دوستان عزیزم ممنون از اعتمادتون 🌸❤️ میریم تا کنار هم لحظات خوشمزه ای رو رقم بزنیم 😋💪

❌مهلت ثبت نام به پایان رسید❌ با آروزی موفقیت برای عزیزانی که توی دوره شرکت کردن🏅 ان شاالله که بتونیم در کنار هم پیشرفت کنیم 🏆

دوستان عزیز سلام بعضی دوستان درخواست شرکت در دوره بینظیر همبر رو‌داشتن در صورت تمایل لطفا پی وی هماهنگ کنید

. اگه به هر موفقیتی رسیدی..✨ ادمای اطرافت اسمشو گذاشتن شانس یا یه طوری رفتار کردن انگار کار بی اهمیتی انجام دادی...🖐🏻 من بجای همشون بهت افتخار میکنم تو حق اینو داری حتی واسه کوچیک‌ترین موفقیت‌هات هم جشن بگیری🎊❤️ مگه خوشبختی چیزی جز موفقیت‌های کوچیکی هست که به دست میاریم؟😍 . روزت بخیر خانوم عزیز و باسلیقه🌱 حال دلت خوبه خوب باشه الهی⭐️ #یام_کیک

فلافل ترد وعالی نخود نیم کیلو(یک روز کامل خیس کنین ومرتب آبشو عوض کنین) سیب زمینی پخته ۱تا۲عدد(اختیاریه ولی فلافلو نرم میکنه) پیاز ۱عدد (بهتره زرد یا سفید باشه) سیر رنده شده ۱ق غ رب گوجه ۱ق (گوجه نزن چون پوستش میکس نمیشه زیبا نیست) جعفری ساطوری ۵۰گرم (اختیاری) ادویه فلافل ۱/۵ق غ پودر تخم گشنیز ۱/۲ق چ پودر انبه۱/۲ق چ زردچوبه ۱ق چ فلفل قرمز به میزان دلخواه پاپریکا ۱ق چ تقریبا ۱ل آب yumfood @ همه ی مواد رو +۱/۲ل آب با میکسر یا خرد کن مخلوط کن یه دونشو سرخ کن اگر دورش خیلی خشک شد نیاز به آب بیشتری داره ***من یک لیوان آب رو یکجا زدم یکم خمیرم شل بود ولی نتیجه ش عالی شد اگر عجله نداری روشو بپوشون بعد از ۱۲ساعت توی روغن فراوون سرخ کن اگر عجله داری همون موقع سرخ کن اگرم خواستین میتونین فریز کنین توی فریزر تا دوماه ماندگاری داره ادویه فلافل رو میتونین آماده بخرید یا خودتون ترکیب کنید اینطوری👇🏻👇🏻 ترکیب ادویه فلافل ۴گرم تخم گشنیز ۴گرم زردچوبه ۱گرم فلفل سیاه ۱گرم فلفل قرمز ۴گرم پودر زیره سبز ۵گرم پودر انبه ۱گرم آویشن ۳گرم پودر سیر ۳گرم پودر پیاز ۴گرم گلپر yumfood@

شام دیشب فوق رژیمی😊 مواد لازم بلال ۳عدد شیر ۲/۳لیوان آب ۱/۳لیوان نمک آویشن پوستهای رویی بلال رو دور بریزید لایه های داخلی رو شسته وکف تابه بچینید بلالها رو برش بزنید وروی پوسته ها بچینید شیر وآب وآویشن ونمک رو روی بلالها بریزید وحدود نیم ساعت تا ۴۵دقیقه بپزید ونوووش جان😋 @yumfood

الویه رژیمی مرغ پخته وریش شده ۱پ سیب زمینی نیم کیلو خیارشور خرد شده ۱/۲ پ هویج پخته ورنده شده ۱/۲پ جعفری خرد شده ۱/۲پ تخم مرغ پخته ۲تا۳عدد نخودفرنگی به دلخواه۱/۲پ ژامبون دو ورق فلفل نمک آویشن به میزان لازم همه ب مواد رو بجز تخم مرغ مخلوط کنید سس: تخم مرغ رو با 30گرم روغن زیتون بدون بو یا روغن مایع و۲ق غ آبلیمو ،نمک،فلفل ، آویشن و۵۰مبلی لیتر آب سرد توی غذاسازبریزید یا با گوشتکوب برقی میکس کنید وبا مواد بالا مخلوط کنید ونووش جان 😋 @yumfood

سلام بانوجان🌼 نون پیده رو با همین رسپی درست کن واز خوردنش لذت ببر😋😋

منظورم این رسپیه👆

شام رژیمی امشب سیب زمینی نیم پز وسرخ شده هویج پخته قارچ بلانچ وسرخ شده با کمی کره ماکارونی نیم پز وکمی سرخ شده جوانه گندم دستپخت خودم😉 تخم بلدرچین آب پز وتفت خورده با کره وزردچوبه ونمک وپول بیبر سس ترکیب شیره خرما ،سرکه بالزامیک،روغن زیتون ونمک