درس که میخونم خوابم میگیره،چیکارکنم❌
‹ وضعیت نشستن🧎🏻♀›
وضعیت شما در هنگام مطالعه خیلی مهمه، همیشه سعی کنید سعی کنید صاف بشینید و اگر در حالت استاندارد هم خواب آلود بودید کمی قدم بزنید.
-‹ تغییر مداوم 🛋 ›
سعی کنید وقت مطالعه دائما وضعیت خودتونو تغییر بدید چون ثابت موندن و حرکتی نداشتن خودش یکی از عوامل خواب الودگیه!!
‹ عدم برنامه ریزی 📄❌ ›
نداشتن یه برنامه منظم و معین هم معمولا باعث خواب آلودگی میشه و مطمئنا وقتی یک برنامه منظم دارید و باید بهش عمل کنید این حس خواب آلودگی کمتر میشه!
‹ محیط مطالعه 🌡💡›
محیطی که درس میخونید خیلی مهمه و معمولا اگه نور اتاق کم باشه یا دمای اتاق زیاد تر از حد معمول باشه، بدن خود به خود به سمت خواب میره پس همیشه نور و دمای اتاق رو متعادل نگه دارید.
‧₊•⤷⊹@yellow_shellow|•₊
درسای حفظی رو اینطوری²⁰شو عزیزم🫀👌:
¹- سر فصل هارو بخون!
²- یه دید کلی نسبت به عناوین و متن پیدا کن!
³- یه دور با چشمت کل پاراگراف رو سریع بخون!
⁴- هر پاراگراف رو که خوندی مثل یه معلم برای خودت توضیحش بده!
⁵- از یه منبع کمک درسی برای یادگیری بیشتر در کنار کتاب درسی استفاده کن!
⁶- قید های مهم رو هایلایت کن و نکات مهم رو حاشیه نویسی!
⁷- بین متنی که میخونی با مطالب قبلی ارتباط پیدا کن!
⁸- سعی کن مطلبی که میخونی رو توی ذهنت تصور کنی!
⁹- مرور توی بازه های 2روز ، یک هفته
دوهفته و سه هفته بعد فراموش نشه.
‧₊•⤷⊹@yellow_shellow|•₊
₊•#Room_layout🚪₊‧
چیدمان اتاق خواب سرعتی بدون دخالت دست؟!
میگه چطوری؟! من میگم کاری نداره ک فقط باید ادیت بلد باشی 🥴😂♥️
#استورے_گوگولے
‧₊•⤷⊹@yellow_shellow|•₊
- برنامه های ادیتی ک میتونیم تو گوشیمون داشته باشیم ..💁🏻♀🌸
➣inshot: 🚎🦋
برنامه ادیت ویدیوعه،میتونین فونت بهش اضافه کنین و کارای دیگ برنامه خوبیه
➣Viva video: 🍒💁🏻♀
اینم برنامه ی ادیت فیلم هستش و نسبت ب برنامه ی بالا کاربردش کمتره
➣Kine master: 🍔🥤
برنامه خیلی خوبیه برا ادیت فیلم ولی کار کردن باهاش یکم سخته ک ب مرور زمان یاد میگیرین درکل برنامه ی نابیه
➣picsart: 🌸🖍
برنامه ی ادیت عکسه و اکثرا باهاش اشناییت دارین،میتونین با استفاده از این برنامه عکساتونو خیلی قشنگ ادیت کنین
➣Matn negar: 🥧🧀
برنامه نابیه برا اضافه کردن متن ب عکستون و میشه فونت بهش اضافه کرد
‧₊•⤷⊹@yellow_shellow|•₊
برای دروس اختصاصی چه چیزایی رو خلاصه نویسی کنیم ؟
⊏زیست👩🏻⚕🫁 ⊐
¹.حاشیه نویسی در کتاب درسی
².نمودار درختی برای چرخه های تنفس سلولی و گیاهان و هورمون ها
⊏ فيزيك 👩🏻🏫🔋 ⊐
¹.فرمول ها
².تعاریف مهم
³.تیپ بندی تست ها
⊏ ریاضی 💡🧮 ⊐
¹.فرمول ها و نکات کلیدی
².تیپ بندی تست ها
⊏ شیمی 👩🏻🔬⚗️ ⊐
¹.حاشیه نویسی در کتاب درسی
².فرمول ها و نکات مسائل
³.نمودار درختی نکات حفظیاتی
‧₊•⤷⊹@yellow_shellow|•₊
ماسک خاکستر مناسب انواع پوست🗿😌
ناخالصی هارو از پوست پاک میکند.
تادو بار در هفته استفاده بشه.😚
چربی اضافی پوست رو جذب میکند
عالی برای پوست های در حال پیری و مستعد جوش. 🌶
دارای ترکیبات ضد باکتری. 🌚
بافت پوست رو بهبود میده.😌
التهاب رو و کم میکند. 🤌
‧₊•⤷⊹@yellow_shellow|•₊