#تجربه انجیر خشک ۸ تا + ۲ تا هویج بپز بعد میکس کن هم برا یبوست خوبه هم تخمک

#تنقیه طرز تنقیه وشست وشوی روده ها با آب: از آبی که حدود 37 درجه حرارت داشته باشد استفاده کنید سر لوله را روی مقعد قرار داده واجازه دهید آب بتدریج و با فشارکم وارد روده بزرگ شود وچند دقیقه ای در روده بماند وپس از آن آب را خارج کنید در این موقع سموم همراه با آب دفع میشوند وپس از مدت کوتاهی مزاج میل به کار کردن پیدا میکند ومواد زاید و سمی را به خارج میریزد این روش کاملاً بی ضرر است واثر آن بعد از چند دقیقه مشهود است این برنامه را در هفته اول درمان یبوست هر شب انجام دهید با این عمل حرکات طبیعی روده ها آغاز میشود وبه کار خود ادامه خواهد داد ❌ضمنا استفاده‌ی طولانی مدت از تنقیه به وسیله شلنگ دستشویی سبب تنبلی روده می‌شود .❌ °Join: @youbosatt

📃علائم وﺟﻮد اﻧﮕﻞ در بدن: ✍آﺑﺮﯾﺰش دﻫﺎن ﺑﻪ وﯾﮋه ﻫﻨﮕﺎم ﺧﻮاب ✍خشکی ﻟﺐ ﻫﺎی بیمار در طول روز ✍مرطوب بودن لبها در شب ✍اﺧﺘﻼﻻت ﻋﺼﺒﯽ ( پرخاشگری، ﻋﺼﺒﺎﻧﯿﺖ و... ) ✍ﺳﺎﯾﺶ دﻧﺪانها بر روی هم ( دﻧﺪان ﻗﺮوﭼﻪ شبانه ) ✍ﺧﻤﯿﺎزه ﮐﺸﯿﺪن، ﺣﺮف زدن و ﯾﺎ ﻓﺮﯾﺎد ﮐﺸﯿﺪن در ﺧﻮاب ✍ﺣﺎﻟﺖ ﺗﻬﻮع ﺑﻪ وﯾﮋه ﻫﻨﮕﺎم ﻏﺬا ﺧﻮردن ✍اﺷﺘﻬﺎي ﺑﺴﯿﺎر کم بیمار ✍اشتهای زیاد و پرخوری در بعضی دیگر ✍لاﻏﺮی ﻋﻠﯿﺮﻏﻢ ﭘﺮﺧﻮری ﻇﺎﻫﺮی ✍دردﻫﺎی شکمی ✍یبوست ✍بوی بد دهان ✍خارش مقعد °Join: @youbosatt

گاهی #یبوست⬅️ سختی دفع هست در این حالت شکم روان است، اما به دلیل سُستی عضلات شکمی دفع بسختی و با زور زدن انجام می‌گیرد؛ دست در شکم این افراد فرو می‌رود . 📌از عوارض سُستی شکم ⤵ ◀ افتادگی ناف/ فتق روده/ سُستی کمر و شکم/ سقط‌های مکرر/ تکرر ادرار/ زود انزالی( بدلیل سُستی کمر) 📌درمان 🌕بستن شکم و کمر 🌕 #تقویت_عضلات_شکم👇 ⬅️ حرکت دوچرخه به حالت خوابیده؛ روزانه تا ۲۰ حرکت انجام شود و رفته رفته می‌توان تعداد حرکت را زیاد کرد ( این کار باعث منقبض شدن شکم و در نتیجه کوچک شدن آن نیز می‌شود و البته تقویت کمر) ⚠️افرادی که مشکلات دیسک دارند توجه کنند که حرکت دوچرخه را با احتیاط و در فاصله بیشتری از زمین انجام دهند. 🌕 یک پا را صاف بالا آورده کمی نگه دارید، سپس پایین آورید و پای بعدی را بالا آورده، و سپس پایین بیاورید. چند مرتبه تکرار شود. 🌕 روغن مالی شکم و ماساژ ساعتگرد 🌕 دراز و نشست 🦋🦋🦋🦋🍃🍃🍃🦋🦋🦋🦋 °Join: @youbosatt

✳️ #درمان_یبوست ✍️مبتلایان به یبوست می‌توانند صبح‌ها ناشتا با مصرف یک لیوان خاکشیر با آب جوش این مشکل را برطرف کنند ➕همچنین استفاده همزمان یک قاشق مربا خوری گُلقند همراه محلول خاک شیر با آب جوش می‌تواند خاصیت ملینی این ترکیب را به خوبی تشدید کند °Join: @youbosatt

