با سلام و تبریک نوروز و عید فطر بر شما همراهان عزیز 💐 امیدواریم سال نو سرشار از آرامش، استقامت و انرژی تازه در مسیر رشد و زندگی‌تان باشد. 🌸🌸🌸🌸🌸 ارادتمند شما؛ گلگون

🏡 برنامه کلاس‌های خانه یوگا نیل با افتخار تقدیم می‌کنیم مجموعه‌ای از کلاس‌های متنوع یوگا، متناسب با نیازهای جسمی و روحی شما، در فضایی آرام و حرفه‌ای: 🔹 حرکات اصلاحی ◽️ دکتر فاطمه اسلامی پور دوشنبه و پنج شنبه ۱۰:۳۰ 🔹 یوگا اصلاحی دکتر لاله موسوی ▫️ شنبه و چهارشنبه ساعت ۱۹:۱۵ 🔹 یوگا عمومی استاد فاطمه گلگون ▫ شنبه و چهارشنبه: ساعت ۱۰:۳۰ ▫ یکشنبه و سه‌شنبه: ساعت ۱۷:۳۰ ▫️ یکشنبه و سه شنبه ساعت ۱۹ استاد نیکا آقا محمدی ▫ یکشنبه و سه‌شنبه: ساعت ۱۰:۳۰ استاد شیما قائمی ▫ شنبه و چهارشنبه: ساعت ۱۸ ▫ دوشنبه و پنج‌شنبه: ساعت ۱۸:۰۰ استاد اکرم افسر ◽️ یکشنبه و سه شنبه ۹ استاد نیلوفر مجاهد ◽️ یکشنبه و سه شنبه ساعت ۱۶ ▫️دوشنبه و پنج شنبه ۱۶:۳۰ استاد زهرا یوسف زاده شنبه و چهارشنبه۱۶:۳۰ دوشنبه و پنج شنبه ۱۹:۳۰ استاد سلیمی شنبه و چهارشنبه ۹ 🔹 یوگا آقایان استاد بیک‌زاده ▫ یکشنبه و سه‌شنبه: ساعت ۲۰:۳۰ 🔹 یوگا بارداری استاد فهیمی مربی و کارشناس مامایی ▫ شنبه و دوشنبه ساعت ۱۵ 🔹 یوگا کودک استاد سحر سلیمی پنج‌شنبه ساعت ۱۲ ✨ با ما همراه شوید تا در مسیر آرامش، سلامت و تعادل گام بردار

سلام و نور به همراهان عزیز یوگا نیل💫 بعد از یک وقفه ی طولانی، قراره فعالیتمون رو در کانال بله و ایتا شروع کنیم.💫 اگر دوست دارین از برنامه کلاس ها باخبر بشین و محتوای های آموزشی و آرامش بخش یوگا ببینین، خوشحال میشیم کنارمون باشین❤🙏🏻 لینک کانال بله یوگا نیل: https://ble.ir/Yoganil

سلام به همراهان عزیز یوگا نیل 🧘🏻‍♀️🌱 به درخواست زیاد شما عزیزان تصمیم گرفتیم کانال بله یوگا نیل رو راه‌اندازی کنیم تا کنار هم فضای آروم‌تر و صمیمی‌تری داشته باشیم 🤍 اینجا قراره: 🧘🏻‍♀️ برنامه کلاس‌ها 🌿 مطالب آموزشی یوگا و مدیتیشن 💫 نکات آرامش و سبک زندگی سالم 🎥 ویدئوها و پشت صحنه کلاس‌ها 🤍 و کلی حس خوب و انرژی مثبت رو باهم به اشتراک بذاریم. خوشحالیم که قراره اینجا هم کنار شما باشیم❤ https://eitaa.com/yoganil

آرامش، انعطاف و حال خوب💫 ویدئو از کلاس دیروز یوگا🧘🏻‍♀️ مربی: شیما قائمی | شنبه ها ۱۷:۴۵ شیما قائمی مربی درجه دو و داور فدراسیون و دارای مدرک بین المللی یوگا الاینس آمریکا📌 با سبک های هاتا، ویناسا، و اینگر در خانه یوگا نیل🧘🏻‍♀️💫 https://eitaa.com/yoganil

🎯یوگا فقط یک ورزش نیست، اما روی بدن هم اثر عمیق دارد: 💕به *تقویت عضلات ضعیف* کمک می‌کند.💪🏻 🌸*انقباض‌ها و تنش‌های عضلانی* را آزاد می‌کند. 💃🏻 💕*فشارهای ذهنی*، *استرس* و *خستگی عصبی* را کاهش می‌دهد.🌬️ 🌸*دامنه حرکتی مفاصل* را افزایش می‌دهد و بدن را روان‌تر می‌کند.🤸🏻‍♀️ 💕به *بهبود تنفس*، *خواب* *و کیفیت انرژی روزانه* کمک می‌کند. 🌸و در نهایت باعث شکل‌گیری *یک سبک زندگی آگاهانه‌تر* می‌شود. • آکادمی یوگا نیل •🧘🏻‍♀️ https://eitaa.com/yoganil

موسیقی بیکلام یوگا🎼 • آکادمی یوگا نیل •🧘🏻‍♀️ https://eitaa.com/yoganil

تا حالا تجربه تمرین با کش یوگا رو داشتین؟🧘🏻‍♀️ #یوگا #کششی #تمرین #حرفه_ای https://eitaa.com/yoganil

تمرین با کش یوگا کمک می‌کنه: • انعطاف بدن • فرم درست حرکات🤸🏻‍♀️ • فشار کمتر به مفاصل • تقویت عضلات💪🏻 https://eitaa.com/yoganil #انعطاف #عضلات #کش_یوگا #یوگا

صبح همان فرصتِ نابی است که زندگی دوباره به ما هدیه داده تا «حضور» را تمرین کنیم.💫 بیایید امروز را نه با عجله و اضطراب، بلکه با یک لبخند به خودمان و چند نفسِ آگاهانه شروع کنیم. امروز قرار نیست فقط زنده‌ باشیم، قرار است با تمام وجود «زندگی» کنیم. روزتان پر از آرامش، صلح و آگاهی. ☀️✨ https://eitaa.com/yoganil