•#Art•🐚
داش کره ایمون برامون غذاهای اسیایی درست میکنه باقلوا🥕🥩🍣
#استورے_گوگولے
‧₊•⤷⊹@yellow_shellow|•₊
ورزشهایی که میتونید تو خونه انجام بدین♥️
طناب زدن:
•🏌🏻♀• از بهترین راههای سوزاندن کالرے و چربی سوزی!
دراز نشست :
•🤸🏻♀• اندام هدف↫ عضلاټ شکم و کمر!
شنا :
•🏊🏻♀• اندام هدف: تمام بدن بخصوص سینه و شکم!☂
پلانڪ :
•🤽🏻♂• اندام هدف: عضلات شکم و بخش مرکزی بدن
‧₊•⤷⊹@yellow_shellow|•₊
مطالعه رو چطور شروع کنم👩🏻🏫⁉️
میدونستین مطالعه هم آداب و رسوم داره؟!
برای بالا بردن کیفیت مطالعتون حتما این نکات رو رعایت کنین...
🟥اول از همه، باید به یک ثبات جسمی و روحی برسی:
یعنی چی؟! گرسنه نباشی ، تشنه نباشی ، خیلی غذا نخورده باشی ، خوابالود نباشی و ....
🟥 محیط مطالعه رو آروم کن:
وسط پذیرایی با تلویزیون روشن درس نخون...توی یک اتاق اروم ، پشت میز مرتب بشین...!
🟥 برنامه داشته باش :
قبل مطالعه باید مشخص کنی چی میخوای بخونی ، از کجا تا کجا ، چندتا تست و....
🟥 با امکانات بشین پشت میز :
قبل مطالعه تمام لوازم مورد نیازت رو اماده کن ، پاک کن ، خودکار ، اب ، کتاب و دفترچه و ....
‧₊•⤷⊹@yellow_shellow|•₊
کتابهایی که بر اساس واقعیت نوشته شدن🌸🌿
💉•کینگ پین
🦇•خفاش شب
✨•دعا برای ربودهشدگان
🧟♀•آدمخواران
🔮•مغازهی جادویی
🚪•اتاق
🪦•آنسوی مرگ
💫•سفر سیلکا
🎐•انسان در جستجوی معنا
‧₊•⤷⊹@yellow_shellow|•₊
•#Art•📱
واقعا چی جذاب تر از اینکه ادم قاب گوشیشو خودش طراحی کنه🥺🥺🥺♥️♥️
#استورے_گوگولے
‧₊•⤷⊹@yellow_shellow|•₊