گرفتگی عضلات کمر درد خستگی مداوم بی خوابی وذهن شلوغ همه میتونن نتیجه همین فشار های کاری باشن.🥲💭 #یوگا #آقایان #تنفس #آرامش https://eitaa.com/yoganil https://ble.ir/Yoganil

لازم حرفه ای باشی یا بدن خیلی آماده ای داشته باشی یوگا همون جایی شروع میشه که الان هستی🧘🏻💫 یوگا کمک میکنه: بدن قوی تر بشه / ذهن آروم تر بشه انعطاف بیشتر بشه/ تنفس عمیق تر یوگا آقایان | استاد بیک زاده در آکادمی یوگا نیل🧘🏻 #یوگا #آقایان #تنفس #آرامش برای دریافت اطلاعات کلاس های یوگا آقایان به ادمین ایتا پیام بدین: @Yoganill_Admin کانال بله: https://ble.ir/Yoganil کانال ایتا: https://eitaa.com/yoganil https://ble.ir/Yoganil

کلاس های شبانه یوگا با نور شمع و چند نفس عمیق برای آرام شدن ذهن رها شدن از شلوغی روز...🕯💫 https://eitaa.com/yoganil https://ble.ir/Yoganil

گاهی فقط نور چند شمع و چند نفس آگاهانه برای آرام شدن کافی‌ست💫🕯 https://eitaa.com/yoganil https://ble.ir/Yoganil

صبح بخیر🧘🏻‍♀️💫 از تخصصی ترین سالن یوگا قم📍 آدرس: قم. بلوار امین. انتهای کوچه ۲۱ نبش ساحلی ۳۴🏡 با مدیریت خانم گلگون. 09906277573 https://eitaa.com/yoganil https://ble.ir/Yoganil

برنامه کلاس های یوگا نیل چهارشنبه ها:🧘🏻‍♀️ استاد فاطمه گلگون 🧘🏻‍♀️ ۱۰:۳۰ ________________________ استاد شیما قائمی 🤸🏻‍♀️ ۱۷:۴۵ ________________________ استاد لاله موسوی🧘🏻‍♀️ ۱۹:۱۵ ________________________ استاد زهرا یوسف زاده 🤸🏻‍♀️ ۱۶:۱۵ ________________________ استاد سحر سلیمی ۹:۰۰ 09906277573 https://eitaa.com/yoganil https://ble.ir/Yoganil

قبول دارین سالن یوگا نیل از دل پینترست اومده بیرون😍💫 همه جا برق میزنه از تمیزی...🧼🧴 09906277573 https://eitaa.com/yoganil

فواید حرکت پلانک :🤸🏻‍♀️ افتادگی شونه هارو برطرف میکنه طرز ایستادنت رو صاف و جذاب میکنه عضلات میان تنه رو تقویت میکنه باعث چربی سوزی شکم و پهلو میشه باعث تقویت ذهن و اعصاب میشه https://eitaa.com/yoganil

نمسته🧘🏻‍♀️🙏🏻 https://eitaa.com/yoganil https://ble.ir/Yoganil

از اونجایی که ایتا قابلیت باکس نظر سنجی نداره😅 توی کانال بله یه نظر سنجی گذاشتیم ممنونم میشم همتون شرکت کنید و مطالب یوگای امروز رو دنبال کنید... کانال بله: https://ble.ir/Yoganil

برنامه کلاس های یوگا نیل پنجشنبه ها:🧘🏻‍♀️ دکتر فاطمه اسلامی پور 🧘🏻‍♀️ حرکات اصلاحی‌ ۱۰:۳۰ ____________________ استاد شیما قائمی 🤸🏻‍♀️ ۱۸:۰۰ ____________________ استاد زهرا یوسف زاده🧘🏻‍♀️ ۱۹:۳۰ ____________________ استاد سحر سلیمی 🤸🏻‍♀️ ۱۲:۰۰ 09906277573 https://eitaa.com/yoganil https://ble.ir/Yoganil