راهپیمایی روز قدس استدلال نمیخواهد کمی شرف کافیست ‧₊•⤷⊹@yellow_shellow|•₊

عادت هایی که موجب افسردگی میشن🙏 •مصرف مداوم غذاهای فرآوری شده و فست فود 🍔 •زیاد وقت صرف کردن در شبکه های اجتماعی ناسالم 📱🕑 •به اندازه کافی از طبیعت بهره نبردن 🏕 •سبک زندگی یکجا نشینی و بی تحرکی👤 •مدت زمان زیادی رو به تنهایی سپری کردن •وقت گذروندن با آدمای منفی و بی دین❌ •شب ها تا دیروقت بیدار موندن 🌚 •اهمیت ندادن به سلامت جسمی ‧₊•⤷⊹@yellow_shellow|•₊

نکات مراقبتی بعد از شنا🏊🏻‍♀✨ 🧴•بعد از شنا پوستتون رو مرطوب کنین 🧼•پاک کننده‌ی بدون صابون بزن 🛁•زود پوستت رو بشور ✨•برای از بین کلر لایه‌برداری کن 🌞•زیر آفتاب ضدآفتاب بزن 🍶•آب زیاد بخور ‧₊•⤷⊹@yellow_shellow|•₊

روتین مراقبت از پوست در تابستان🌝🌸 ☀️ضد آفتاب بی رنگ فراموش نشه 🍥مرطوب کننده بزن 🕶عینک آفتابی بزن 💧آبرسان فراموش نشه 🥛حتما 8 لیوان آب بخور 💄ترجیحا کرمپودر نزن ‧₊•⤷⊹@yellow_shellow|•₊

غـــــــزه غذا ندارد🙏💔🇵🇸 - بچه ها این سایت مسلمانان رو امروز از طریق راهپیمایی روز قدس باهاش اشنا شدم و با شماره کارت مستقیم و هم از طریق سایت میشه کمک های مالی برای توزیع غذا در غزه کرد لطفا پخش کنید و کمک کنید ♥️ خدا ازتون قبول کنه ♥️ لینک سایت Forpalestine.info شماره کارت رسمی با نام پویش ماه فلسطین

5041721172707276

5041727012345672

‧₊•#Asmr•₊🐛 صدای طبیعت |اسمــــــــــر|🌝🍀 #استورے_گوگولے ‧₊•⤷⊹@yellow_shellow|•₊

ترفنـد روشن کردن رنگ لـب👄✨ روغـن زیتون🫒 یک یا دو قطره روغن زیتون رو روی لباتون ماساژ بدین، این کار هم سیاهی لباتونو کاهش می‌ده و هم اونارو مرطوب می‌کنه. پودر زردچـوبـه🌝 کمی پودر زردچوبه بردارین و با عسل مخلوط کنین،این خمیر سفت رو به عنوان بوم لب روی لباتون بزارین و اجازه بدین بمونه‹🦋🌱 آبِ خیار🥒 آب خیار رو روی لباتون بمالین و تا زمانی که می‌تونید اجازه بدین بمونه. این درمان رو به مدت ۱۵ تا ۲۰ روز تکرار کنین.🛁 ‧₊•⤷⊹@yellow_shellow|•₊

چجوری اشتهامونو کم کنیم؟!🧘🏻‍♀🍳 قهوه بنوشید ☕️🤸🏻 تحقیقات نشان می‌دهد مصرف قهوه میزان آزاد شدن پپتید YY (هورمون ضد اشتها) را افزایش می‌دهد. با هوشیاری غذا بخورید: به طور طبیعی مغز شما متوجه سیری یا گرسنگی‌تان می‌شود. ولی در مواردی مانند سریع غذا خوردن یا خوردن در حالی که حواس‌تان پرت است، دریافت پیام‌ سیری به مغزتان نمیرسد.👩🏻🥬. شکلات تلخ زیاد مصرف کنید: شکلات تلخ با کند کردن عمل هضم غذا باعث کاهش اشتها می‌شود.🍫❕ در بشقاب‌های کوچک‌ تر غذا بخورید: کوچک کردن اندازه‌ی بشقاب‌تان ناخودآگاه به شما کمک می‌کند تا غذای خودتان را کم کنید، بدون این‌که احساس کنید که غذای کمی خورده اید 🍽🥗 ‧₊•⤷⊹@yellow_shellow|•₊

•#skrapbook• اینم نمونه مدل های دیگه از اسکرپ بوک📘💙 |اسڪرپ بوڪ|🫀🤌🏻💕 #استورے_گوگولے ⤷⊹@yellow_shellow|•₊

صرفا جهت کمک به شما♥️✨ اگه ماشینی جلوی محل کارتون یا خونتون باعث سد معبر شده، میتونید با شماره ی ۲۱۸ تماس بگیرید و پلاکشو بگید تا باهاش تماس بگیرن📱 اگه چیزی از نظر فکری اذیتتون ،میکنه برید تو سایت pixelthoughts.com و بنویسیدش. براتون موزیک پخش میکنه و حرفایی بهتون میزنه که آروم شین. با شماره ی ۱۴۸۰ میتونید رایگان مشاوره روانشناسی در هر زمینه ی بگیرید تازه هیچ اطلاعات شخصی ای هم ازتون نمیگیرن♥️ اگه یه روز خدایی نکرده دنبال یه داروی کمیاب بودین شماره ی ۱۴۹۰ کمکتون میکنه.💉🌡 سایت ilooklike.com سایتیه که میتونی همزاد خودتو با دادن عکس خودت بهش پیدا کنی🥲 ⤷⊹@yellow_shellow|•₊