اومدم خونه مامان بزرگم 💖🥰 #روزمرگی

میدونستم میخوای اینو بگی برا همین دلیل آوردم😅😜 https://eitaa.com/yyyy709/6434 نه ناراحت نمیشم😉 خداروشکر تو مدرسه ام شاورد اول بودم😜😜

بقیه کجان؟

<تنها چیزی که می‌تونه حالمو خوب کنه:💸😭💔 * #حق <🎀-https://eitaa.com/yyyy709

دوست اینجور زبان ایتایی داشته باشی؟ یه عضو بیار پیام بده بهت بدم💖

بفرما 🤤 #روزمرگی

نوش جونتـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ سیسیــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ❤️❤️

⌗ روتین روزهای جمعه﹙تعطیلات﹚🍁 روتین اول صبحگاهی🌼 • از خواب که بیدار شدی جلوی آینه با حس و حال خوب بگو : قراره امروز برام روز خیلی خیلی خوبی باشه ^^ • پرده اتاقت رو کنار بزن و پنجره رو باز کن • تو هوای آزاد چندتا نفس عمیق بکش • صورتت رو بشور و مسواک بزن • روتین پوستی داری انجام بده • دتاکس واتر یا یه نوشیدنی گرم بخور • واسه تموم چیزایی که داری و میخوای شکرگذاری کن • برنامه امروزت رو بنویس اگه ننوشتی • یک مقداری از کارای امروزت رو انجام بده روتین دوم به وقت ظهر و عصر🧸 • اتاقت رو تمیز و جمع جور کن • اگه خیلی وقته روتختیت رو نشستی امروز وقتشه! • درس های روز شنبه ات رو بخون یا برای امتحان بعدیت • اگه خوابت گرفت یه چرت ۳۰ تا ۱ ساعته بزن • عصری یه پیاده روی برو تا سرحال تر بشی • یه عصرونه خوشمزه بخور روتین آخر شبانگاهی📖 • درس هایی که خوندی رو یه مرور سریع کن • یه شام نسبتا سبک بخور • چند صفحه کتاب بخون • مسواک بزن و روتین پوستیت رو انجام بده .حالا لالا قشنگم😌

چجوری به ورژن بهتری از خودمون تبدیل بشیم؟ ⭐️💆🏻‍♀ ☀️ ۱. صبح‌هات رو جدی بگیر اون ۳۰–۶۰ دقیقه اول روزت رو طلایی کن. 📓 ژورنال کوتاه بنویس 🧘🏻‍♀️ ۵ دقیقه مدیتیشن یا نفس عمیق 💧 یه لیوان آب 📖 چند صفحه کتاب صبح قوی = ذهن قوی = روز قوی ✨ 🧠 ۲. روی ذهنت سرمایه‌گذاری کن یه دختر باهوش فقط ظاهر مرتب نداره، ذهن مرتب هم داره. 🎧 پادکست مفید گوش بده 📚 مهارت یاد بگیر 📝 هدفت رو واضح بنویس سؤال هر روز: «کاری که امروز می‌کنم منو به کجا نزدیک می‌کنه؟» 🥑 ۳. بدن سالم = حال خوب نیازی نیست افراطی باشی. 🥗 غذای تمیزتر 🚶🏻‍♀️ ۳۰ دقیقه حرکت 🛌 خواب منظم بدنت خونه‌ی توئه، باهاش مهربون باش 🤍 📵 ۴. دیسیپلین دیجیتال ⏳ اسکرول بی‌هدف رو کم کن 📲 نوتیفیکیشن‌های اضافی رو خاموش کن 📚 زمان بدون موبایل داشته باش یه دختر با وایب دت گرل تمرکز داره، نه حواس‌پرتی. 🌷 ۵. محیطت رو ارتقا بده 🧺 اتاق مرتب 🕯️ شمع یا نور ملایم 🪴 یه گیاه کوچیک محیط آروم = ذهن آروم. 💌 ۶. با خودت مثل بهترین دوستت رفتار کن ❌ خودتو تحقیر نکن ✔️ خودتو تشویق کن ✔️ اشتباهاتو ببخش نسخه بهتر شدن یعنی رشد، نه کمال‌گرایی. 🌟 ۷. هر روز ۱٪ بهتر از دیروز باش لازم نیست یهویی متحول شی. فقط هر روز یه قدم کوچیک بردار. • درس بخونیم✨ 𑣲 𝗝︎𝗼‌𝗶𝗻 𝗨︎𝘀‌ /https://eitaa.com/yyyy709 🍵𓂃