📌📌📌📌 ✍شب‌ها قبل از خواب اگر تخلیه صورت نگیرد 👇👇👇👇 تعفن و بوی فضولات باعث حرکت کردن اعضای رئیسه به محلی دورتر از تعفن می‌شود (یعنی اگر روده شب تخلیه نشود سنگینی و فشارش باعث افتادگی رحم می‌شود) 👈این اتفاق باعت افتادگی رحم در بانوان می‌شود به همین سبب است که در آداب اسلامی، تخلیه‌ی قبل از خواب بسیار تاکید شده است °Join: @youbosatt

آموزش ماساژ رفع یبوست 🎥حسن قورچیان http://instagram.com/GHourchian.Massage °Join: @youbosatt

❤️✍ صبح ناشتا آب نخورید که آب  چه آب سرد و چه آب ولرم . ✍❤️ آب مزاج سرد و تر دارد و سرد مزاجان را مناسب نیست .  و گرم مزاجان هم اگر عادت به مصرف آب ناشتا بمرور زمان دچار سوء مزاج سرد خواهند شد و بیماری‌های مختلف سرد مزاجان را از قبیل نفخ شکم درد مفاصل پوکی استخوان پف زیر چشم و ناراحتی های گوارشی به وجود می آورد ... ✍❤️ صبح ناشتا آب نخورید ❤️✍🍇🌿🍀☘ °Join: @youbosatt

♻️ #یبوست 👈به نوع یبوست باید توجه کرد 🔸یبوستی که مدفع نرم است و خارج نمی‌شود به دلیل بلغم زیاد می‌باشد(بلغم در گوارش) 🖍که ناشی از ضعف اعضا و فرد و سردی بدن که خون کافی برای فعالیت روده‌ها نیست 🖍باید توجه کرد که استفاده از میوه‌ها و سایر ملیّنات دیگر سردی و ضعف را بیشتر کرده و مشکل یبوست بدتر و مشکلات دیگر نیز ایجاد می‌شود؛ پس این افراد باید غذاهای تقویت کننده‌  مصرف کنند و داروی ضد بلغم 🖍البته سستی روده را که از بلغم است باید تقویت نمود؛ با حرکات دوچرخه، درازو نشست، ماساژ ساعتگرد و... 🖍بستن شال دور پهلوها نیز گوارش را گرم کرده و خونرسانی بهتر انجام می‌شود °Join: @youbosatt

☯صبحانه نخوردن و آسیبهای وارده بر بدن منجمله یبوست و گوارش 🍶 نخوردن صبحانه از علل اصلی بروز #یبوست 👨‍ کسانی که صبحانه سالم می‌خورند کنترل بهتری بر غذا خوردن خود دارند و در نتیجه از افزایش وزن آنها جلوگیری می‌شود. نخوردن صبحانه یکی از عوارض یبوست و ابتلا به #ام‌الامراض؛ انواع بیماری‌ها و حتی استعداد به #سرطان_روده بزرگ است؛ کسانی که صبحانه سالم می‌خورند, کنترل بهتری بر غذا خوردن دارند در نتیجه از افزایش وزن جلوگیری می‌شود °Join: @youbosatt

غذای گرم یا غذای سرد؛ کدام برای بدن بهتر است؟ ۱- کسانی که غذاهای سرد را ترجیح می دهند کالری بیشتری دریافت می کنند آن ها دست کم ۳۱ درصد کالری، دست کم ۳۷ درصد چربی و بیش از ۲۲ درصد کربوهیدرات دریافت می کنند ۲- هضم غذای سرد برای بدن دشوارتر است بدن ما برای هضم مواد غذایی، دمای آن ها را به دمای مرکزی خود می رساند. این بدان معنی است که وقتی غذای سردی می خوریم، بدن باید با تلاشی مضاعف ابتدا آن را گرم و سپس هضمش کند ۳- غذاهای گرم معمولاً مغذی ترند غذای گرم راحت تر هضم می شود و در نتیجه، تمام مواد مغذی آن بسیار سریع تر جذب بدن می گردد ۴- آب سرد بسیار سریع تر از معده خارج می شود و بنابراین در مقایسه با آب گرم، بهتر جذب می گردد ۵- با غذای گرم بیشتر سیر می مانیم علتش آن است که غذای گرم اشتهای غذا خوردن را دیرتر بازمی گرداند ۶- غذای  سرد مثل بستنی می تواند دمای بدن را بالا ببرد علتش چربی و پروتئین زیاد آن است که باعث می شود هنگام هضم بستنی بدن گرم شود ۷- غذای گرم سلامت روده ها را بهبود می بخشد °Join: @youbosatt

