برنامه ریزی 6ساعته برای اونایی که مدرسه میرن📚👩🏻🎓
ساعت 6تا7👈🏻 صبحانه + روتین روزانه🥒🧀
8تا14👈🏻 مدرسه🌝💒
14تا15:30👈🏻 نهار + استراحت 🍛🥯
15:30تا17👈🏻 اولین تایم درس 💻📚
17:15تا18:30👈🏻 دومین تایم درس 📖🧷
18:45تا20:15👈🏻 سومین تایم درس 📘🖇
20:15تا21👈🏻 شام + استراحت 🥘🫓
21تا22:15👈🏻 چهارمین تایم درس 🔖📗
22:15👈🏻استراحت + روتین شبانه + خواب🫶🏻💆🏻♀
‧₊•⤷⊹@yellow_shellow|•₊
تو این شرایط درس نخون!🙅🏻♀📕
محیط پر سر و صدا📯
[نمیتونی تمرکز کنی]
نیم ساعت بعد شام و ناهار🥩
[شکمت پره]
وقتی خواب آلودی 🌚
[چیزی یادت نمیمونه]
وقتی عزیزی فوت کرده 😓
[ذهنت مشغوله]
تو ماشین 🚗
[چشمات اذیت میشن]
رو تخت خواب 🛌
[خوابت میگیره]
تو مسافرت 🍻
[از سفرت لذت ببر]
‧₊•⤷⊹@yellow_shellow|•₊
اسنـــــك ذُرت🌽🥪
مــــــــواد لازم:
↶پنیر موزارلای رنده شده یك پیمانه[🧀]
↶کــــــــره 3قاشق غذا خوری[🧈]
↶فلفل دلمه ای خرد شده یک پیمان[🫑]
↶گوجه فرنگی خرد شده یک پیمان[🍅]
↶قارچ خرد شده یک پیمانه[🍄]
↶فلفل سبز خرد شده چهارتا پنج عدد[🌶]
↶ذرت پخته یک پیمانه[🌽]
↶سیر رنده شده یك حبه[🧄]
↶نمك و فلفل به اندازه کافی[🧂]
↶نان لواش سه عدد[🍞]
↶روغن کمی[🍾]
∆طرز تهیه:
"مقدار کمی روغن🍾 در ماهیتابه بریزید و فلفل سیاه🖤، سیر🧄 و فلفل سبز را کمی تفت دهید.
فلفل دلمه ای🫑، قارچ🍄، گوجه فرنگی🍅، ذرت 🌽و پیاز🧅 را اضافه کنید و خوب تفت دهید.
کمی کره🧈 و پنیر 🧀به مواد اضافه کنید و بپزید. نمک🧂 و فلفل به میزان کافی اضافه کنید.
به یک طرف نان🍞 کمی کره🧈 بمالید و با مواد🥣 پر کنید، سپس در ساندویچ ساز بگذارید."
نوش جان♥️
‧₊•⤷⊹@yellow_shellow|•₊
حقایق جالب روانشناسی🥸🤌
-اگه میخوای ارزش وجود یك نفر درك کنی کافیه زندگیت رو بدون اون تصور کنی🥲♥️
-واقعن دوسش داری؟ یه سوال روانشناسیه که بدون بردن هیچ اسمی میاد تو ذهنت👌🫀
-جالبه بدونی اینکه وانمود کنی خوشحالی وقتایی که خیلی ناراحتی نشونه قوی بودنته🔥😉
-جالبه بدونید ⁹0درصد از مردم چیزهایی رو پیام میدن که بصورت حضوری هیچوقت نمیگن🙂
‧₊•⤷⊹@yellow_shellow|•₊
معرفی چند کــــــــــتاب روانشناسی] 📚🧷
-خرده عادت ها اثر جیمز کلییر
-تئوری انتخاب اثر ویلیام گلسر
-چهار میثاق اثر دون میگوئل روئیز
-فرضیه خوشبختی اثر جاناتان هایت
‧₊•⤷⊹@yellow_shellow|•₊
روغن تراپی مو 🔮💆🏻♀
•روغن های ضد ریزش🍾🍓
-روغن نارگیل
-روغن رزماری
-روغن درخت چای
•ضد وِز مو🦋👩🏻🦱
-روغن آرکان
_آلوئه ورا
-کره شی
‧₊•⤷⊹@yellow_shellow|•₊
