نوش جونتـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ سیسیــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ❤️❤️

⌗ روتین روزهای جمعه﹙تعطیلات﹚🍁 روتین اول صبحگاهی🌼 • از خواب که بیدار شدی جلوی آینه با حس و حال خوب بگو : قراره امروز برام روز خیلی خیلی خوبی باشه ^^ • پرده اتاقت رو کنار بزن و پنجره رو باز کن • تو هوای آزاد چندتا نفس عمیق بکش • صورتت رو بشور و مسواک بزن • روتین پوستی داری انجام بده • دتاکس واتر یا یه نوشیدنی گرم بخور • واسه تموم چیزایی که داری و میخوای شکرگذاری کن • برنامه امروزت رو بنویس اگه ننوشتی • یک مقداری از کارای امروزت رو انجام بده روتین دوم به وقت ظهر و عصر🧸 • اتاقت رو تمیز و جمع جور کن • اگه خیلی وقته روتختیت رو نشستی امروز وقتشه! • درس های روز شنبه ات رو بخون یا برای امتحان بعدیت • اگه خوابت گرفت یه چرت ۳۰ تا ۱ ساعته بزن • عصری یه پیاده روی برو تا سرحال تر بشی • یه عصرونه خوشمزه بخور روتین آخر شبانگاهی📖 • درس هایی که خوندی رو یه مرور سریع کن • یه شام نسبتا سبک بخور • چند صفحه کتاب بخون • مسواک بزن و روتین پوستیت رو انجام بده .حالا لالا قشنگم😌

چجوری به ورژن بهتری از خودمون تبدیل بشیم؟ ⭐️💆🏻‍♀ ☀️ ۱. صبح‌هات رو جدی بگیر اون ۳۰–۶۰ دقیقه اول روزت رو طلایی کن. 📓 ژورنال کوتاه بنویس 🧘🏻‍♀️ ۵ دقیقه مدیتیشن یا نفس عمیق 💧 یه لیوان آب 📖 چند صفحه کتاب صبح قوی = ذهن قوی = روز قوی ✨ 🧠 ۲. روی ذهنت سرمایه‌گذاری کن یه دختر باهوش فقط ظاهر مرتب نداره، ذهن مرتب هم داره. 🎧 پادکست مفید گوش بده 📚 مهارت یاد بگیر 📝 هدفت رو واضح بنویس سؤال هر روز: «کاری که امروز می‌کنم منو به کجا نزدیک می‌کنه؟» 🥑 ۳. بدن سالم = حال خوب نیازی نیست افراطی باشی. 🥗 غذای تمیزتر 🚶🏻‍♀️ ۳۰ دقیقه حرکت 🛌 خواب منظم بدنت خونه‌ی توئه، باهاش مهربون باش 🤍 📵 ۴. دیسیپلین دیجیتال ⏳ اسکرول بی‌هدف رو کم کن 📲 نوتیفیکیشن‌های اضافی رو خاموش کن 📚 زمان بدون موبایل داشته باش یه دختر با وایب دت گرل تمرکز داره، نه حواس‌پرتی. 🌷 ۵. محیطت رو ارتقا بده 🧺 اتاق مرتب 🕯️ شمع یا نور ملایم 🪴 یه گیاه کوچیک محیط آروم = ذهن آروم. 💌 ۶. با خودت مثل بهترین دوستت رفتار کن ❌ خودتو تحقیر نکن ✔️ خودتو تشویق کن ✔️ اشتباهاتو ببخش نسخه بهتر شدن یعنی رشد، نه کمال‌گرایی. 🌟 ۷. هر روز ۱٪ بهتر از دیروز باش لازم نیست یهویی متحول شی. فقط هر روز یه قدم کوچیک بردار. • درس بخونیم✨ 𑣲 𝗝︎𝗼‌𝗶𝗻 𝗨︎𝘀‌ /https://eitaa.com/yyyy709 🍵𓂃

هشدار😱                         هشدار😱 ی دختر به نام فلورا به پیوی شما می آید😨❗️ و درخواست مدیر شدن در کانال شما را میکند❌❗️❗️ اگر شما بگید نه، همش اصرار می‌کند و آخر باعث میشید مدیرش کنید‼️🚫 خودش را فلورا 12 ساله معرفی میکند❌🔴 هیچ فعالیتی نمیکند✖️‼️ اول بخاطر اینکه مدیر شود می‌گوید برای کانال شما ممبر میزنم اونم فردا❌‼️‼️ و وقتی شما از آنلاینی میروید که بخوابید😴⭕️ و میبنید یک شماره ناشناس به شما زنگ می‌زند که خوده فلورا هست❌😧 اگر شما جواب بدهید هیچ جوابی نمی‌دهد😬❌❌ و شما هرچی زنگ بزنید جواب نمی‌دهد❌❌ و میرید که دوباره بخوابید❗️❗️ وقتی دیگه میخوابید❗️💢 تمام ممبر های چنلتون رو حذف میکند💔😰 و بهتون پیام می‌دهد و کلی فحش میدهد😕‼️ و هک میکند😱😱😱😱 وقتی شما از خواب بیدار میشید می‌بینید که عکس پس زمینه شما عوض شده است😭❗️❗️ وقتی آنلاین میخواهید شوید از سروش پرت میشید بیرون😰🙄 و تمام عکس هایی که داشتید پخش می‌شود و همینطور شماره تان😢📌 و این دختر خیلی خطرناک هست!!😓😥‼️ لطفا اگر گروه یا کانال دارید این را بذارید💔❤️‍🔥 اگر نذارید هک میشوید و آبرویتان میرود🚨😮‍💨 این دختر را هرچه زودتر پیدا کنیددد😭 نکته:این دختر را عصبانی هیچوقت نکنید چون...🥲💔 0971 890 5643 شماره هکره پخش کنید آبرویش برود👆👆 با تشکر❤️‍🩹🔴‼️❌❗️توجه❌❌                                                                         توجه❌❌ این پیام رو به کانال ها و گروه ها بفرستید چرا :چونکه روبیکا میخواد بدونه شما فعالید یا نه اگر این پیام رو در گروه ها و کانال ها نفرستی هک میشوی و تمام عکسایت را کسی که هک میکنند به دست مردم میدهد ابرویت میرود 🙀🙀🙀 و فیلتر میشوی و دیگر هیچ کاری نمیتوانی بکنی شماره ات را هم بین همه ی مردم پخش میشود پس سریع این پیام رو به بقیه بفرست تا ابرویت نرفته توجه❌❌                                 توجه ❌❌ این پیام واقعی است پس تا هک نشدی سریع این رو به همه بفرست بدویید

سلام سلام صبحتون بخیر و شادی 😍 دیگه خواب بسه 😴🥱❌❌

𝓛𝓲𝓯𝓮 𝓬𝓪𝓷 𝓫𝓮 𝓿𝓮𝓻𝔂 𝓫𝓮𝓪𝓾𝓽𝓲𝓯𝓾𝓵 𝓲𝓯 𝓽𝓱𝓮𝔂 𝓬𝓱𝓪𝓷𝓰𝓮 𝔂𝓸𝓾𝓻 𝓿𝓲𝓮𝔀 𝓸𝓯 𝓽𝓱𝓮 𝔀𝓸𝓻𝓵𝓭 !🌷. زندگے‌میتونھ‌خ‌ـیلے‌قشنگ‌باشھ اگھ‌دیدِتو‌‌بھ‌دنیاعوض‌ڪنے!🌷.