راحتی انجام نشود ۱۱- رطوبت دهی ز یاد به سیستم گوارش با تنوع سالادهای سرد با کاهو و یا ابخوری در وسط تغذیه سه گانه ۱۲- استعمال دخانیات و انواع مواد مخدرها و یا قلیان و… و بالاخص امواج موبایل ۱۳- رژیم های غلط برای لاغرشدن ۱۴- بیخوابی زیاد بالاخص کارگران و افرادشب کار و تاثیر بسیارمنفی درعملکرد کبد ۱۵- مصرف داروهای شیمیایی و مسکن و خواب آور ۱۶- عادت به مصرف تکراری مسهل هاو ملین جات و مسهل  جات زیاد مثل گیاهان سنا و گلسرخ و فلوس و ماالشعیر و فلوس و اسهال دهنده ها ۱۷- مصرف دمنوش های چای سبز و چای سیاه و یا دمنوش کافئین ها ۱۸- مصرف بیش از حدمتعارف روزانه ازبرنج و یا عدم استفاده از زعفران و یا زیره ۱۹- وای از مصرف سرخ کردنی ها با روغنهای مایع و جامد صنعتی و یا تنوعی از تغذیه های فست فودی غربی ها و غفلت ازغذای ایرونی و بالاخص اشجات خوشمزه با پایه برنج و سبزیجات ۲۰- مصرف تغذیه خمیری و نان بربری ۲۱- پسته خوری غیرمتعارف ۲۲- استفاده از شکرسفید که دارای فسفرشیمیایی است ۲۳- مصرف تغذیه های سوداوی منجمله : گوشتها و غذاهای مانده فریزری + گوشت یخی + بادمجان درغیرفصل ان  + گوشت های گاو و گوساله + عدس زیاد + روغن های جامد و مایع + ترشیجات + کافئین ها + چربی ها با ترانس بالا + خام خواری گوشت و یا نشستن گوشتها موقع طبخ درغذاخوری ها؟ + موز و سیب و میوه های کال و سبزنرسیده +  پنیرکهنه کارخانه ای + اب یخ و فالوده و بستنی ۲۴- ماست  با غذا ۲۵- حضور دراب استخر سرد و گرم در یک دفعه که بسیار مضراست و یا استخراب کلردار ۲۶- روزه داری مستمر و ایجاد خشکی درگوارش  یبوست دربدن چه امراضی تولید میکند درطب سنتی بوعلی سینا میفرماید اگر کسی دریک روز سه باردفع مدفوع نداشته باشه و یکسال ادامه یابد بدن او تا ۷۰ بیماری و بالاخص سرطان گرفتار میشود  ۱- کثیفی خون ۲- بروزلکه های قهوه ای و تیرگی پوست و یا خشکی پوست ۳- بداخلاق شدن که براثر تجمع مدفوع بخاراتش خون و عروق را آلوده میکنه ۴- گرفتگی عروق درکشاله رانها و بروز سیاتیک ۵- گرفتگی مجاری منتهی به کیسه صفرا ک بروز سنگ کیسه صفرا به علل عدم دفع به موقع مدفوع ۶- ریزش مو و طاسی ملاج سر ۷- ترک پاها و بوی بد بدن و تعرق بدبو درزیر بغل و یا مدفوع بابوی بسیار مشمئزکننده و با رنگ سیاه و با حجم اندازه تیله و خرما ۸- بروز تنوع آسم ها ۹- بروز کیست بدخیم و خشک ۱۰- بروز پدیده جوش ها و کهیر و خارش و شوره و دمل 📚📚منبع تهیه کننده حسین معارفی http://tajarobteb.ir

