روزایی که مدرسه میری بی خوابی و سردرد میگیری؟❤️🩹🤕
💤•شبا حداقل ۶ _ ۷ ساعت بخواب
🧋•کافئین و قهوه کمتر بخور مخصوصا بعد از غروب
🌤•ظهرا حداکثر ۱ ساعت بخواب
🤸🏻♀•ورزش کن که برای خوابیدن خسته باشی
📱•یه ساعت قبل از خواب از گوشی استفاده نکن
🚸•تایمای اضافی توی مدرسه رو استراحت کن
‧₊•⤷⊹@yellow_shellow|•₊
کارایی که ذهن شمارو خلاق میکنه🧠✨
پیاده روی سریع|🏃🏻|
دیدن یه فیلم خنده دار یا خوندن یه مطلب فان|😹|
تماس گرفتن با دوست و رفیقا|📞|
انجام حرکات ایروبیک همراه با موسیقی مورد علاقه|💃🏻|
انجام پازل سودوکو|🧩|
نوشتن شکرگزاری|📋|
انجام یوگا و مدیتیشن|🧘🏼♀|
‧₊•⤷⊹@yellow_shellow|•₊
ترفندهای درسی که دانش آموزای ممتاز بهت نمیگن🙊❌
🖇•قبل از امتحان اصلی یه امتحان آزمایشی از خودت بگیر
🗣•با صدای بلند درس بخون
🍒•همیشه منتظر توضیح معلم نباش ، خودت جواب سوالات رو پیدا کن
🎫•رو سوالایی که ممکنه توی امتحان بیاد تمرکز کن
‧₊•⤷⊹@yellow_shellow|•₊
- 𝗠𝗲𝗿𝗿𝘆 𝗖𝗵𝗿𝗶𝘀𝘁𝗺𝗮𝘀!🎄🕯
#استورے_گوگولے
‧₊•⤷⊹@yellow_shellow|•₊
چطوری بامشکلات خانوادگی تمرکز داشته باشیم و درس بخونیم❌😔؟!
📝برنامه ریزی :
داشتن برنامهی مشخص روزانه کوتاه مدت و بلند مدت مشخص که بتونید به تناسب برنامه اون رو ارزیابی کنید خیلی مهمه حتما با برنامه ریزی مشخص زندگی کنید این کار شما رو از سرگردونی نجات میده و در زندگیتون ایجاد نشاط میکنه ارزیابی برنامهها و رسیدن به اهداف که دائما باید خودتون رو از نظر رسیدن به اونها بررسی کنید روحیه شما رو بالا میبره در این حالت شما میتونید همه کار انجام بدید چون اعتماد به نفس لازم رو دارید
📖باعلاقه مطالعه کنیدنه از روی اکراه :
برای اینکار میتونید موضوعات مورد علاقهتوݩ رو مقدم کنید و با هدف گذاری برای موضوعات دیگه در خودتون ایجاد انگیزه کنید مثلا مشخص کنید که فلان مقدار را در ساعت مشخصی مطالعه میکنم و بعد از عمل به برنامه خودتون متوجه میشید که چقدر حال روحیتوݩ بهتره و انرژی گرفتید
‧₊•⤷⊹@yellow_shellow|•₊
‧₊•#Yummy₊🥺•
بستنی های کاسه ای رو تو سلف سرویس پر کنیممم♥️😋
| بستنی|🌝🍨🍡
#استورے_گوگولے
‧₊•⤷⊹@yellow_shellow|•₊
تئوری هایی که برای هممون قابل درکه!🌝
هیچ کس از اینکه توی تاریکی تنها باشه نمیترسه ، از این میترسه ک تنها نباشه.👽🤯
آخرین کسی ک قبل از خواب بهش فکر میکنید یا دلیل ناراحتیتونه یا دلیل خوشحالیتون🧠😴
در واقع ما با اجاره کردن یا خریدن خونه برای زندگی روی زمین پول میدیم🏡💸
‧₊•⤷⊹@yellow_shellow|•₊
عجیب ترین جاهای دیدنی ایران که احتمالا نمیشناسید: ❗️🌚
+ سیو کنید باحالن😌🤌
1. قبرستان سفیدچاه
2. روستای دوقلوها
3. جنگل جیغ
4. باغ سنگی
5. مثلث برمودای ایران
6. ونیز ایران
7. روستای درک
8. روستای کندوان
9. چالدران
10. دهکده چوبی نیشابور
‧₊•⤷⊹@yellow_shellow|•₊