🛑 [ #راهکار ] ☆یک تمرین برای #کنترل_نگاه 👀 •• موقع نماز سعی کنید فقط به #مهر نگاه کنید♡ ❌به هیچ عنوان✖️چشمتون👀 رو از مهر برندارید این کار باعث میشه تو خیابونم کنترل چشماتون دست خودتون باشه

بچه ها جون من #تنبیه و دعوا کردنه نفس رو جدی بگیرین چون واقعا معجزه میکنه... ➕ شهید رجایی خودشونو اینجوری تنبیه میکردن👇 میگفتن:اگر نمازم رو اول وقت نخوندم فردا یه روز روزه میگیرم.... تازه بچه ها کنارش خدا یه مشکلاتی بوجود میاره که نرسی اول وقت بخونی تا ببینه عهد میشکنی یا نه(امتحانت میکنه) شیطونم قَدَر ترین یارانشو میفرسته تا توبتو بشکنی👿 ببین... 🥇اگه میخوای توهم تو نماز قوی بشی بگو: نمازمو اول وقت نخوندم یه ۱۷رکعت اضافی باید بخونم یا باید روزه بگیرم... اینجوری شیطون بعده یه مدت به نوچه هاش میگه: اقا نمی ارزه...این یارو اگه اول وقت نخونه۱۷رکعت اضافی میخونه یا یه روزه میگیره....نمیرزه بهش گیر ندید....بزارید نمازشو اول وقت بخونه😖 اصلا میگه: برید بیدارش کنید اول وقت بخونه وگرنه بدبخت میشیم و بیشتر ثواب میکنه😫💔 دیدی چیشد؟😍 همون شیطونی که نمیزاشت نماز بخونی الان دیگه خودش برا نماز بیدارت میکنه و به اول وقت خوندنتم دیگه گیر نمیده😁 ➕چون کاری کردی که نخوندنت حسابی به ضرره شیطون تموم بشه بعله حاجی...اینه اثره تنبیه نفس👌☺️ 💡#راهکار 🚨#نشر_بدین_بچه‌ها 🆔@zahrast

👼نفست نباید مثل این بچه های لوس باشه...تو بهش سخت نگرفتی که این شده😒 یه سوال:الان سیب خوردن گناه داره؟! 🍎شهید بابایی سیب قرمز خیلی دوست داشت،سیب رو میگرفت جلوی چشمش با چاقو چند شکاف روش درست میکرد تا بوی سیب بیشتر بپیچه میاورد نزدیک بعد میگفت:نه تا سه روز سیب تعطیل✖️(جهت تقویت اراده و ضعیف شدنِ نفس) الان این نفسش جیگر میکنه که سرکشی کنه؟😅 👿مثلا شیطون میاد به نفست میگه: بهش بگو سیب بدزده نفس میگه: خفه شو بابا این سیب عادی رو گزاشته کنار حالا بیام بگم سیب بدزده؟ اونوقت تحریم و تنبیه و بدبختیش واسه منه نفسه برو گمشو فلان فلان شده...ما هرچی میکشیم از دست توعه😒 دقت کردی؟ 🥇همون نفسی که تا دیروز به نفعه شیطون جفتک مینداخت الان داره جفتکشو نثاره شیطون میکنه😁 شروع کرده به نه گفتن به گناهان😍 همون نفس چموش و سرکش و پرروی دو سه ماه پیش..... ✔️(تنبیه و تحریم نفس واقعا هوای نفس ادمو تربیت و رام میکنه🖐) 💡#راهکار 🆔@zahrast

