چهار بهمن هزار چهارصد و دو !
🕊۱۴۰۲/۱۱/۴🕊
چه مبارک سحری بود و چه فرخنده شبی!
آن شب قدر که این تازه بَراتم دادند.
آشنایی، اضطراب میآورد
و غریبه بودن، اندوه؛
چیزی را میخواهم که گرمای آشنایی را داشته باشد
و آرامش غریبه بودن...
@zamanetafakor
نشخوار فکری میتواند آسیبهای متعددی به سلامت روان و جسم فرد وارد کند. برخی از این آسیبها عبارتند از:
1. اضطراب و استرس: نشخوار فکری باعث افزایش سطح اضطراب و استرس میشود، زیرا فرد به طور مکرر به مشکلات و نگرانیها فکر میکند.
2. افسردگی: تکرار افکار منفی و ناتوانی در رهایی از آنها میتواند منجر به بروز علائم افسردگی شود.
3. کاهش تمرکز: نشخوار فکری میتواند تمرکز فرد را مختل کند و توانایی انجام کارها و تصمیمگیریهای روزمره را کاهش دهد.
4. خستگی عاطفی: این نوع فکر کردن میتواند باعث خستگی عاطفی و روانی شود، که به مرور زمان کیفیت زندگی را پایین میآورد.
5. مشکلات خواب: افکار نشخوارکننده ممکن است خواب فرد را مختل کنند و به بیخوابی منجر شوند.
6. تنشهای جسمی: استرس و اضطراب ناشی از نشخوار فکری میتوانند باعث بروز تنشهای عضلانی و مشکلات جسمی مانند سردرد شوند.
7. کاهش اعتماد به نفس: تکرار افکار منفی میتواند به کاهش خودباوری و اعتماد به نفس فرد منجر شود.
@zamanetafakor
4_5872769484040699970.mp3
3.17M
#دعای_سمات
🎤سید قاسم موسوی قهّار
رو به غروب می رود جمعه انتظار من
رحم نمی کند خدا به صبر بی قرار من
ندبه به ندبه بی اثرسمت سمات می رود
کی به سمات می رسد ندبه ی انتظار من
«یٰا صٰاحِبَ الزْمانْ اَدْرِکنٰا وَ انْظُرْ إِلَیْنَا نَظْرَةً رَحِیمَة...»
🍃الّلهُـمَّ عَجِّــلْ لِوَلِیِّکَـــ الْفَـــرَج🍃
@zamanetafakor
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
طرز تهیه بچه ی مضطرب
امر و نهی، نصیحتهای طولانی، و تهدید مداوم میتوانند احساس امنیت کودک را کاهش داده و اضطراب او را تشدید کنند.
این رفتارها ممکن است کودک را در برابر تصمیمگیری مستقل ناتوان کنند و اعتماد به نفس او را تضعیف کنند.
تعامل حمایتی و احترام به احساسات کودک به کاهش اضطراب او کمک میکند.
@zamanetafakor
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
با صدا ببین،
صدای واقعی کهکشان🔊
تو اینجایی،
هر روز با استرس و نگرانی زندگی میکنی. گاهی وقتها سرتو بالا بگیر،
به آسمون بیانتها نگاه کن نفس عمیق بکش و عظمتش رو ببین ،
و ایمان داشته باش که تو هم جایی در این نقشهٔ بزرگ داری...
🌙 ۰۰:۰۰ 🌙
@zamanetafakor
امام موسی کاظم علیه السلام میفرمایند:
کسی که مزه رنج و سختی را نچشیده، نیکی و احسان در نزد او جایگاهی ندارد.
بحارالانوار
#احادیث
@zamanetafakor