🔺یبوست مکرر باعث نازایی می‌شود! 🔸یبوست در نازایی نقش بسیار مهمی بازی می‌کند به‌طوری که به آن اُم‌الامراض می‌گویند. 🔸چون وقتی به وجود می‌آید که مدفوع در روده‌ها باقی می‌ماند و به بافت‌ها و اندام‌های اطرافش سَم می‌رساند که تخمدان یکی از این اندام‌ها است و یبوست باعث کیست‌های مکرر می‌شود. °Join: @youbosatt

♻️ #یبوست ⬅️ وقتی انسان حرارت و رطوبت معتدل رو در روده نداشته باشه یبوست می‌گیره ⭕️ گرما و رطوبت گرم و نرم میکنه، مدفوع رو به جلو حرکت میده ⬅️ حالا چه کنیم که این گرما و رطوبت تامین بشه؟ اول از همه حتما صبحانه یک غذای مقوی بخورید نه آب...🙃 آب بخورید روده‌ها شل میشه، چیزی هم که شل باشه از کار میفته ❇️ بهترین چیز حلوا هست، چون هم گرما داره هم رطوبت... 🥣 دستور تهیه حلوا ⚜ روغن حیوانی ⚜ آرد برنج ⚜ زیره سبز ⬅️ برای شیرین کردن حلوا، اگر سرد مزاج هستید شیره انگور و اگر گرم هستید شکر اضافه کنید ✍ روده و معده‌ای که صبحانه می‌خورند کمتر یبوست می‌گیرند و کسانی که یبوست می‌گیرند، به خاطر این هست که صبحانه نمی‌خورند و تا ظهر می‌خوابند، دچار ضعف می‌شوند 📌 کسانی که سردی مزاج دارند و یبوست، این حلوا رو بخورند، یبوست‌شان از بین می‌رود ✅ علت این هست که ضعف عمومی بیمار جبران می‌شود👌 °Join: @youbosatt