💊💊💊💊💊📚📚📚📚 حسین معارفی: سلام علیکم موضوع درمان یبوست قدیمی بوعلی سینا میفرماید اگر کسی دریک روز سه باردفع مدفوع نداشته باشه و یکسال ادامه یابد بدن او تا ۷۰ بیماری و بالاخص سرطان گرفتار میشود 📚اکنون راهکارها ::: ۱- تخت دراز کشیده داخل ناف روغن زیتون یا روغن بادام شیرین یک قاشق چایخوری کمترریخته و روی ناف را به ارامی به جهت عقربه ساعت به مدت ۲۰ دقیقه ماساز روزی یک الی سه بار تا ۲۱ روز این روغن پس از یک هفته به داخل میرود و درادرار و مدفوع روغن دیدی یعنی روده بزرگ تدریجا رطوبت میگیرد و لب پایین صورت نرم ترشده و شقاق مقعد و سفتی مقعد کاهش میابد خوب اگر فرصت با روغن مالی را نداری فقط ماساژ درروی شکم از فم معده تاناف را اجراکن ۲- سیرابی فقط گوسفندی با گوشت و آبش ، هفته ای یکبار به اندازه یک پیاله ماست خوری اجراشود ۳- دمنوش ترکیبی بابونه با گلسرخ ، به روش تهیه چای درست کنید روزی تاسه لیوان میل شود بانوان و دختران درزمان پریودی ممنوع ۴- درهروعده غذایی سبزی تره و سبزی ریحان درترمیم پرز روده مفیدند سبزی تره داروی بسیارویژه درکاهش انواع بواسیراست . ۵- خوردن روزی ۷ تا ۲۱ دانه زیتون سبز بدون نمک توصیه میشود ۶- روغن زیتون دروعده های غذایی ناهار و شام از یک الی تا پنج قاشق بسیار مفیداست اگر خوش میل باشی روغن بادام شیرین یک قاشق دراب جوش ریخته و با خوشرویی میل کنید ۷- برگه های خشک بدون تیزآب ( زردالو یا قیسی یا هلو ) با انجیر خشک ، روزانه بصورت ترکیبی دراب خیس کرده و روزی یک الی سه لیوان میل شود ۸- پرهیز جدی از تغذیه با مزاج های گرم و مزاج سوداوی توصیه میشود مصادیق درسایت و کانال های خودم ذکرشده است ۹-سرد مزاج ها روزانه چنددانه خرما ۱۰- تغذیه کدوجات بخارپز ۱۱- شربت سکنگبین یا شربت سکنجبین و یا سکنگبین عنابی روزی پنج قاشق ناشتا دریک لیوان اب تا چهل روز عصرها با کاهو میل شود سکنگبین عنصلی برای یبوستی گرم مزاج ممنوع ۱۲-شربت به لیمو یا شربت عرق کاسنی یا شربت خرفه ( بسیاربرای کبد مجرب است ) ۱۳- شربت خاکشیر با اب ولرم ناشتا ۱۴- عرق خارشتر و عرق خارخاسک بصورت ترکیبی یک لیوان ۱۵- شکرسرخ ( شکر احمر یا شکر قرمز) درتمام ترکیبات شربت بالا بهتراست قند و شکر سفید برای افراد یبوستی ممنوع است ۱۶- روزی چنددانه سیب درختی قرمز را رنده کرده و گلاب نصف استکان و عرق بیدمشک نصف استکان با شکرسرخ و چندپرک زعفران مخلوط کرده بعنوان یک معجون قوی برای تقویت سیستم گوارش توصیه میشود ۱۷- مصرف اش رشته و تغذیه های خمیری مثل نان ساندویجی ممنوع ۱۸- شربت زعفران و دمنوش زعفران ضد یبوست است برای بانوان باردار و یا کسانیکه دریچه میترال گشاد دارند ممنوع است ۱۹- شربت تمرهندی بدون نمک برای افراد گرم مزاج دردفع یبوست توصیه میشود ۲۰- نوشیدن اب یخ و اب سرد یخجالی و بستنی و فالوده و نوشابه های گازدار صنعتی مطلقا ممنوع و جایگزین اشامیدنی ها را اب ولرم توصیه میشود ۲۱- برای یبوست های سخت میتوان روزانه چندبار اب گرم را درلگن ریخته و چندقاشق روغن بابونه افزوده و باسن رانیمساعت دراب لگن قرارداده باردارها مجاز به استفاده از این روش نیستند و باردارها روزی دوقاشق گلقند مصرف کنند ۲۲-مصرف هویج ایرانی به روش رنده و یا اب آن و یا پخته روزانه آن ۲۳- خوردن مویزشانی و یا شربت های چهارگانه ( توت و خرما و انجیر و انگور ) بصورت ترکیبی و یا انفرادی ۲۴- پاشیدن پودر گلسرخ محمدی روزی برنج و.... ۲۵- و دهها مصادیق دیگر براساس اقلیم و سن و شرح بالینی بیمار ریشه های اصلی یبوست :: ۱- بروز غلبه خلط سودا یعنی اخلاط سرد توام با خشکی سرد بالا درخون و اندام ها یا ۲- بروز غلبه خلط صفرا یعنی اخلاط گرمی توام با خشکی گرم بالا در خون و اندام ها یعنی مزاج پابه بدن متناسب با سنین به علل سردیجات و یا گرمیجات زیادخوردن و یا بیماری دربدن ، خون به یکی از خلط سودا یا صفرا ازحد متعادل خارج میشه که اثرات زیانبارش درمسیر دفع فضولات مدفوع و یا لگنچه و اسفنج  سوراخ مقعد نمایان میشه . ۳- فعال بودن تنوعی ازبیماری ها درمعده و خاصه روده های بزرگ و کوچک و یا تنبلی و یا اسپاسم و یا عفونتها و یا زردی ازدوران کودکی درشیرابه گوارش و…. ۴- سزارین درخانمهای باردار ۵-غم و غصه و غمبادها و استرسها و حوادث انی تلخ درزندگی و شکستها که درآلودگی سیستم ایمنی بدن بسیار ویرانگرند ۶- نزدیکی و مجامعت شرعی زناشویی  از مقعد (بیماری قرن ۲۱ درخیلی از خانواده ها؟؟؟)و بروز کلکسیونی ازبیماری برای زنان ۷- آب نخوردن درحد ضرورت ؟ و یا آب آشامیدنی و نوشیدنی ها بیش ازحد متعارف مثلا ده لیوان ؟ ۸-بی تحرکی و نشستن زیاد ۹- مسافرت طولانی دریک مسیر و یا شغل مسافرت و نشستن بین ازچند ساعت درپشت فرمان ۱۰- کارمندان و نانوایان و رانندگان و کشاورزان و نگهبانان و… که دفع اجابت مزاج ( یعنی دفع مدفوع و دفع ادرار) به موقع و به

