غذاهایی که باید حداقل هفته ای یکبار بخورید تا سالم بمانید💪🦶
خرما🍁
خرما حاوی پتاسیم بیشتری نسبت به یک موز بزرگ است. هفته ای یکبار از خرما به عنوان میان وعده استفاده کنید😋
لوبیا 🍀
حبوبات حاوی مقادیر بی سابقه فیتواستروژن هستند که خطر ابتلا به #سرطان سینه و روده بزرگ را تا 40 درصد کاهش می دهد🦚
دارچین🪵
برای جلوگیری از اختلالات عصبی روزانه یک فنجان قهوه یا چای دارچین بنوشید☕️
#سلامتی🏃🏃♂
🌻https://eitaa.com/zandagy
دیروز #جمعه ایی بود که تصمیم گرفتی از فرداش شروع کنی امروز همون فردای دیروزه🤙
امروز دیدگاه جدیدی داشته باش🙏
هر مانعی که با اون روبه رو هستی دائمی نیست 👍
پیش به سوی خلق هفته ایی فوق العاده
تو عمرت فقط یکبار ۴ اسفند ۱۴۰۳ رو زندگی میکنی اونم امروزه 👌
🌻https://eitaa.com/zandagy
جایی که اکنون هستید دلیلی دارد.
کسی که اکنون هستید دلیلی دارد.
شرایطی که اکنون دارید دلیلی دارد.
هیچ چیز اتفاقی نیست..
هیچوقت برای شرایطی که دارین خودتونو بدون چاره ندونین، انگیزتون رو از دست ندین، باور داشته باشید به اینکه هر اتفاقی دلیلی داره و باور داشته باشین که شما از پس این شرایط برمیاین.
🌻https://eitaa.com/zandagy
«تاثيرات ضد آفتاب روى پوست»ཐིཋྀ.•☀️🫧
─━━━━━⊱✿⊰━━━━━─
•|؛🐚| ღ پيشگيرى از #سرطان پوست
•|؛🌙| ღ جلوگيرى از پيرى زودرس پوست
•|؛🐚| ღ كاهش خطر سوختگى پوست
•|؛🌙| ღ محافظت در برابر اشعه uv
•|؛🐚| ღ كاهش خطر لكه هاى پوستى و آكنه
•|؛🌙| ღ حفظ رطوبت و سلامت پوست
•|؛🐚| ღ جلوگيرى از آسيب به كلاژن پوست
•|؛🌙| ღ حفظ رنگ طبيعى پوست
─━━━━━⊱✿⊰━━━━━─
🌻https://eitaa.com/zandagy
«اسم رنگ هارو یاد بگیر»ਏਓ. .•🌸🐥
𖧷.------•ᰔ•------.𖧷
🌻https://eitaa.com/zandagy