چجوری اشتهامونو کم کنیم؟!🧘🏻‍♀🍳 قهوه بنوشید ☕️🤸🏻 تحقیقات نشان می‌دهد مصرف قهوه میزان آزاد شدن پپتید YY (هورمون ضد اشتها) را افزایش می‌دهد. با هوشیاری غذا بخورید: به طور طبیعی مغز شما متوجه سیری یا گرسنگی‌تان می‌شود. ولی در مواردی مانند سریع غذا خوردن یا خوردن در حالی که حواس‌تان پرت است، دریافت پیام‌ سیری به مغزتان نمیرسد.👩🏻🥬. شکلات تلخ زیاد مصرف کنید: شکلات تلخ با کند کردن عمل هضم غذا باعث کاهش اشتها می‌شود.🍫❕ در بشقاب‌های کوچک‌ تر غذا بخورید: کوچک کردن اندازه‌ی بشقاب‌تان ناخودآگاه به شما کمک می‌کند تا غذای خودتان را کم کنید، بدون این‌که احساس کنید که غذای کمی خورده اید 🍽🥗 ‧₊•⤷⊹@yellow_shellow|•₊

•#skrapbook• اینم نمونه مدل های دیگه از اسکرپ بوک📘💙 |اسڪرپ بوڪ|🫀🤌🏻💕 #استورے_گوگولے ⤷⊹@yellow_shellow|•₊

صرفا جهت کمک به شما♥️✨ اگه ماشینی جلوی محل کارتون یا خونتون باعث سد معبر شده، میتونید با شماره ی ۲۱۸ تماس بگیرید و پلاکشو بگید تا باهاش تماس بگیرن📱 اگه چیزی از نظر فکری اذیتتون ،میکنه برید تو سایت pixelthoughts.com و بنویسیدش. براتون موزیک پخش میکنه و حرفایی بهتون میزنه که آروم شین. با شماره ی ۱۴۸۰ میتونید رایگان مشاوره روانشناسی در هر زمینه ی بگیرید تازه هیچ اطلاعات شخصی ای هم ازتون نمیگیرن♥️ اگه یه روز خدایی نکرده دنبال یه داروی کمیاب بودین شماره ی ۱۴۹۰ کمکتون میکنه.💉🌡 سایت ilooklike.com سایتیه که میتونی همزاد خودتو با دادن عکس خودت بهش پیدا کنی🥲 ⤷⊹@yellow_shellow|•₊

‧₊•#Asmr•₊🐛 از زیبایی های خلقت لذت ببریم♥️🏔 |اسمــــــــــر|🌝🍀 #استورے_گوگولے ‧₊•⤷⊹@yellow_shellow|•₊

علم روانشناسی میگه.🍒🐋. -روانشناسی میگه اگه بتونید مشکلاتتونو پیش کسی نگید از نظر ذهنی قوی تر از بقیه هستید🌤🍒 -یه حقیقتی وجود داره که شما آدم خوب داستان نیستید چون زخمی که خوردید و یادتونه ولی ضربه هایی که زدین رو یادتون میره🌻✨ -افردای که زیاد احساس گناه میکنن بهتر میتونن احساسات و طرز فکر بقیه رودرک کنن.🦋🌱 -زمانی که میدونی برای چی از یه نفرخوشت میاد روی اون شخص کراش داری اما زمانی که هیچ دلیلی واسه حست پیدا نمیکنی عاشقشی🥄🍅 -همیشه نگید باشه ،بله، چشم، اوکی چون اکثر افراد جذب کسایی میشن که پیشنهادشون رو رد میکنن🥞💕 ⤷⊹@yellow_shellow|•₊

سالاد میوه درست کنیم 😌🍏 • ۱ عدد سیب زرد .🍏 • ۱ عدد انار کوچک 🔴 •۲ عدد کیوی 🥝 •۲ عدد موز‌‌ 🍌 •۱۰ عدد توت فرنگی 🍓 •۳ عدد پرتغال 🍊 •۲ قاشق غذاخوری شکر 🥄🍚 •۱ قاشق مرباخوری وانیل‌ 🍶 •ابتدا انار ها رو دون می کنیم. بعد بقیه میوه ها رو به صورت نگینی خورد می کنیم. دو تا از پرتقال ها رو فشار میدیم و آب اون ها رو با شکر و مقداری وانیل مخلوط می کنیم.حالا انارهای دون شده و میوه های خورد شده رو با هم مخلوط میکنیم و در انتهای کار آب پرتقال رو به اون اضافه می کنیم.سپس سالاد رو داخل یخچال میذاریم تا آب پرتقال قشنگ به خورد سالاد بره ‧₊•⤷⊹@yellow_shellow|•₊

‧₊•#Relaxing•₊🎤 هشتگ جدید:)))) #استورے_گوگولے ‧₊•⤷⊹@yellow_shellow|•₊

چند اشتباهی که در رابطه با کرم مرطوب کننده مرتکب میشوید:🧪🧴 •خیلی خشن کرم روی پوستتون میزنید ❌ •از کرمی که به نوع پوستتون نمیخوره استفاده می کنید •همه محصولات مراقبت از پوست رو باهم استفاده میکنید 🧴 •قبل از اینکه کرم پودر بزنید، صبر نمیکنید تا مرطوب کننده خشک بشه 🌚 •هنوز از همون کرمی استفاده میکنید که ۸ سال پیش استفاده میکردید ‧₊•⤷⊹@yellow_shellow|•₊

فوبیـــــا های عجیـب 🦸🏻‍♀❌ مـــــو🙅🏻‍♀ شیتوفوبیا ترس از مو است، برخی از افراد مبتلا به این فوبیا می‌ترسند که موهای خود را از دست بدهند و برخی دیگر از موهای روی تن خودشان می‌ترسند. جنـگل🌳 هایلوفوبیا ترس از جنگل و مناطق درخت‌دار است. واژه «hylo» در زبان یونانی به معنای جنگل است. افرا مبتلا به هایلوفوبیا در هنگام قرارگیری در مناطق پوشیده از درخت دچار اضطراب، حالت تهوع و استرس می‌شوند. رنگ زرد💛 واژه «xanthos» در زبان یونانی به معنای زرد است و زانتوفوبیا به معنای ترس از رنگ زرد است. شاید باورش سخت باشد؛ اما افرادی مبتلا به این فوبیا واقعاً وجود دارند.🌙 دلقک 🤡 ترس از دلقک‌ها یا کولروفوبیا به لطف استیون کینگ (نویسنده ژانر وحشت آمریکایی) به وجود آمده است. افراد مبتلا به این فوبیا ادعا می‌کنند که عدم توانایی در شناسایی فردی که پشت گریم دلقک پنهان شده است🤪 ‧₊•⤷⊹@yellow_shellow|•₊