📚📚اهمیت ناف درمانی ناف نقطه جادویی بدن چند دقیقه مطالعه این متن، ارزش خوندن داره شاید دیده باشید که خیلی از پدر مادرها بند ناف فرزندشون را به بانک بند ناف میسپارن و سلول بنیادی ازش استخراج میشه تا در مواقع حساس (که امیدوارم هرگز پیش نیاد) استفاده بشه. ناف_نقطه_آغاز زندگیه و باورنکردیه که روی سلامتی، احساسات و روان ما تاثیر گذاره. حتی فرم به ما میگه که ما مستعد چه بیماری هایی هستیم. مالیدن روغن های مختلف اطراف ناف باعث جذب اثر اون روغن بر بدن میشه! اکثر پزشکان تاکید دارند که موقع حمام حتما ناف شسته بشه شاید بشه گفت بسیاری از بیماری ها (و شاید همه ی بیماریها) جوابش به ناف برمیگرده. تعدادی از بیماریهای کودکان و بزرگسالان که به راحتی و با ریختن دو یا چند قطره از روغنهای مختلف باعث اثرات شگفت انگیز میشه را با هم ببینیم: مالیدن روغن بادام روی ناف باعث درخشندگی و شادابی پوست میشه. موقع سرما خوردگی و آنفولانزا کافیه یک پنیه را الکلی کنید و روی ناف قرار بدهید و اثر معجزه آساش رو ببینیند. مالیدن روغن کرچک روی ناف قبل از خواب اگر چند روز متوالی اتفاق بیوفتد باعث بهبود پادرد و زانودرد میشود اگر فرزندتون در فصل پاییز دچار ترک خوردگی لب و پوست دست شده و یا خودتون با شستن ظرفها دستتون زود خشک میشه، اگر دچار اگزما هستید، مالیدن روغن های سالم روی ناف اثر معجزه آسا دارد. شاید تعجب کنید اگر بشنوید مالیدن روغن نارگیل روی سطح ناف رحم_زنان رو گرم میکند و نه تنها مشکلات ناباروری را رفع میکند عفونت بانوان را هم از بین میبرد. اگر فرزندتان یبوست دارد، مالیدن روغن زیتون داخل ناف و ماساژ دادن اطراف ناف در جهت عقربه های ساعت باعث رفع مشکل یبوست کودک میشود. ضمنا انجام این کار مشکلات کم وزنی کودکان را به طرز عجیبی رفع میکند. مشکل کبد چرب دارید؟ کک و مک روی پوست صورتتان هست؟ روغن لیمو را روزی دو بار روی نافتان بمالید، هم مشکل کبد چرب تا حد زیادی رفع میشود و هم کک و مکها کمرنگ میشوند. چکاندن روغن سیاهدانه داخل ناف، گوش درد را رفع میکند و جالب اینه که این روش بی نهایت معجزه آساست. دچار گرفتگی عضلات شدید؟ سردردهای عصبی و میگرن سراغ شما می آید؟ باور نکردنی است ولی چکاندن روغن گردو روی ناف و اطراف آن نه تنها این مشکلات را از بین میبرد بلکه برای رفع چربی خون هم معجزه آساست. زدن روغن بنفشه داخل ناف باعث رفع خشکی بینی میشود. °Join: @youbosatt

🔴 پیشگیری و درمان یبوست 🍲غذاهایی که مصرف آنها در رفع مشکل یبوست مفید است: ۱. اسفیدباج ۲. شوربای تهیه شده از گوشت مرغ محلی چاق، زیرا چربی مرغ روده ها را نرم میکند و مدفوع را لغزانده به دفع کمک میکند. ۳. آبگوشت خروسی که گوشت آن خوب پخته و با روغن بادام تهیه شده باشد. رطوبت گوشت خروس آن را سریع الهضم می کند. روغن_بادام بسیار رطوبت دهنده، ملین روده ها و برطرف کننده قولنج است. ۴. کسانیکه یبوست آنها ناشی از ضعف_روده است از نخوداب که با گوشت مرغ چاق و تخم کرفس وکمی دارچین و روغن بادام یا زیتون تهیه شده باشد استفاده کنند. نخود ملین مزاج بوده و حرارت_غریزی را تقویت میکند و غذائیت زیادی دارد و خون_صالح در بدن تولید می کند. نخوداب خلطهای_لزج را از بدن پاکسازی می نماید. تخم کرفس هضم کننده غذا و فضولات را از معده جذب و دفع می کند. روغن زیتون مسهل است و قولنج و دل درد را برطرف می نماید. ۵. آشی که در طبخ آن از ماش و نخود و مغز بادام استفاده شده باشد. ماش صالح ترین حبوبات و نفخ آن از همه حبوبات کمتر است، غذائیت زیادی دارد و خلط صالح در بدن تولید می کند بخصوص اگر با بادام یا روغن بادام پخته شده باشد. ۶. زرده تخم مرغ نیم پز که خلط صالح در بدن تولید نموده و فضولات کمی از خود به جا می گذارد و قلب و مغز را تقویت می کند و بسیار سریع الهضم است. ۷. کسانی که علت یبوست در آنها حرارت بالای روده ها و معده است، آشی که از ماش و مغز بادام و کدو تهیه شده باشد استفاده نمایند. ۸. بوعلی_سینا برای کسانی که در اثر یبوست دچار بواسیر شده اند، خاگینه با تره و اندکی پیاز را توصیه می نماید. زیرا تره ملین طبع و برطرف کننده قولنج است و اگر آنرا با گوشت پخته و میل نمایند از خونریزی بواسیر جلوگیری می کند. °Join: @youbosatt

#پرهیزموقت #پرهیز ⚠️ خوردن : چیپس پفک نوشابه های صنعتی بستنی سرخ کردنی ته دیگ تخم مرغ پلو سس رب آب یخ باد کولر کباب ادویه های محرک گوجه فرنگی پیتزا ساندویچ خیارشور ⚠️ استعمال هر گونه : دخانیات موادمخدر ممنوع است °Join: @youbosatt کشکول سید باقر حکیم

