باید ها و نباید های پوستی 🧖🏻♀😍
نباید ها
🚬•سیگار کشیدن
🧽•دستمال مرطوب
🌝•سولار رفتن
🤢•در معرض آلودگی
🪞•لایه برداری زیاد
💋•با آرایش خوابیدن
بـاید ها
🫐•مزونیدلینگ
🌤•ضد آفتاب هر 2 ساعت
🍊•سرم ویتامین C
💆🏼♀•ماساژ صورت
💞•خوردن مکمل
🌊•آبرسان زدن
‧₊•⤷⊹@yellow_shellow|•₊
🩸داروهایی برای کاهش درد پریـودی：
•💊• ایبوپروفن
•💊• ناپروکسن
•💊• سلکوکسیب
•💊• آسپرین
•💊• مفنامیک اسید
- این داروهارو میتونید بدون نسخه پزشک هم تهیه کنید ^^
‧₊•⤷⊹@yellow_shellow|•₊
بهترین کِرِم های ترمیم کننده برای جای جوش：
•🧴• لاروش پوزای
•🧴• اسکار اسکین سوتیکال
•🧴• لافاسیل لافارر
•🧴• درماتیپیک
‧₊•⤷⊹@yellow_shellow|•₊
•#arrange•
ولی هیچی مثل نظم دادن به شما(منظور وی محتویات فیلم هست...) به من نمیچسبهههههه:))))))
#استورے_گوگولے
‧₊•⤷⊹@yellow_shellow|•₊
ماسک خاکستر مناسب انواع پوست🗿😌
ناخالصی هارو از پوست پاک میکند.
تادو بار در هفته استفاده بشه.😚
چربی اضافی پوست رو جذب میکند
عالی برای پوست های در حال پیری و مستعد جوش. 🌶
دارای ترکیبات ضد باکتری. 🌚
بافت پوست رو بهبود میده.😌
التهاب رو و کم میکند. 🤌
‧₊•⤷⊹@yellow_shellow|•₊
•#arrange•
پاستا هارو بریزیم تو ظرفاشون بعدشم مواد شوینده هارو
#استورے_گوگولے
‧₊•⤷⊹@yellow_shellow|•₊
- درس خوندن با خستگی ممنوع🙏❌
✨- بعد از ظهر یه نرمش ساده داشته
باش.
📝- اگر بعد از ناهار خوابت گرفت،
چرت کوتاه بزن.
✨- ساعت بدنتو بشناس وطبق اون
برنامه ریزی کن.
?- بین پارتهای مطالعه، استراحت
کوتاه بکن.
✨- اگه صبح ها بیحوصلهای یه آیس
موکا بنوش.
📝- یه بطری آب دم دستت باشه، هر
وقت خسته شدی یه جرعه آب بنوش و
ادامه بده.
‧₊•⤷⊹@yellow_shellow|•₊
کتلت مــــــــــارشال🧆🥫
■طرز تهیه:
سینه مرغ 🍗 که با نمک🧂 ،فلفل سرکه بالزامیک ، یک حبه سیر 🧄رنده شده مزه دار میکنیم و به مدت ¹ ساعت⏰ تو ظرف در دار تو یخچال میراریم و با گوشت کوب پهن میکنیم و یه طرف سینه ی مرغ بادمجان ورقه ای سرخ شده، گردو خورد شده، جعفری ساطوری شده، پوره گوجه، پنیر پیتزا یا پارمیزان و ... میزاریم و و طرف دیگه سینه مرغ و روش بر میگردونیم و دورش و به کمک گوشت کوب به هم می چسبونیم و بعد مثل مرغ سوخاری اول داخل ارد معمولی دوم تخم مرغ زده شده بعد داخل پودر سوخاری می غلطونیم و سرخ میکنیم🧆
‧₊•⤷⊹@yellow_shellow|•₊