کم خوابیدن دقیقاً چنین تاثیری روی مغز می گذارد؟ ✍ کمبود خواب موجب افزایش حرارت مغز شده که این حرارت در مغز، ایجاد خشکی کرده و بتدریج موجب سبکی خواب می‌شود، و بعداً هم اگر بخواهد بخوابد، به خواب نرفته و باعث بروز بیماری آلزایمر و ضعف حافظه می‌شود. 🔹در طول یک خواب کامل شبانه، سلولهای مغز ما از مواد سمی که برای آن خطرناک هستند پاک می‌شود. 💞 @zaneirani_eslami

🌸بیدارشو اے دل ڪه جهان میڪَذرد 🍎ویـن مایه‌‌ے عمر ، رایڪَان میڪَذرد 🌸در منزل تن مخسب و غافل منشین 🍎ڪز منزل عمــر ڪـاروان می‌ڪَذرد 🌸ســـلام 🍎صبح زندڪَیتون پرازخیروبرڪت 👉@sarbaz1121 💞 @zaneirani_eslami

✍💎 ❤️"زندگی را طلاق ندهید." 🌸این یعنی اینکه خودتون رو از خوشی های دنیا و زندگی؛ محروم نکنید‌. 🌸در مقابل مشکلات؛ تسلیم نشید و زانوی غم بغل نگیرید. 🌸خودتون رو دوست داشته باشید و به خودتون و خواسته هاتون احترام بذارید. 👌🌷یادتان باشد بهترین دوست شما "تصویرهای ذهنی خوب شما از خودتان" است. ✋🌹دیگران را دوست بدارید حتی کسانی که با شما همراه و هم عقیده نیستند. 👈💢از کسی متنفر نباشید که روزگارتان رنگ تنفر نگیرد و سیاهی جذب نکند. ❌از هیچ کس توقعی نداشته باشید که جز دلگیری پیامدی به همراه ندارد. 💢یادتان باشد که شاید کسی هم از شما توقعی دارد و شما نمیدانید.! 🌸زندگی را زندگی کنید... چندان هم که فکر میکنید وقت نیست.. •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈ @zaneirani_eslami

🌹#دکتر_سعید_عزیزی 🔸#تربیت و #مهارت در زندگی 💠مهارت ادامه ی تربیت است... 💞 @zaneirani_eslami

🌹#دکتر_سعید_عزیزی 🟣مشکلات زوج‌هایی که صفت مکمل هم هستند! 💞 @zaneirani_eslami

🍎پالوده سیب،درمان خوب کم‌خونی و فقرآهن یک عدد سیب سرخ را به همراه پوست رنده کرده با دو قاشق غذاخوری عرق بیدمشک و دو قاشق گلاب مخلوط کرده و باعسل شیرین کنید،شب در یخچال بماند و صبح میل کنید. 💞@zaneirani_eslami

❌ تحریم کالاهای اسرائیلی در ترکیه 🔹با آغاز جنگ غزه و حمله رژیم صهیونیستی به این منطقه، مردم ترکیه در حمایت از مقاومت فلسطین و مردم غزه در اقدامی خودجوش اقدام به تحریم کالاهای اسرائیلی در ترکیه کردند. 🔹در این چارچوب برخی از شهروندان ترکیه برچسبهایی بر روی کالاهای ساخت رژیم صهیونیستی نصب کردند که روی آن نوشته شده: «این محصول با خون فلسطینی‌ها ساخته شده است» ⭕️ بعضی از این محصولات در ایران هم هست❌ 💫💞@zaneirani_eslami 🍃🇯🇴🍃 💫🍃🇯🇴🍃💫🍃 ✨💫🍃🇯🇴🍃💫🍃🇯🇴

💙وان یکاد 👁میخوانم برای امروزتان 💙از بلا دور 👁از چشم بد درامان 💙گره از مشکلات باز 👁وازنگاه نامردمان درامان باشید 💙بهترین ها را برایتان آرزومیکنم 💞 @zaneirani_eslami