درمان تخصصی #یبوست 📚تعریف یبوست از منظر طب سنتی اسلامی: 🌹ابن سینا معتقد است،که به ازای مصرف هر وعده ی غذایی،شکم باید یکبار کار کند؛ به این ترتیب در روزگار ما که مردم ۳ وعده غذا مصرف می کنند، باید ۳ بار هم دفع مدفوع داشته باشند.اما این تعریف، در عمل برای اکثر مردم این دوره و زمانه،یک ایده ال است که دسترسی به آن چندان آسان نیست.به همین جهت ما با اجازه از جناب ابن سینا عملا می پذیریم که روزانه یکبار دفع مدفوع،حداقل آن چیزی است که می توان از یک فرد سالم با رژیم غذایی امروزی انتظار داشت؛ اما به شرطی که عوامل بعدی نیز فراهم باشد.به زبان ساده دفع مطلوب دفعی است که به آسانی و بدون هر گونه درد و ناراحتی انجام شود و پس از آن، شخص احساس سبکی، راحتی و خالی بودن روده ها را تجربه کند.پس از حصول این دو شرط، نوبت شرط سوم و چهارم است؛به این معنا که قوام مدفوع نیز،نه زیاد سفت باشد و نه زیاد شل،و به لحاظ وزنی نیز تقریبا معادل غذای مصرف شده باشد.بنابرین تعریف نهایی قابل قبول، برای اینکه بپذیریم کسی یبوست ندارد این است که حداقل روزی یکبار، آنهم به آسانی، دفع مدفوعی با قوام و حجم متناسب داشته باشد. 💗بسیار دقت بفرمایید....در حدیث معروف داریم: الیبوست ام الامراض......یبوست مادر و منشا بسیاری از بیماری ها 💗است و باید در درمان آن تعجیل کنیم. 💛درمان:پرهیزات همیشگی و برای همه ی اشخاص: آب یخ،نوشابه،سوسیس کالباس،چای سیاه،گوشت گاو و گوساله،بین غذا نوشیدن نوشیدنی ها،شب ها ایستاده نوشیدن .قهوه.نسکافه. .۱-روزی نیم قاشق مربا خوری اسفند (سنین ۵ الی ۱۵) و روزی ۱ قاشق مربا خوری( سنین بالای ۱۵ سال) به همراه آب (جویده نشود.) در صورتی که بخصوص سوء مزاج بلغم باشد میل کنید. ۲۱ الی ۴۰ روز ۲-روغن مالی شکم و زیر ناف به صورت فشاری.۴۰ روز(کودکان زیر 2 سال بیشتر تجویز می شود) ۳- ۷ انجیر خشک ( از شب تا صبح در یک لیوان آب ولرم بگذارید بماند...تا نرم شود)+ صبح ۱ ق غذا خوری خاکشیر+ ۱ق مربا خوری پودر تخم اسفناج= مخلوط بفرمائید..و اگر شد حتما در همزن..کاملا مخلوط ،و به صورت شربت در آورید..با عسل شیرین کنید...و ناشتا میل کنید...۲۱ الی ۴۰ روز  ۴-مسهل عام: برگ سنا ۲۵ گرم گل سرخ ۲۵ گرم ختمی ۷ گرم ترنجبین ۷ گرم فلوس ۱۰گرم افسنطین ۱۰ گرم همه را ترکیب و خرد نمایید...هفته ای. ۱ بار دم کنید،و به مقدار ۲ لیوان بنوشید.۴ قاشق غذاخوری از ترکیب بالا+ ۲ لیوان آب...حتما شیرین کنید.تا ۴ هفته برای بزرگسالان و ۲ هفته برای کودکان.... ادامه دهید. ۵- در صورت تشنگی آب بنوشید و ناشتا در صورت یبوست آب جوش و عسل ( حتما از آب یخ پرهیز نمایید.). ۶-خوردن پودر هلیله سیاه شب ها قبل از خواب به میزان ۱ق چای خوری موجب می شود یبوست شما به صورت ریشه ای درمان شود. درمان رفع یبوست سرماخوردگی و یبوست ام الامراض و منشاء تمام بیماریها می‎باشد. برای درمان موارد زیر رو رعایت کنید: 1 - از غذاهای ممنوعه و تبلیغی استفاده نکنید. 2 - همراه غذا مایعات ننوشید. 3 - روزانه 2 تا 3 لیوان شربت عسل رو کمی گرم بنوشید. 4 - همراه غذای روزانه ماست نخورید که عامل اصلی یبوست است. 5 - آداب غذا خوردن را رعایت کنید. (غذا رو خوب بجوید و قبل از سیر شدن دست از غذا بردارید) 6 - نوشیدن روزانه شش لیوان آب خنک، نیم ساعت قبل و 2.5 ساعت بعد غذا که روده بزرگ رو تحریک می‌کند و اجابت مزاج انجام می‌شود. 7 - نرمش و ورزش مناسب در طول روز یا پیاده‌روی، که به تحریک روده بزرگ کمک می کند و موجب اجابت مزاج می‌شود. 8 - استفاده از سالاد و سبزیجات فصل، که عامل مهم در پیشگیری از یبوست مزاج است.(با لیموترش تازه و روغن زیتون بکر قبل از غذا ) 9 - استفاده از خیس شده ی آلوبخارا و انجیر، صبح ناشتا و شب قبل از خواب. 10 - هفته ای دو بار از سوپ جو استفاده کنید. 11 - بیشتر از فرآورده های گیاهی در غذای روزانه استفاده کنید. 12 - هفته ای دو بار از سیرابی و شیردان استفاده کنید. 13 - از مرباجات خام و جوانه گندم (به جای نان) در وعده صبحانه استفاده کنید. 14 - روزانه چند لیوان شربت عسل و خاکشیر شسته شده و جوشیده استفاده کنید. (به آرامی و جرعه جرعه) °Join: @youbosatt