🌺🍃امّ الامراض هفتادگانه به نام یبوست یعنی چه: 🔺سوال مهم :  اگر از بیمار بپرسی شکم تو خوب کار می کند بلادرنگ میگوید آری ، ولیکن وقتی تخلیه شکم را گزارشش میگیری ، متوجه میشوی فرد گرفتاریبوست یعنی مادر هفتاد مرض در دراز مدت در بدن شده و بیمار خودش هم نمی داند . 🏮  تعریف یبوست چیست : «کسی که دفع سخت و طولانی داشته باشد یا احساس دفع ناکافی کند یا کم‌تر از سه بار در هفته دفع داشته باشد؛ یبوست دارد. 🍁برای آن که بگوییم شخصی مبتلا به یبوست است؛ باید ۲ یا بیش‌تر از نشانه‌های زیر را حداقل به مدت ۳ ماه داشته باشد: الف) زور زدن بیش از حد در حین اجابت مزاج. ب) مدفوع سفت و خشک. ج) احساس تخلیه ناکامل بعد از اجابت مزاج. د) دو بار یا کمتر عمل دفع در هفته. 🏮 اجابت مزاج مطلوب از دیدگاه طبّ سنّتی: ۱- تعداد دفعات دفع مدفوع. ۲- کیفیت دفع. ۳- قوام مدفوع. ۴- حجم و جرم مدفوع. 🎾 شیخ الرئیس ابن سینا اعتقاد دارد که به ازای مصرف هر وعده غذایی، شکم باید یک بار کار کند؛ به این ترتیب؛ در روزگار ما که مردم ۳ وعده غذا مصرف می کنند؛ باید ۳ بار هم دفع مدفوع داشته باشند؛ اما این تعریف، در عمل، برای اکثر مردم این دوره و زمانه، یک ایده آل است که دسترسی به آن چندان آسان نیست. 🔴چرا یبوست این قدر خطرناک است؟ انباشت فضولات بدن خودش یک بحران است که راههای دفع آن راه ها، دفع مدفوع و ادرار، تعریق، تنفّس و … هستند. آری موادّ دفعی روده ها معمولاً به قدری خطرناک هستند که در آموزه های عملی طبّ اسلامی و طبّ سنّتی ایران، تدابیر مختلفی اندیشیده شده است که انسان حتّی در معرض بخارات متصاعد شده از آنها نیز قرار نگیرد. (مثل استحباب پوشاندن سر در توالت و …). حالا فکرش را بکنید که این مواد؛ با این درجه از سمّیت به جای آن که از بدن بیرون بروند، در بدن باقی بمانند و از طریق سیستم بازجذب قوی روده، مجدّداً به داخل بدن برگردند. °Join: @youbosatt