چرا افزایش اعتماد به نفس در زنان بسیار مهم است؟🌹 ⭕️ - افزایش اعتماد به نفس در زنان به بهبود زندگی مردان هم کمک خواهد کرد شاید بعضی از افراط‌گرایان و زن‌ستیزان، نگران افزایش اعتماد به نفس در زنان هستند تا اجازه ندهند تسلطشان روی زنان کاهش یابد. بااین‌حال، افزایش خودباوری زنان و اعتمادبه‌نفسشان، به‌طورکلی روی سلامت زندگی زناشویی‌شان هم تأثیرگذار است. زنان با اعتماد به نفس چگونه رفتار می کنند👇 دلیل عمده کمبود اعتماد به نفس هر انسانی، رفتار بزرگ‌ترها با او در کودکی است. اما خب علاوه بر این، هرکسی ممکن است برای کمبود اعتماد به نفسش دلایلی داشته باشد. مخصوصا که در کشور ما دلایل مشترکی برای این موضوع وجود دارد. شاید یکی از عمده‌ترین دلایل کمبود اعتماد به نفس خانم ها در ایران، نوع دیدگاه‌های خودشان به زندگی است. دیدگاه‌هایی که به‌خاطر آموزش‌های نادرست به‌ناچار آن‌ها را پذیرفته‌اند. مثلا متاسفانه در کشور ما دختران از کودکی خودشان را در نقش مادری می‌بینند که قرار است برای یک خانواده دائما فداکاری کند و ذره‌ذره آب شود. دقیقا همین موضوع باعث می‌شود آنها ارزش خودشان را پایین بیاورند و اعتماد به نفس کم‌تری داشته باشند. اما علاوه بر این، یک دلیل عمده دیگر هم وجود دارد که این یکی فقط مختص کشور ما نیست. همانطور که باربارا دی آنجلیس در کتاب اعتماد به نفس خود می‌گوید: در واقع اینکه هیچ تلاش خاصی برای افزایش اعتماد به نفس‌مان نمی‌کنیم هم دلیل بسیار مهمی است که باعث شده نتوانیم در این حوزه موفقیتی داشته باشیم 🍃🌸🍁🍃🌸🍁🍃🌸🍁🍃🌸🍁🍃🌸🍁🍃 💞@zaneirani_eslami