گند آب روده #گند_آب_روده °Join: @youbosatt

🌺🍃امّ الامراض هفتادگانه به نام یبوست یعنی چه: 🔺سوال مهم :  اگر از بیمار بپرسی شکم تو خوب کار می کند بلادرنگ میگوید آری ، ولیکن وقتی تخلیه شکم را گزارشش میگیری ، متوجه میشوی فرد گرفتاریبوست یعنی مادر هفتاد مرض در دراز مدت در بدن شده و بیمار خودش هم نمی داند . 🏮  تعریف یبوست چیست : «کسی که دفع سخت و طولانی داشته باشد یا احساس دفع ناکافی کند یا کم‌تر از سه بار در هفته دفع داشته باشد؛ یبوست دارد. 🍁برای آن که بگوییم شخصی مبتلا به یبوست است؛ باید ۲ یا بیش‌تر از نشانه‌های زیر را حداقل به مدت ۳ ماه داشته باشد: الف) زور زدن بیش از حد در حین اجابت مزاج. ب) مدفوع سفت و خشک. ج) احساس تخلیه ناکامل بعد از اجابت مزاج. د) دو بار یا کمتر عمل دفع در هفته. 🏮 اجابت مزاج مطلوب از دیدگاه طبّ سنّتی: ۱- تعداد دفعات دفع مدفوع. ۲- کیفیت دفع. ۳- قوام مدفوع. ۴- حجم و جرم مدفوع. 🎾 شیخ الرئیس ابن سینا اعتقاد دارد که به ازای مصرف هر وعده غذایی، شکم باید یک بار کار کند؛ به این ترتیب؛ در روزگار ما که مردم ۳ وعده غذا مصرف می کنند؛ باید ۳ بار هم دفع مدفوع داشته باشند؛ اما این تعریف، در عمل، برای اکثر مردم این دوره و زمانه، یک ایده آل است که دسترسی به آن چندان آسان نیست. 🔴چرا یبوست این قدر خطرناک است؟ انباشت فضولات بدن خودش یک بحران است که راههای دفع آن راه ها، دفع مدفوع و ادرار، تعریق، تنفّس و … هستند. آری موادّ دفعی روده ها معمولاً به قدری خطرناک هستند که در آموزه های عملی طبّ اسلامی و طبّ سنّتی ایران، تدابیر مختلفی اندیشیده شده است که انسان حتّی در معرض بخارات متصاعد شده از آنها نیز قرار نگیرد. (مثل استحباب پوشاندن سر در توالت و …). حالا فکرش را بکنید که این مواد؛ با این درجه از سمّیت به جای آن که از بدن بیرون بروند، در بدن باقی بمانند و از طریق سیستم بازجذب قوی روده، مجدّداً به داخل بدن برگردند. °Join: @youbosatt

♻️ #یبوست ⬅️ وقتی انسان حرارت و رطوبت معتدل رو در روده نداشته باشه یبوست می‌گیره ⭕️ گرما و رطوبت گرم و نرم میکنه، مدفوع رو به جلو حرکت میده ⬅️ حالا چه کنیم که این گرما و رطوبت تامین بشه؟ اول از همه حتما صبحانه یک غذای مقوی بخورید نه آب...🙃 آب بخورید روده‌ها شل میشه، چیزی هم که شل باشه از کار میفته ❇️ بهترین چیز حلوا هست، چون هم گرما داره هم رطوبت... 🥣 دستور تهیه حلوا ⚜ روغن حیوانی ⚜ آرد برنج ⚜ زیره سبز ⬅️ برای شیرین کردن حلوا، اگر سرد مزاج هستید شیره انگور و اگر گرم هستید شکر اضافه کنید ✍ روده و معده‌ای که صبحانه می‌خورند کمتر یبوست می‌گیرند و کسانی که یبوست می‌گیرند، به خاطر این هست که صبحانه نمی‌خورند و تا ظهر می‌خوابند، دچار ضعف می‌شوند 📌 کسانی که سردی مزاج دارند و یبوست، این حلوا رو بخورند، یبوست‌شان از بین می‌رود ✅ علت این هست که ضعف عمومی بیمار جبران می‌شود👌 °Join: @youbosatt

🔺یبوست مکرر باعث نازایی می‌شود! 🔸یبوست در نازایی نقش بسیار مهمی بازی می‌کند به‌طوری که به آن اُم‌الامراض می‌گویند. 🔸چون وقتی به وجود می‌آید که مدفوع در روده‌ها باقی می‌ماند و به بافت‌ها و اندام‌های اطرافش سَم می‌رساند که تخمدان یکی از این اندام‌ها است و یبوست باعث کیست‌های مکرر می‌شود. °Join: @youbosatt

