صبح ۱۹ مهر 📻رادیو مرسی🌺 🐚🐚🐚

۳۰ گرم مغز تخمه آفتابگردان خشک حاوی موارد زیر است: ۱۶۳ کالری ۱۴ گرم چربی ۵ گرم‌پروتئین ۵ گرم کربوهیدرات ۳ گرم فیبر ویتانین E, نیاسین،ویتامین B6،فولات،آهن،منیزیوم،روی،مس،منگنز و ... از خواص تخمه آفتابگردان میتوان به کاهش کلسترول خون،کلسترول و قند خون اشاره کرد. 📣📣 #مغز تخمه آفتابگردان خوش طعم😋 💯 قیمت خام : کیلویی:150 توجه توجه 👇👇👇👇👇👇 فروش ویژه مغز تخمه تازه افتاب گردان تازه و امسالی درشت و سالم 😋 ┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓ هل و زعفران اعلا . https://eitaa.com/joinchat/1478820034Cfd343ef220 برای ثبت سفارش @Zafe23 🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀 ┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛

مناسب برای فسنجان

#فسنجون_تخمه_آفتابگردان 📝مواد لازم برای ۴ نقر سینه بوقلمون حدودا ۲۰۰ گرم مغز تخمه آفتابگردان خام حدودا دو مشت(من چشمی ریختم) گردو یه پیمانه رب انار دو ق.غ پیاز یک عدد متوسط نمک دریا و فلفل به اندازه لازم طرز تهیه ابتدا پیاز را تفت دهید و سینه بوقلمون که خورشتی کردید را به پیاز اضافه کنید و تفت دهید. تخمه خام آسیاب شده را با گردو و نمک و فلفل اضافه نمایید و کمی تفت دهید و آب بریزید و وقتی بوقلمون خوب پخت رب انار را اضافه کنید سپس بگذارید خوب جا بیفتد. ✅نکات 🔸من از ادویه و زرچوبه هم به مقدار بسیار کم استفاده کردم که به نظرم طعمش خوب شده بود. البته این مورد اختیاریه 🔸برا ملس کردن فسنجان از چهار شیره استفاده کردم که یه رب آخر غذا در آن ریختم 🔸مزه اش هم عالیه اصلا معلوم نمیشه توش تخمه ریخته شده

مغز تخمه روی نان

مغز تخمه روی انواع کیک و شیرینی

. 🚜کاشت پیاز های زعفران هم به پایان رسید 👌 بعد هم یه آبیاری 💦 و دیگه باید منتظر گل بشینیم👀 .

کشاورزان زحمت کش این چند روز فقط مشغول کاشت پیاز زعفران هستند

واقعا کی فکرش و می‌کنه از دل این خاک خشک و سخت گلی به طراوت و زیبایی زعفران روییده بشه💓