🏞 #قرآن_در_طبیعت 🏞 #آرامش_با_قــرآن #سوره‌اعلی 🌹🍀🌹🍀🌹🍀🌹 🌹ویژگیهای عبادالرحمن[بندگان خدا](۲)🌹 🌹🌴🌹🌴🌹🌴🌹🌴 1⃣پرهیز از قتل ظالمانه❤️ وَلَا يَقْتُلُونَ النَّفْسَ الَّتِي حَرَّمَ اللَّهُ إِلَّا بِالْحَقِّ ﻭ ﻛﺴﻲ ﺭﺍ ﻛﻪ ﺧﺪﺍ ﺧﻮﻧﺶ ﺭﺍ ﺣﺮﺍم ﻛﺮﺩﻩ ﺍﺳﺖ ، ﺟﺰ ﺑﻪ ﺣﻖ ﻧﻤﻰ ﻛﺸﻨﺪ.(فرقان٦٨) 2⃣پرهیز از آلودگی به زنا ❤️ وَلَا يَزْنُونَ وَمَن يَفْعَلْ ذَٰلِكَ يَلْقَ أَثَامًا ﻭ ﺯﻧﺎ ﻧﻤﻰ ﻛﻨﻨﺪ.(فرقان٦٨) 3⃣اجتناب از حضور درمجالس باطل❤️ وَالَّذِينَ لَا يَشْهَدُونَ الزُّورَ ﻭ ﺁﻧﺎﻥ ﻛﻪ ﺩﺭ ﻣﺠﻠﺲ ﻏﻨﺎ ﻭ ﺩﺭﻭﻍ ﭘﺮﺩﺍﺯﻱ ﻭ ﺍﻣﻮﺭ ﺑﺎﻃﻞ ﺣﺎﺿﺮ ﻧﻤﻰ ﺷﻮﻧﺪ.(فرقان٧٢) 4⃣گذرکریمانه ازمحل اجتماع اهل لغو❤️ وَإِذَا مَرُّوا بِاللَّغْوِ مَرُّوا كِرَامًا ﻭ ﻫﻨﮕﺎﻣﻰ ﻛﻪ ﺑﺮ ﮔﻔﺘﺎﺭ ﻭ ﻛﺮﺩﺍﺭ ﻟﻐﻮ ﻣﻰ ﮔﺬﺭﻧﺪ ، ﺑﺎ ﺑﺰﺭﮔﻮﺍﺭﻱ ﻭ ﻣﺘﺎﻧﺖ ﻣﻰ ﮔﺬﺭﻧﺪ(فرقان٧٢) 5⃣پرهیز از تعصب دربرابرنشانه های الهی❤️ وَالَّذِينَ إِذَا ذُكِّرُوا بِآيَاتِ رَبِّهِمْ لَمْ يَخِرُّوا عَلَيْهَا صُمًّا وَعُمْيَانًا ﻭ ﺁﻧﺎﻥ ﻛﻪ ﻭﻗﺘﻲ ﺑﻪ ﺁﻳﺎﺕ ﭘﺮﻭﺭﺩﮔﺎﺭﺷﺎﻥ ﭘﻨﺪﺷﺎﻥ ﺩﻫﻨﺪ ، ﺩﺭ ﺑﺮﺍﺑﺮ ﺁﻥ ﺑﺎ ﺣﺎﻟﺖ ﻛﺮﻱ ﻭ ﻛﻮﺭﻱ ﻧﻤﻰ ﺍﻓﺘﻨﺪ(فرقان ٧٣) 6⃣درپی رشدوتعالی خانواده وجامعه❤️ وَالَّذِينَ يَقُولُونَ رَبَّنَا هَبْ لَنَا مِنْ أَزْوَاجِنَا وَذُرِّيَّاتِنَا قُرَّةَ أَعْيُنٍ وَاجْعَلْنَا لِلْمُتَّقِينَ إِمَامًا ﻭ ﺁﻧﺎﻥ ﻛﻪ ﻣﻰ ﮔﻮﻳﻨﺪ : ﭘﺮﻭﺭﺩﮔﺎﺭﺍ ! ﻣﺎ ﺭﺍ ﺍﺯ ﺳﻮﻱ ﻫﻤﺴﺮﺍﻥ ﻭ ﻓﺮﺯﻧﺪﺍﻧﻤﺎﻥ ﺧﻮﺷﺪﻟﻲ ﻭ ﺧﻮﺷﺤﺎﻟﻲ ﺑﺨﺶ ، ﻭ ﻣﺎ ﺭﺍ ﭘﻴﺸﻮﺍﻱ ﭘﺮﻫﻴﺰﻛﺎﺭﺍﻥ ﻗﺮﺍﺭ ﺩﻩ .(فرقان ٧٤) #بندگان‌خدا 🌹🍀🌹🍀🌹🍀 👉 @sarbaz1121 💞 @zaneirani_eslami

🍁❣🌾🍁❣🌾🍁❣🌾🍁❣🌾🍁❣🌾 #پزشکی برای پیشگیری از آلزایمر طب بوعلی چه راهکاری دارد؟ 🍇مصرف ارده با شیره‌انگور و خرما 🍇به‌عنوان یک خوردنی بسیار مقوی 🍇باطبع‌گرم‌در وعده‌صبحانه ازجمله 🍇توصــــیه‌های طــب‌ سنتــــی برای 🍇پیشگــــیری از آلــزایمــــــــر است. 🍇توصیه می‌شود به‌مدت ۴تا۸ ‌ماه، 🍇در هفــــته ۵ مرتبه از این مخلوط 🍇گــــرم و مقــــوی استفـــاده شود. 🍁❣🌾🍁❣🌾🍁❣🌾🍁❣🌾🍁❣🌾 •|🌸🌿|• تمام می‌شود و آفتاب می‌تابد … غمی نبوده به عالم که ماندنی باشد … ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌💞@zaneirani_eslami ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