یوگا بارداری فقط چند حرکت ساده نیست...🤰🏻 حرکات کلاس کاملا تخصصی و متناسب با شرایط دوران بارداری طراحی میشن. 🌿کمک به کاهش کمر درد و فشار لگن 🌿کاهش استرس واضطراب مادر 🌿یادگیری تنفس صحیح هنگام درد 🌿کمک به قرار گیری بهتر بدن و آرامش مادر و جنین #بارداری #یوگا #سلامتی @Yoganill_Adminpm https://eitaa.com/yoganil

*🌞صبح که بیدار می‌شوی، نگاهی به آفتاب کن؛ او هر روز از نو آغاز می‌کند، بی‌آن‌که از دیروز شکایت داشته باشد. 🕊️به پرنده‌ها گوش بده، آن‌ها نمی‌پرسند هوا چطور است، فقط می‌خوانند، چون بودن‌شان خودش جشن است. 🌲و ببین درختان را، بی‌آن‌که چیزی بگویند، یادمان می‌اندازند که رشد کردن، یعنی آرام، بی‌صدا…* https://eitaa.com/yoganil https://ble.ir/Yoganil

هدف کلاس های یوگا بارداری فقط ورزش نیست؛ هدف ساختن یک بارداری آرام‌تر و آگاهانست کلاس یوگا بارداری:🧘🏻‍♀️ شنبه و دوشنبه ساعت ۱۵:۰۰ مربی و کارشناس مامایی استاد فهیمی🤰🏻 #یوگا #بارداری #سلامتی #آرامش ادمین بله: @yganil https://ble.ir/Yoganil

کلاس های سه‌شنبه ۵ خرداد یوگا نیل:🧘🏻‍♀️ استاد اکرم افسر ۹:۰۰ استاد نیکا آقا محمدی ۱۰:۳۰ استاد قاسمی ۱۲:۰۰ استاد نیلوفر مجاهد ۱۶:۰۰ استاد فاطمه گلگون ۱۷:۳۰ استاد فاطمه گلگون ۱۹:۰۰ (یوگا آقایان) استاد بیک زاده ۲۰:۳۰ @Yoganill_Adminpm https://eitaa.com/yoganil https://ble.ir/Yoganil

این یک ساعت...فقط برای خودته🧘🏻‍♀️🕯 #یوگا #آرامش #سالم #زندگی #نور @Yoganill_Adminpm https://eitaa.com/yoganil

یکی از سوالاتی که از ما میپرسین اینه که: از کجا بفهمیم چه ورزشی برای ما مناسبه؟ https://eitaa.com/yoganil https://ble.ir/Yoganil

واقعیت اینه که شرایط زندگی الان با قبل فرق کرده... فشار کاری دغدغه های مالی استرس های روزمره همه روی بدن و ذهن اثر میذارن🥲 @Yoganill_Adminpm https://eitaa.com/yoganil