هر هفتہ 1کیلو کم کن :
کم کردن روغن🌝
کم کردن فست فود🌭🌸
•کم کردن نان و برنج🍚🍞
•روزانه حداقل ۳۰ دقیقہ پیاده روی.🏃🏾♀☘
•مصرف کم یا حذف تنقلات، شیرینے جات و شکلات.🤎🍎
‧₊•⤷⊹@yellow_shellow|•₊
•
.
با توکل به الله.
به امید پیروزی جبهه انقلاب.
از بنده حقیر به مخاطبای محترم
لطفاً وظیفه اتونو انجام بدید و انتخاب اصلح داشته باشید.
انشاءالله عاقبت بخیر باشید.🪴
#انتخاباصلح | #اقایجلیلی
‧₊•⤷⊹@yellow_shellow|•₊
•
.
اگر پس فردا پزشکیان رئیس جمهور شه بهش نمیشه انتقاد کرد
انتقاد کنی میگه من که گفتم نمیدونم ، بلد نیستم ، برنامه ندارم
‧₊•⤷⊹@yellow_shellow|•₊
•
.
حتما موقع رأی دادن انگشت بزنید روی برگه. تعرفه بدون اثر انگشت باطله حساب میشه. اگه شلوغ بود و متصدی یادش رفت شما یادش بندازید
‧₊•⤷⊹@yellow_shellow|•₊