غذای گرم یا غذای سرد؛ کدام برای بدن بهتر است؟ ۱- کسانی که غذاهای سرد را ترجیح می دهند کالری بیشتری دریافت می کنند آن ها دست کم ۳۱ درصد کالری، دست کم ۳۷ درصد چربی و بیش از ۲۲ درصد کربوهیدرات دریافت می کنند ۲- هضم غذای سرد برای بدن دشوارتر است بدن ما برای هضم مواد غذایی، دمای آن ها را به دمای مرکزی خود می رساند. این بدان معنی است که وقتی غذای سردی می خوریم، بدن باید با تلاشی مضاعف ابتدا آن را گرم و سپس هضمش کند ۳- غذاهای گرم معمولاً مغذی ترند غذای گرم راحت تر هضم می شود و در نتیجه، تمام مواد مغذی آن بسیار سریع تر جذب بدن می گردد ۴- آب سرد بسیار سریع تر از معده خارج می شود و بنابراین در مقایسه با آب گرم، بهتر جذب می گردد ۵- با غذای گرم بیشتر سیر می مانیم علتش آن است که غذای گرم اشتهای غذا خوردن را دیرتر بازمی گرداند ۶- غذای  سرد مثل بستنی می تواند دمای بدن را بالا ببرد علتش چربی و پروتئین زیاد آن است که باعث می شود هنگام هضم بستنی بدن گرم شود ۷- غذای گرم سلامت روده ها را بهبود می بخشد °Join: @youbosatt

☯صبحانه نخوردن و آسیبهای وارده بر بدن منجمله یبوست و گوارش 🍶 نخوردن صبحانه از علل اصلی بروز #یبوست 👨‍ کسانی که صبحانه سالم می‌خورند کنترل بهتری بر غذا خوردن خود دارند و در نتیجه از افزایش وزن آنها جلوگیری می‌شود. نخوردن صبحانه یکی از عوارض یبوست و ابتلا به #ام‌الامراض؛ انواع بیماری‌ها و حتی استعداد به #سرطان_روده بزرگ است؛ کسانی که صبحانه سالم می‌خورند, کنترل بهتری بر غذا خوردن دارند در نتیجه از افزایش وزن جلوگیری می‌شود °Join: @youbosatt

♻️ #یبوست 👈به نوع یبوست باید توجه کرد 🔸یبوستی که مدفع نرم است و خارج نمی‌شود به دلیل بلغم زیاد می‌باشد(بلغم در گوارش) 🖍که ناشی از ضعف اعضا و فرد و سردی بدن که خون کافی برای فعالیت روده‌ها نیست 🖍باید توجه کرد که استفاده از میوه‌ها و سایر ملیّنات دیگر سردی و ضعف را بیشتر کرده و مشکل یبوست بدتر و مشکلات دیگر نیز ایجاد می‌شود؛ پس این افراد باید غذاهای تقویت کننده‌  مصرف کنند و داروی ضد بلغم 🖍البته سستی روده را که از بلغم است باید تقویت نمود؛ با حرکات دوچرخه، درازو نشست، ماساژ ساعتگرد و... 🖍بستن شال دور پهلوها نیز گوارش را گرم کرده و خونرسانی بهتر انجام می‌شود °Join: @youbosatt

❤️✍ صبح ناشتا آب نخورید که آب  چه آب سرد و چه آب ولرم . ✍❤️ آب مزاج سرد و تر دارد و سرد مزاجان را مناسب نیست .  و گرم مزاجان هم اگر عادت به مصرف آب ناشتا بمرور زمان دچار سوء مزاج سرد خواهند شد و بیماری‌های مختلف سرد مزاجان را از قبیل نفخ شکم درد مفاصل پوکی استخوان پف زیر چشم و ناراحتی های گوارشی به وجود می آورد ... ✍❤️ صبح ناشتا آب نخورید ❤️✍🍇🌿🍀☘ °Join: @youbosatt

آموزش ماساژ رفع یبوست 🎥حسن قورچیان http://instagram.com/GHourchian.Massage °Join: @youbosatt

📌📌📌📌 ✍شب‌ها قبل از خواب اگر تخلیه صورت نگیرد 👇👇👇👇 تعفن و بوی فضولات باعث حرکت کردن اعضای رئیسه به محلی دورتر از تعفن می‌شود (یعنی اگر روده شب تخلیه نشود سنگینی و فشارش باعث افتادگی رحم می‌شود) 👈این اتفاق باعت افتادگی رحم در بانوان می‌شود به همین سبب است که در آداب اسلامی، تخلیه‌ی قبل از خواب بسیار تاکید شده است °Join: @youbosatt

آموزش ماساژ شکم (برای بهبود گوارش) https://www.aparat.com/v/hN4r7

🌸🌼🌸🌼 بزاق انسان شامل یک مسکن به نام opiorphin است که شش بار قوی تر از مورفین مى باشد. خوب جویدن غذا باعث ترشح این بزاق و ایجاد آرامش در شخص و افزایش اراده وکاهش مشکلات گوارشی میگردد .(زیاد جویدن غذا مستحب هست .) °Join: @youbosatt