کد های معرفی که باید بدونی📚👩🏻🎓
┋🌸90/90┋اگه توی کاری نود روز هر روز نود دقیقه شو تلاش کنی کلی ماهر میشی
┋5 ثانیه┋برای بیداری ، پنج ثانیه فرصت داری بلندشی و گرنه مغزت شروع میکنه به راحت طلبی و دلیل برا خوابیدن
┋🌸80/20┋هشتاد درصد نتیجه رو در اثر بیست درصد تلاشت میگیری
┋40┋برای اینکه به کاری عادت کنی چهل روز انجامش بده
┋🌸25┋به ازای هر ۲۵ دقیقه مطالعه پنج دقیقه استراحت
‧₊•⤷⊹@yellow_shellow|•₊
کارایی که بعد از یه روز پر استرس تو مدرسه باید انجام بدی♥️🤌
🛁┊•دوش آب گرم بگیر
🎺┊•یکم موزیک گوش بده
📚┊•مجله و کتاب غیر درسی بخون
🍶┊•به مقدار کافی آب بنوش
⏰┊•یه ساعت رو به کارایی که دوست داری اختصاص بده
‧₊•⤷⊹@yellow_shellow|•₊
بهترین سایت‌های هوش مصنوعی که به درد دانشجوها می‌خوره👩🏻🎓😌
⌨️┊• TOME.APP
واست پاورپوینت درست میکنه
💫┊•CHATGPT
هر چی مشکل داری حل میکنه
📰┊•COPY.AL
برای نوشتن مقاله کمکت میکنه
🪟┊•Midjourney
برای ساختن عکس کمکت میکنه
‧₊•⤷⊹@yellow_shellow|•₊
انرژی منفی را چگونه تخلیه کنیم؟•🧜🏻♀🌸
♡هنگاهی که گرفتار استرس و اضطراب میشوید، با رفتن به دل طبیعت جنگل، دریا،... خود را آرام کنید، خوردن آب انرژی منفی را جذب میکند و شما را آرام میکند♡
‧₊•⤷⊹@yellow_shellow|•₊
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#Mini •💋₊‧
همه چیز در سایز فینقیلی😂♥️ یه چی تو مایه های اینقدر🤫👌
| آشپزی مینی |🥖🧀☕️
#استورے_گوگولے
‧₊•⤷⊹@yellow_shellow|•₊
دندوناتو سه سوته جرمگیری کن🦷✨
♧︎︎︎یک‌سوم قاشق زرد چوبه با یک‌‌قاشق گلاب میکس کنید،🥣💕
بعد مسواک رو به این مایع آغشته کنید و باهاش مسواک بزنید؛❦🌸🪥
♧︎︎︎2 دقیقه بذارید تو دهنتون بمونه
بعد با خمیر دندون مسواک بزنید◕◡◕
‧₊•⤷⊹@yellow_shellow|•₊
بیو برای درونگراها🥲🤌🤍：
Silent as my phone's alarm
" ساکت مثل آلارم گوشیم🤫⚡️"
I don't know how to talk
" نمیدونم چطوری باید حرف بزنم🦭💘 "
I only love my mom
" من فقط مامانمو دوست دارم🌚🦋 "
Silent account
" اکانت بی‌صدا🚫🧡 "
Alone forever
" تنها تا ابد🙃✌️🏽"
‧₊•⤷⊹@yellow_shellow|•₊
صورت سفید توپُر میخوای؟🍹👩🏻🦰
سیب زمینی را رنده و له کرده و با گلاب مخلوط کنید تا به حالت خمیر در بیاید،اگرپوستتان چرب است چند قطره لیمو به ان اضافه کنید💬🍒
اگر خشک است کمی عسل اضافه کنید🍇☄
20دقیقه رو پوستتون بزنید و بشورید و با حوله تمیز خشک کنید🌼🗝
‧₊•⤷⊹@yellow_shellow|•₊