گاهی #یبوست⬅️ سختی دفع هست در این حالت شکم روان است، اما به دلیل سُستی عضلات شکمی دفع بسختی و با زور زدن انجام می‌گیرد؛ دست در شکم این افراد فرو می‌رود . 📌از عوارض سُستی شکم ⤵ ◀ افتادگی ناف/ فتق روده/ سُستی کمر و شکم/ سقط‌های مکرر/ تکرر ادرار/ زود انزالی( بدلیل سُستی کمر) 📌درمان 🌕بستن شکم و کمر 🌕 #تقویت_عضلات_شکم👇 ⬅️ حرکت دوچرخه به حالت خوابیده؛ روزانه تا ۲۰ حرکت انجام شود و رفته رفته می‌توان تعداد حرکت را زیاد کرد ( این کار باعث منقبض شدن شکم و در نتیجه کوچک شدن آن نیز می‌شود و البته تقویت کمر) ⚠️افرادی که مشکلات دیسک دارند توجه کنند که حرکت دوچرخه را با احتیاط و در فاصله بیشتری از زمین انجام دهند. 🌕 یک پا را صاف بالا آورده کمی نگه دارید، سپس پایین آورید و پای بعدی را بالا آورده، و سپس پایین بیاورید. چند مرتبه تکرار شود. 🌕 روغن مالی شکم و ماساژ ساعتگرد 🌕 دراز و نشست 🦋🦋🦋🦋🍃🍃🍃🦋🦋🦋🦋 °Join: @youbosatt

📃علائم وﺟﻮد اﻧﮕﻞ در بدن: ✍آﺑﺮﯾﺰش دﻫﺎن ﺑﻪ وﯾﮋه ﻫﻨﮕﺎم ﺧﻮاب ✍خشکی ﻟﺐ ﻫﺎی بیمار در طول روز ✍مرطوب بودن لبها در شب ✍اﺧﺘﻼﻻت ﻋﺼﺒﯽ ( پرخاشگری، ﻋﺼﺒﺎﻧﯿﺖ و... ) ✍ﺳﺎﯾﺶ دﻧﺪانها بر روی هم ( دﻧﺪان ﻗﺮوﭼﻪ شبانه ) ✍ﺧﻤﯿﺎزه ﮐﺸﯿﺪن، ﺣﺮف زدن و ﯾﺎ ﻓﺮﯾﺎد ﮐﺸﯿﺪن در ﺧﻮاب ✍ﺣﺎﻟﺖ ﺗﻬﻮع ﺑﻪ وﯾﮋه ﻫﻨﮕﺎم ﻏﺬا ﺧﻮردن ✍اﺷﺘﻬﺎي ﺑﺴﯿﺎر کم بیمار ✍اشتهای زیاد و پرخوری در بعضی دیگر ✍لاﻏﺮی ﻋﻠﯿﺮﻏﻢ ﭘﺮﺧﻮری ﻇﺎﻫﺮی ✍دردﻫﺎی شکمی ✍یبوست ✍بوی بد دهان ✍خارش مقعد °Join: @youbosatt

#تنقیه طرز تنقیه وشست وشوی روده ها با آب: از آبی که حدود 37 درجه حرارت داشته باشد استفاده کنید سر لوله را روی مقعد قرار داده واجازه دهید آب بتدریج و با فشارکم وارد روده بزرگ شود وچند دقیقه ای در روده بماند وپس از آن آب را خارج کنید در این موقع سموم همراه با آب دفع میشوند وپس از مدت کوتاهی مزاج میل به کار کردن پیدا میکند ومواد زاید و سمی را به خارج میریزد این روش کاملاً بی ضرر است واثر آن بعد از چند دقیقه مشهود است این برنامه را در هفته اول درمان یبوست هر شب انجام دهید با این عمل حرکات طبیعی روده ها آغاز میشود وبه کار خود ادامه خواهد داد ❌ضمنا استفاده‌ی طولانی مدت از تنقیه به وسیله شلنگ دستشویی سبب تنبلی روده می‌شود .❌ °Join: @youbosatt

#تجربه انجیر خشک ۸ تا + ۲ تا هویج بپز بعد میکس کن هم برا یبوست خوبه هم تخمک