خطرات خوب نجویدن غذا ممکن است افراد قبل از جویدن کامل غذا، آن را قورت دهند، افرادی که لقمه‌های خیلی بزرگ یا خیلی کوچک می‌خورند ممکن است به درستی غذا نجوند. جویدن نه تنها قسمت مهمی از فرآیند هضم غذاست بلکه برای سلامت کلی نیز مفید است. افرادی که قبل از بلعیدن غذای خود را به خوبی نمی‌جوند، اغلب دچار مشکلات گوارشی می‌شوند و همچنین در معرض خطر بیشتری برای خفگی، تنفس، سوءتغذیه و کمبود آب بدن قرار دارند. °Join: @youbosatt

🔶🔹اختلال شهرداری بدن یا یبوست 🔹و یا کارنکردن شکم 🔹برای دفع به موقع مدفوع 🔹شهرداری بدن مختل است یبوست : یبوست مادر امراض است . دیابت ، فشار خون ، دردهای استخوانی و مفاصل ، سردرد و … با یبوست تشدید می شود . یبوست باعث تجمع سموم در بدن می شود به همین علت تمام بیماری ها و حتی بیماری های صعب العلاج ریشه در یبوست دارد. عوامل ایجاد کننده یبوست : ۱ . گرمی مزاج ۲ . مصرف بیش از حد گرمی ها ۳ . سردی مزاج ۴ . مصرف بیش از حد سردی ها ۵ . تنبلی کبد ۶ . تنبلی روده ها ۷ . عدم تخلیه صفرا یا کمبود صفرا ۸ . مصرف غذاهای تصفیه شده ( آرد بدون سبوس _ برنج بدون سبوس و … ) ۹ . کمبود فیبر غذایی در برنامه غذایی روزانه ( عدم مصرف سبزیجات متنوع و … ) ۱۰ . استفاده از مواد غذایی مدرّ ( مثل چای و …. ) ۱ا . استفاده از شیرینی جات قنادی ، کارخانه ای ، سنتی و خانگی باعث تنبلی کبد و روده ها می شود . ۱۲ . مصرف بیش از حد منابع حیوانی در برنامه غذایی روزانه ( گوشت ها و روغن های حیوانی ) ۱۳ . استفاده بیش از حد از ادویه جات ( به خصوص ادویه جات گرم ) ۱۴ . عدم وجود رقیق کننده ها در برنامه غذایی روزانه ( مثل انواع جوانه ) ۱۵ . نداشتن نظم در وعده های غذایی ( حذف میان وعده های کوچک از میوه کامل و سبزی کامل) °Join: @youbosatt

گرفتگی روده (ثقل سرد) ثقل معده یا گرفتگی روده (رودل کردن) بعلت خوردن میوه های کال ، یا برخی خوراکی ها مانند پنیر پیتزا ، یا هر آنچه که باعث انسداد روده میشود ، صورت میگیرد و ممکن است چند روزی شما را زمین گیر کند ❗️ 🥴ثقل کردن ابتدا با دل پیچه و درد روده همراه است که گاه میگیرد و ول میکند ، این حالت در بیشتر موارد باعث بی‌اشتهایی میشود. 🤦‍♂️زمانی که دچار این عارضه بشید؛ وعده غذایی روز یا روزهای قبل در روده شما به کندی حرکت می کند و باعث انسداد روده میشود. ⚠️توجه داشته باشید ، در زمان ثقل کردن و رو دل شدن ، هرچه بیشتر غذا بخورید شرایط شما وخیم تر خواهد شد ❗️چون روده شده مسدود شده ❗️ 👈راهکار کار آمد این عارضه استفاده کردن از خاکشیر هست  🍸خاکشیر را اگر با آب گرم (جوشانده همراه با نبات) تهیه شود به درمان یبوست و ثقل کمک شایانی میکند. 🔰روش مصرف 🍯اگر دانه های خاکشیر رو با آب سرد مخلوط شود ، برای درمان اسهال مفید هست  و در صورت استفاده از آب جوش ، برای درمان گرفتگی روده و یبوست مفید است. °Join: @youbosatt

🌱خاکشیر🍃🍃🍃 🍃یکی از ملین ها خاکشیر است که معرف حضور همه هست 🔻برای رفع یبوست یک ق خاکشیر در اب ولرم و مصرف ان پس از دو ساعت که خیس خورد، توصیه می شود 🔻زمان مصرف ؛ صبح ناشتا 📌نکته ؛چ بسا افراد زیادی خاکشیر را بعنوان یک ملین و برای رفع یبوست مصرف می کنند ولی دیده شده که یبوست انها تشدید هم شده ..ب دلیل اینکه خاکشیر را بلافاصله پس از مخلوط شدن با اب میخورن... و در این حین خاکشیر رطوبت معده و روده را ب خود جذب کرده و ب همین دلیل یبوست تشدید می شود 🔻خاکشیر بعد از دو ساعت در اب ولرم و خیس خوردن خاصیت ملینی دارد چون در این مدت جذب رطوبت کرده و برای روده های خشک می تواند درمان باشد در افراد گرم مزاج صفراوی مزاج گرم و خشک مفید برای جلوگیری از این عارضه بهش عسل طبیعی  اضافه کنید °Join: @youbosatt