبینی که بیشتر درس خوندی ₍💜₎
5ساعت!میگی پنج ساعت بدون حرکت یه جا میشینم و بعد میبینی که از بیکاری پا میشی میخونی ₍🌝₎
‧₊•⤷⊹@yellow_shellow|•₊