ترفندهایۍ ڪہ باید بدونی🤫
اگه میخواین صبـحها انرژی بیشتـری داشته باشید، بدنتون رو کش بیارین چون باعث تۅلید هورمون اندروفین میشہ که در نتیجـه باعث میشہ روزتۅن رو با انرژۍ و شادی آغاز کنید💚
اگه مثبت فکرکردن براتون سخته، با دست مخالف انگشت ڪوچیکه دستتون رو فشار بدید!🖐
۲۵عدد طلایی برنامهریزیه، هرکارے که براش تنبلۍ میکنی تۅ ۲۵دقیقه وقټ اجباری بزارید تا انجامش بدید🎒
بـرای بند اومدن گریه تو قسمټ بالاۍ بینی رو فشار بدید!😢
اگه تصمیمگیـری بـراتون سخته، خودتون رو موظف کنید روزی ۵تصمیم حتی کوچڪ بگیرید!🧡
‧₊•⤷⊹@yellow_shellow|•₊‧
نکاتی که هر دختری باید بدونه👧🏻🤌♥️
اگه برای خشک شدن لاکتون عجله دارید، دستتون رو تو یه کاسه و آب و یخ بذارید🥣🧊
به جای حوله، موهاتون رو با پارچه یا تیشرت نخی خشک کنید تا وز نشه🧵👩🏻🦱
موهاتون رو از ریشه شونه نکنید چون باعث ریزش میشه. از وسط یا چند سانت با فاصله از ریشه شونه کنید🥰
شونه و برس رو حداقل ماهی یه بار با شامپو بشورید چون شونه کثیف برای موها ضرر داره🦦🤍
‧₊•⤷⊹@yellow_shellow|•₊
مراقبت پوستی بدون محصول💆🏻♀🌱
- محافظت پوست🧖🏻♀
گاهی میتونی با کمترین امکانات شرایطی بوجود بیاری که هم از پوستت محافظت کنی هم از بروز خیلی از مشکلات پوستی جلوگیری کنی🌸
- درمان جوش🤍
اول اینکه سعی کنید جوش یا زخمها رو اصلاً دستکاری نکنید؛ اگه پوستتون دچار جوشهای ملتهب شد کافیه یه تیکه یخ بذارید روش و فشار بدید؛ التهابش رو از بین میبره و کوچیک میشه و از بین میره🧊✨
- روبالشتی کثیف🧺
– همیشه سعی کنید محیط خوابتون تمیز باشه چون گاهی در اثر عرق یا بزاق دهان ممکنه مرطوب بشه و محیطی برای آلودگی باشه پس حتماً هفتگی ملافه و روبالشتیاتونو بشورید و سعی کنید از پارچههای ساتن که سازگاری بالایی با پوست و مو دارن استفاده کنید🍃
‧₊•⤷⊹@yellow_shellow|•₊
فکت روانشناسی 😎♥️
- وقتی با کسی بحث میکنید، اگر صدای آرامی داشته باشید به طرف مقابل تسلط بیشتری پیدا میکنید!
- اگه طرف مقابلتون برای حرفتون زیاد مشتاق نیست کافیه برای جلب توجهش جوری نشون بدید که انگار از گفتن اون حرف مطمئن نیستین مثلا بگین: "نمیدونم درسته بگم یا نه..."
- اگر موقع درخواست یا پیشنهاد به کسی از جملهی "البته میتونین قبول نکنین" استفاده کنید، شانس اینکه طرف مقابلتون حرفتون رو قبول کنه دو برابر میشه!
- اگه میخوایین حرف مهمی رو به شخصی بزنین اون رو اول مکالمه یا آخر مکالمتون بگین؛ چون مغز سعی میکنه بیشتر اول و آخر هرچیزی رو یادش بمونه!
‧₊•⤷⊹@yellow_shellow|•₊
‧₊•#Cooking🌳 ₊‧
صداش، غذاش، طبیعتش؟؟؟🤤😋
| آشپـــــزی در طبیعت |🥩🥟
#استورے_گوگولے
‧₊•⤷⊹@yellow_shellow|•₊
پـرپشـت کـردن مـژه هـا 🍋✨
یڪ فنجان چای سبز طبیعی دم کرده و بعد از دم کشیدن اجازه دهید خنک شود سپس پنبه آغشته به چای کرده و از ریشه به سمت بالا به مژه ها بمالید تا همه جایه مژه ها کامل آغشته شود 15 تا 20 مین صبر کنید بعد با آب سرد بشورید( این ماسک 2 بار در روز و به مدت 3 ماه انجام دهید) ^-^🪁
‧₊•⤷⊹@yellow_shellow|•₊
چه وسایلی باید تو کیفمون باشه🥰👜
•قران و یا مفاتیح(مخصوصا وقتی مطب دکتر یا جایی میرید ک زمان انتظار دارید)
•پوشه برگه هاتون💜
•بطری اب❄️
•جامدادی و وسایل داخلش🖊
•شونه و اینه🪞
•دستمال کاغذی🧻
‧₊•⤷⊹@yellow_shellow|•₊
نکاتی که هر دختری باید بدونه👧🏻🤌♥️
اگه برای خشک شدن لاکتون عجله دارید، دستتون رو تو یه کاسه و آب و یخ بذارید🥣🧊
به جای حوله، موهاتون رو با پارچه یا تیشرت نخی خشک کنید تا وز نشه🧵👩🏻🦱
موهاتون رو از ریشه شونه نکنید چون باعث ریزش میشه. از وسط یا چند سانت با فاصله از ریشه شونه کنید🥰
شونه و برس رو حداقل ماهی یه بار با شامپو بشورید چون شونه کثیف برای موها ضرر داره🦦🤍
‧₊•⤷⊹@yellow_shellow|•₊
مثل ماهی درسام یادم میره🐟🤯
📘وسواسی فراموش شدن نداشته باش و مغزت اعتماد کن 🧠💆🏻♀
📘نحوه نوشتن نقشه ذهنی با مایندپ رو یاد بگیر🗾👩🏻🏫
📘خوراکیهای لسیتین دار کافی بخور مثل شیر🥛 ، جگر گوساله🥩 ، تخم مرغ 🥚
📘شب حداقل ۶ تا ۷ ساعت بخواب تا سطح کورتیزولت تنظیم شه 😴⏰
📘حتما بعد از هر ۹۰ دقیقه خوندن یک ربع استراحت کن 5⃣1⃣
📘واسه مرور هات رمز گذاری کن و خلاصه ها و نمودارا رو بخون 🔑🔖
📘تنفس دیافراگمی داشته باش مثلا عین نوزاد شکمت بیاد جلو 👼🏻👩🏻🍼
📘تو کلاس جلوتر بشین و از تدریس استاد نکته بردار 👩🏻🏫📚
‧₊•⤷⊹@yellow_shellow|•₊‧