۴. به خودش گفت: "من که نمی‌تونم برای ترافیک کاری بکنم، چرا بی‌خودی عصبانی بشم؟! بهتره به آهنگ مورد علاقه ام توجه کنم."😊 احساس کرد که همه چیز داره بهتر میشه...😌 بالاخره ترافیک باز شد و علی به خونه رسید. .

. سلام 👋 صبحت بخیر 💚 .

. عالِم بدون عمل، 📚 مانند زنبور بدون عسل، است. 🐝 "حکیم سعدی" . @yousef_aghasi

. هممون تو زندگی روزمره لحظاتی رو داشتیم که احساساتمون مثل خشم، استرس، یا ناراحتی، اومده سراغمون. 😒 ⁉️ میدونی اگه بتونی این احساساتو بهتر مدیریت کنی، چی میشه!؟ 👈 خیلی از مشکلاتت، راحت حل می‌شن و روابطت با بقیه خوب می‌شه! 💪 اینجاست که EQ یا هوش هیجانی ✨ وارد صحنه می‌شه و کمکمون می‌کنه تا زندگی آروم‌تر و شادتری داشته باشیم 🧘‍♂️ .

. #داستان_۸ بهمون نشون داد که علی چطور تونست احساس عصبانیت خودشو مدیریت و تبدیل به حس خوب بکنه 🧠 😍 .

. هوش هیجانی یعنی شناخت و مدیریت احساسات 🧠 مثلا وقتی عصبانی می‌شی 😠 بتونی خودتو کنترل کنی یا وقتی ناراحتی 😢 بدونی چطور باهاش کنار بیای 🧘 هوش هیجانی مهارتیه که بهش نیاز داریم تا ارتباطات بهتری داشته باشیم و استرسمون رو مدیریت کنیم 🧘‍♀️✨ .

. در ادامه ۷ تا سوال ازت میپرسم، اول بهشون خوب فکر کن و بعد جواب بده 🤔😉 درضمن نیاز نیست جوابش رو برای من بفرستی، همین که پیش خودت بهشون جواب بدی کافیه 😊 .

. ۱. وقتی یکی ازت ایراد می‌گیره، اولین چیزی که به ذهنت میاد چیه؟ 🤔 این سوال بهت کمک می‌کنه متوجه بشی که می‌تونی با انتقاد بقیه کنار بیای یا نه.😌 آیا می‌تونی به انتقادها نگاه مثبتی داشته باشی یا نه؟ 🌱💭 .

. ۲. آخرین باری که اعصابت بهم ریخت، چیکار کردی که آروم بشی؟ 😌 فکر می‌کنی دفعه بعدم همین کار رو می‌کنی یا دنبال روش بهتری می‌گردی؟ 🔄🤔 این سوال بهت کمک می‌کنه ببینی چه تکنیک‌هایی برای مدیریت عصبانیت و استرس استفاده می‌کنی 🌿🧘 آیا می‌تونی راه‌های بهتری پیدا کنی؟ ✨ .

. ۳. اگه یکی از دوستات ناراحت باشه 😔 چقدر حوصله داری بشینی و با دقت به حرفاش گوش کنی؟ 👂❤️ یا اینکه بیشتر وقتا سعی می‌کنی زود یه راه‌حل بدی که تموم بشه؟ 💬➡️✅ این سوال برای اینه که بفهمی چقدر می‌تونی با آدم‌ها همدلی کنی و واقعا حرفاشونو بفهمی. 🤗💞 .

. ۴. اگه همه‌ی برنامه‌هات به هم بریزه 📉 و به اون چیزی که می‌خواستی نرسی 😕 چجوری با خودت کنار میای؟ 🤔 این سوال کمک می‌کنه تا ببینی چقدر تاب‌آوری داری و در مقابل مشکلات و شکست‌ها چطور برخورد می‌کنی. 💫✨ .

. ۵. آیا اجازه می‌دی یه وقتایی واقعاً احساساتت رو تجربه کنی، یا همیشه سعی می‌کنی زود ازش رد شی و بذاری کنار؟ 😊😔 این سوال بهت نشون می‌ده که چقدر می‌تونی احساساتت رو بدون سرکوب‌کردن بپذیری و بهشون توجه کنی. 💭💖 .