✨ #جایگزینی #قسمت_اول 🔞 #پورنوگرافی 💢 #راهکار☺️ ◽️ عزیزی که میگی نمیتونم پورنوگرافی رو ترک کنم نمیتونم خودارضایی رو ترک کنم نمیتونم وقتی تنهام جلوی چشمم رو بگیریم که فلان عکس رو نبینیم فلان فیلم رو دانلود نکنم نمیتونم فلان سریال صحنه دار رو نبینم و دنبالش نکنم ✖️ می‌دونم این چیزا روم تاثیر داره ها ✖️ می‌دونم گناهه هم می‌دونم و هم می‌خوام که ترکش کنم ولی بعد یه مدت سریع می‌شکنم 😞 نمی‌دونم دلیلش چیه😭 «می‌دونی دلیلش چیه ؟ » شما میخوای در برابر همه چیز مقاومت کنی 😒 هنوز شرایط زندگیت همونه هیچ چیز رو تغییر ندادی بدون این که چیزی رو جایگزین کنی و تغییر بدی خب مقاومت تا کجا ؟ بدون شک دوباره میری سراغش شاید یه هفته دو هفته نه اصلا دو ماه کنارش بزاری در آخر باز هم به شکست خواهی رسید... ✖️ اگه میخوای تغییر کنی نباید فقط کنار بزاری ✖️نباید بر پایه ی مقاومت پیش بری ✨ باید اول « جایگزین کنی » و بعد خودسازی انجام بدی 👌 یعنی جایگزینی قبل از خودسازی هست ✨ جایگزینی یعنی تصحیح شرایط یعنی اگه میخوای تغییر کنی اول اطرافت رو درست کنی ✨ همین دو نکته رو اگه خوب روش کار کنی میتونی هر عادتی که بخوای رو تغییر بدی 💯 میتونی هر گناهی رو ترک کنی میخواییم بیشتر روی جایگزین ها تمرکز کنیم خب !!!! #ادامه_دارد.... 🆔@zahrast

✨ #جایگزینی #قسمت_دوم 🔞 #پورنوگرافی 💢 #راهکار ☺️ 🔹 یه مثال ساده: من می‌خوام دیدن سریال های صحنه دار و... رو ترک کنم 😊👌 خب بسم الله 🤝 ◽️ پشیمانم از این عمل و توبه میکنم بعد یه تصمیم محکم میگیرم که دیییگه نگاه نکنم.. ◽️ فرداش میرم پیش دوستم میگه قسمت جدید سریال رو دیدی ؟! ✖️ خیلی قشنگ شده واقعا سریال توپیه وسوسه ی نگاه کردنش در درونم بیشتر میشه... ◽️ میرم خونه 🚶‍♂ همین طور که داریم بدون هدف توی تلگرام می چرخم 🤷‍♂ یه چند تا عکس کمی محرک میبینم ◽️ شب میشه و میخوابم 😴 ✖️دوباره توی مدرسه دو تا از‌دوستام دارن از اون سریال صحبت میکنن برای دیدنش خیلی تشنه شدم✖️😔 ◽️میرم خونه و توی اتاقم تنها و بیکار نشستم 😒 آنقدر برای دیدنش تشنه شدم که این بار یه بهانه برای خودم جور میکنم ✖️ فقط همین یه بار... ✨ خدا میبخشه حالا چرا آنقدر به خودم سخت بگیرم ✖️ نهایتا دیگه جاهای غیر اخلاقیش رو نمی بینم😏 ◽️بالاخره بهانه جور میشه و میشکنم✖️ چرا شکستم؟؟! ⁉️ چون فقط سعی کردم مقاومت کنم ❌ ⛔️ دوست بدی که داشتم رو عوض نکردم ❌ ⛔️ یه سرگرمی مفید و خوب جایگزین‌ وقتم‌ نکردم ❌ ⛔️ فقط سعی کردم این فشار ها رو تحمل کنم 😔 «داستان رو گرفتی رفیق ! » 💢 دارم سعی میکنم ریشه ی بیشتر شکست ها رو توضیح بدم بازم میگم کاملا با مقاومت مخالفم ✖️ ⚠️ در این موارد مقاومت کردن مثل این میمونه که حیوان وحشی و گرسنه ای رو بگیری و چند روزی زندانی کنی بعد از چند وقت چی میشه ؟ ❕طغیان میکنه و هر چی هست می‌بلعه ⭕️ نمیشه بگی گناه رو ترک میکنم و فقط گناه نکنی این غیر ممکنه❌ 1⃣ باید جایگزینی انجام بدی 2⃣ و در مرحله ی بعد خودسازی کنی... 🔰 باید خوب باشی و به سمت خوبی حرکت کنی💯 🛑 وگرنه به سمت بدی کشیده خواهی شد، خواه یا ناخواه❗️ 🆔@zahrast