🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 🌱 استفاده از کش سبز روزی حداقل ۸ ساعت کش سبز رنگ (کش پول ،کش بافت مو و...) دور کف دست بیندازید . فشار کش نباید زیاد باشد که باعث آزار شما شود. 🌓کش‌یک روز دست یا پای راست و یک روز دست یا پای چپ استفاده شود . 🌻روش دیگر دست راست و پای چپ و یک روز دست چپ و پای راست . برای لاغری بازو و ران می توانید به همین روش کش استفاده کنید . 🌹تا رسیدن به نتیجه دلخواه این روش را ادامه دهید. #کش #لاغری #سلامتی 💖ما به بودنتون دلگرمیم ❇️کانال یوبان طب 👉@youban_teb

🎥#ورزش_ #یک_ماه 👉@youban_teb

🎥#کلیپ🔅 ❌این ۳ چیز را رها کن تا..... 👉@youban_teb

⚡ مهمترین عامل سلامتی در #طب_ سنتی ایران از نظر ابن سینا ره وحکیم جرجانی ره ✨#ورزش در پیشگیری و درمان بسیاری از بیماری‌ها مؤثر است. #طب_سنتی #ورزش #درمان 👉@youban_teb

🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 امام علی علیه السّلام به فرزندش امام حسن علیه السّلام فرمودند: فرزندم! آیا می خواهی چهار چیز به تو یاد دهم که به وسیله آنها از مراجعه به پزشک بی نیاز شوی؟ عرض کرد: بله یا امیرالمومنین!، حضرت فرمودند: بر سر سفره منشین مگر آنکه گرسنه باشی، در حالی که هنوز میل به غذا داری دست از غذا خوردن بکش، عمل جویدن غذا را به خوبی انجام ده و قبل از خواب، خود را از ادرار و مدفوع تخلیه نما. 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 👉 @youban_teb

❇️امروزه خیلی از افراد درگیر بی انگیزگی ، افسردگی و بی نشاطی هستند 😞 شما می دونید خودمون چه جوری می تونیم به ترشح هورمون شادی در بدنمون کمک کنیم ؟ امروز در مورد این موضوع صحبت خواهیم کرد ❇️کانال یوبان طب 👉@youban_teb

🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀 👏نحوه ی ترشح هورمون شادی😌 ۱)شکر گذاری ۲)تنفس عمیق شکمی که قبلا در کانال آموزشش رو گذاشتیم ۳)ورزش ۴)پیاده روی ۵)رفتن به مکان های سرسبز ۶)خندیدن با صدای بلند ، مغز فرق خندیدن واقعی و الکی رو نمی دونه پس الکی هم شده بخند تا سالم و شاد بمون ۷)محبت کردن مانند بغل کردن و بوسیدن ۸)تنظیم خواب ❇️ کانال یوبان طب 👉@youban_teb

دوست خوبم ببین چربی ها با بدن ما چه می کنند هر کجا چربی جمع می شه سردی و بیماری رو با خودش به همراه میاره 🌸اولین قدم برای لاغری ، خودت رو دوست داشته باش و حاضر نشو بیش از نیاز بدنت بخوری و برای سلامتی خودت ورزش کن این دو نکته کنار هم راز سلامتی و لاغری است بنده چندین ساله در زمینه ی لاغری فعالیت دارم لاغر شدن به هر قیمتی و به قیمت ریزش مو و شل شدن پوست و ... اصلا خوب نیست اما اگر فقط سعی کنی به اندازه نیاز بدنت بخوری و هر روز کمی ورزش و تحرک داشته باشی آهسته آهسته سلامت و خوش اندام می شی بدون اینکه فشار رژیم های سخت رو تحمل کنی 👉@youban_teb

👉@youban_teb

اولین تکنیک اصلاح سبک غذا خوردن تا گرسنه نشدی غذا نخور قبل از سیر شدن دست از غذا خوردن بکش تکنیک جلوگیری از ریزه خواری یه زمانی شما گرسنه نیستید و فقط دوست دارید چیزی بخورید ۱) در اینجور مواقع حتما کمی آب بنوش آب جوشیده و ولرم این تکنیک جلوی ریزه خواری شما رو می گیره ۲)بعد از صرف صبحانه و یا ناهار تا ۲ ساعت روزه بگیرید و هیچ چیزی به غیر از آب نخورید 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 👉 @youban_teb

نمک سبز قبل و بعد از غذا یه کوچولو اندازه ی بین ۲ انگشت موجب گرم شدن معده و از بین رفتن بلغم معده و میکروب های معده می شه طرز تهیه نمک دریا یا سنگ نمک پونه آویشن نعنا از هر سبزی ۱ ق غ که بشه ۳ ق غ با ۳ ق غ نمک مخلوط و داخل شیشه نگهداری شود همشه این نمک روی میزناهار خوری یا سر سفره باشه ❤️ 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 👉 @youban_teb

🔴 درد سیاتیک یا عرق النسا ♻ سیاتیک عصبی است که از محل اتصال ستون فقرات و ران خارج شده و از بالا و داخل ران‌ها و پشت پا می‌گذرد. در اثر سرد و خشک شدن این عصب دردی منتشر از کمر تا پاشنه‌ی پا ایجاد میشود. محل و شدت درد به محل و علت درگیری عصب سیاتیک بستگی دارد. 🔷️ اغلب این انسداد و گرفتگی#سوداوی به علت گرم و سرد شدن آنی و فوری پدید می‌آید. به طور مثال در معرض محیط سرد قرار گرفتن پس از فعالیتی که سبب افزایش #حرارت_بدن و #تعریق شده باشد. سرد شدن ناگهانی سبب #انجماد خون در رگ سیاتیک و گشاد، خشک و درنتیجه کوتاه شدن آن میشود. 🔷️️ گاهی علت درد سیاتیک تحت فشار بودن دیسک در ناحیه‌ی ستون مهره‌ها توسط دیسک‌ است. در اینگونه موارد تشخیص دقیقِ علت، نوع، شدت و درمان صحیح باید پس از شرح‌حال‌گیری دقیق و معاینه‌ی فیزیکی توسط درمانگر انجام شود. 🔷 #درمان_اصولی: ۱. رعایت #پرهیزات سردی خصوصا شبانگاه و مصرف خوراک گرم و در عین‌حال رطوبت بخش و به طور کلی #خونساز و اجتناب از سرمای محیطی (هوا، آب، سطوح سرد) ۲. #روغن_مالی با روغن‌هایی مثل #سیاهدانه، #بابونه و #اسطوخدوس که دارای قدرت نفوذ بالا، ضدالتهاب و مسکن درد هستند به مدت یک هفته. ۳. در ادامه پس از یک هفته، #بادکش_گرم عضلات کمر، ران و ساق پا ۲۱ مرحله و یک روز درمیان ماساژ‌ و ورزش‌های مخصوص با توجه به محل عصب درگیر با تجویز و زیرنظر درمانگر حاذق. ۴. پس از یک ماه جهت پاکسازی اخلاط، اقدام به بادکش گرم _ حجامت عام، ساکرال و ساقین پا با فاصله‌ی دو هفته شودوچند قطره خون گرفته شود ۵. بهترین و سریع ترین روش درمان استفاده از طب سوزنی زیر نظر درمانگر حاذق است 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 👉 @youban_teb