گند آب روده #گند_آب_روده °Join: @youbosatt

درمان تخصصی #یبوست 📚تعریف یبوست از منظر طب سنتی اسلامی: 🌹ابن سینا معتقد است،که به ازای مصرف هر وعده ی غذایی،شکم باید یکبار کار کند؛ به این ترتیب در روزگار ما که مردم ۳ وعده غذا مصرف می کنند، باید ۳ بار هم دفع مدفوع داشته باشند.اما این تعریف، در عمل برای اکثر مردم این دوره و زمانه،یک ایده ال است که دسترسی به آن چندان آسان نیست.به همین جهت ما با اجازه از جناب ابن سینا عملا می پذیریم که روزانه یکبار دفع مدفوع،حداقل آن چیزی است که می توان از یک فرد سالم با رژیم غذایی امروزی انتظار داشت؛ اما به شرطی که عوامل بعدی نیز فراهم باشد.به زبان ساده دفع مطلوب دفعی است که به آسانی و بدون هر گونه درد و ناراحتی انجام شود و پس از آن، شخص احساس سبکی، راحتی و خالی بودن روده ها را تجربه کند.پس از حصول این دو شرط، نوبت شرط سوم و چهارم است؛به این معنا که قوام مدفوع نیز،نه زیاد سفت باشد و نه زیاد شل،و به لحاظ وزنی نیز تقریبا معادل غذای مصرف شده باشد.بنابرین تعریف نهایی قابل قبول، برای اینکه بپذیریم کسی یبوست ندارد این است که حداقل روزی یکبار، آنهم به آسانی، دفع مدفوعی با قوام و حجم متناسب داشته باشد. 💗بسیار دقت بفرمایید....در حدیث معروف داریم: الیبوست ام الامراض......یبوست مادر و منشا بسیاری از بیماری ها 💗است و باید در درمان آن تعجیل کنیم. 💛درمان:پرهیزات همیشگی و برای همه ی اشخاص: آب یخ،نوشابه،سوسیس کالباس،چای سیاه،گوشت گاو و گوساله،بین غذا نوشیدن نوشیدنی ها،شب ها ایستاده نوشیدن .قهوه.نسکافه. .۱-روزی نیم قاشق مربا خوری اسفند (سنین ۵ الی ۱۵) و روزی ۱ قاشق مربا خوری( سنین بالای ۱۵ سال) به همراه آب (جویده نشود.) در صورتی که بخصوص سوء مزاج بلغم باشد میل کنید. ۲۱ الی ۴۰ روز ۲-روغن مالی شکم و زیر ناف به صورت فشاری.۴۰ روز(کودکان زیر 2 سال بیشتر تجویز می شود) ۳- ۷ انجیر خشک ( از شب تا صبح در یک لیوان آب ولرم بگذارید بماند...تا نرم شود)+ صبح ۱ ق غذا خوری خاکشیر+ ۱ق مربا خوری پودر تخم اسفناج= مخلوط بفرمائید..و اگر شد حتما در همزن..کاملا مخلوط ،و به صورت شربت در آورید..با عسل شیرین کنید...و ناشتا میل کنید...۲۱ الی ۴۰ روز  ۴-مسهل عام: برگ سنا ۲۵ گرم گل سرخ ۲۵ گرم ختمی ۷ گرم ترنجبین ۷ گرم فلوس ۱۰گرم افسنطین ۱۰ گرم همه را ترکیب و خرد نمایید...هفته ای. ۱ بار دم کنید،و به مقدار ۲ لیوان بنوشید.۴ قاشق غذاخوری از ترکیب بالا+ ۲ لیوان آب...حتما شیرین کنید.تا ۴ هفته برای بزرگسالان و ۲ هفته برای کودکان.... ادامه دهید. ۵- در صورت تشنگی آب بنوشید و ناشتا در صورت یبوست آب جوش و عسل ( حتما از آب یخ پرهیز نمایید.). ۶-خوردن پودر هلیله سیاه شب ها قبل از خواب به میزان ۱ق چای خوری موجب می شود یبوست شما به صورت ریشه ای درمان شود. درمان رفع یبوست سرماخوردگی و یبوست ام الامراض و منشاء تمام بیماریها می‎باشد. برای درمان موارد زیر رو رعایت کنید: 1 - از غذاهای ممنوعه و تبلیغی استفاده نکنید. 2 - همراه غذا مایعات ننوشید. 3 - روزانه 2 تا 3 لیوان شربت عسل رو کمی گرم بنوشید. 4 - همراه غذای روزانه ماست نخورید که عامل اصلی یبوست است. 5 - آداب غذا خوردن را رعایت کنید. (غذا رو خوب بجوید و قبل از سیر شدن دست از غذا بردارید) 6 - نوشیدن روزانه شش لیوان آب خنک، نیم ساعت قبل و 2.5 ساعت بعد غذا که روده بزرگ رو تحریک می‌کند و اجابت مزاج انجام می‌شود. 7 - نرمش و ورزش مناسب در طول روز یا پیاده‌روی، که به تحریک روده بزرگ کمک می کند و موجب اجابت مزاج می‌شود. 8 - استفاده از سالاد و سبزیجات فصل، که عامل مهم در پیشگیری از یبوست مزاج است.(با لیموترش تازه و روغن زیتون بکر قبل از غذا ) 9 - استفاده از خیس شده ی آلوبخارا و انجیر، صبح ناشتا و شب قبل از خواب. 10 - هفته ای دو بار از سوپ جو استفاده کنید. 11 - بیشتر از فرآورده های گیاهی در غذای روزانه استفاده کنید. 12 - هفته ای دو بار از سیرابی و شیردان استفاده کنید. 13 - از مرباجات خام و جوانه گندم (به جای نان) در وعده صبحانه استفاده کنید. 14 - روزانه چند لیوان شربت عسل و خاکشیر شسته شده و جوشیده استفاده کنید. (به آرامی و جرعه جرعه) °Join: @youbosatt

#پرهیزموقت #پرهیز ⚠️ خوردن : چیپس پفک نوشابه های صنعتی بستنی سرخ کردنی ته دیگ تخم مرغ پلو سس رب آب یخ باد کولر کباب ادویه های محرک گوجه فرنگی پیتزا ساندویچ خیارشور ⚠️ استعمال هر گونه : دخانیات موادمخدر ممنوع است °Join: @youbosatt کشکول سید باقر حکیم