#سیاست_همسرداری 🔐چگونه به طرف مقابل بگوييم رفتار او باعث ناراحتي ما شده؟ ✍ مثلا همسرتان دير به خانه برگشته، به تلفنهاي شما پاسخ نداده يا دير امدن خود را اطلاع نداده است. شما نگران هستيد اما با ديدن او نگراني شما تبديل به خشم و عصبانيت ميشود. ❌رفتار اشتباه ▪️به محض ديدن او بدون هيچ كلمه ايي پرخاشگري ميكنيد: سلام كردنت بخوره تو سر من، يه زنگ نميتونستي بزني؟ ▪️استفاده از كلمات هميشه يا هيچ وقت: تو هميشه بي فكر و بي خيالي، هيچ وقت من برات مهم نيستم. ▪️به جاي رفتار اشتباهش، شخصيت او را نشانه بگيريد: يه كم شعور داشتي يه زنگ ميزدي ▪️مشكلات گذشته را بازگو ميكنيد: يادته روز خواستگاري هم دير اومدي؟ همون موقع بايد ميشناختمت ✅روش درست ▫️لحظه ايي درنگ كنيد. نفس عميق بكشيد. جمله خود را با كلمه وقتي كه شروع كنيد،،، سپس احساس خود را بيان كنيد و در اخر دليل خود را بگوييد. ▫️"وقتي" تو دير ميايي و جواب تلفنتو نميدي "احساس نگراني ميكنم" چون فكر ميكنم برات اتفاق بدي افتاده كه جواب نميدي. 🔑 وقتي .... احساس ميكنم .... چون .... ✍ يك متد موفق در داشتن رابطه موفق است. به جاي آنكه انگشت خود را به سمت طرف مقابل بگيريد از احساس خود حرف بزنيد: 🔻وقتي غر ميزني حس ميكنم برات كافي نيستم 🔻وقتي قهر ميكني حس ميكنم خيلي ازت دورم 🔻وقتي داد ميزني حس ميكنم منو دوست نداري 🔻وقتي گريه ميكني حس ميكنم با من خوشبخت نيستي.... 💞 @zaneirani_eslami

🔴 مضرات عجیب شیرموز که فکرش را نمی‌کردید ♻️ هاریش کومار، یک متخصص تغذیه هندی: «من به هیچ عنوان به افراد توصیه نمی‌کنم که از ترکیب #شیرموز استفاده کنند، زیرا این ترکیب برای بدن مضر است. حتی اگر می‌خواهید شیر و موز را به صورت جداگانه مصرف کنید، باید این نکته را به یاد داشته باشید که اول شیر را مصرف کرده و پس از ۲۰ دقیقه موز را بخورید.» ‼️ حقیقت این است که ترکیب شیرموز باعث به تاخیر افتادن روند #گوارش شده و #اختلالات_خواب را درپی خواهد داشت. 🔸 تحقیقات نشان داده است خوردن شیر موز می‌تواند باعث تولید #مواد_سمی در بدن شود. همچنین این موضوع می‌تواند به گرفتگی سینوس‌ها، سرماخوردگی، سرفه، و آلرژی در فرد دامن بزند. از سویی دیگر، گرچه این دو مواد غذایی هر دو مزه شیرینی دارند، اما در روند پس از هضم شرایط آن‌ها بسیار متفاوت است. 💞 @zaneirani_eslami

#یک_حدیث_یک_درس مولا امیرالمونین علی علیه السلام میفرمایند: هر گاه گناهان آشکارا انجام بشوند برکت ها از میان می رود. میزان الحکمه 👉@sarbaz1121 💞 @zaneirani_eslami

#بانوجان 🌺🧚‍♀️🍁پاییز همان فصل زرد زندگی تمامی ما آدم هاست حال آدم همیشه خوب نیست همیشه سرحال نیست روزهایی می‌رسند که زرد و خشکیده به زور خودمان را به شاخه‌ی زندگی چسبانده‌ایم و فقط کافیست تا نسیمِ اتفاقی بوزد و ما را بر زمین بیاندازد اما این پایان داستان نیست ... باید دوباره جوانه زد شکوفه شد و از نو ساخت ... 🍁پاییز اگرچه سرد ، اما نوید گرمی دارد و هیچــگاه پایان ماجرا نیست مگر ، ریشه‌های روحت پوسیده باشد! آنوقت است که هزار پاییز و بهار هم بروند و بیایند جانت قرار نمی‌گیرد ... خدا که در ریشه‌های روحت جاری باشد ، هر چقدر هم سرد هر چقدر هم زرد هر چقدر هم دیر اما دوباره برمی‌خیزی ...👌🍂 💞 @zaneirani_eslami

❣ #سلامتی 🌻خواص انگور سیاه یامویز برای خانم ها چیست؟ خانم هابرای آنکه پوستی زیبا وجوان داشته باشند روزانه حدود ۲۰عددانگور سیاه یامویز مصرف نمایند. 👈انگورومویز راباهسته آن بخوریدتا ازخواص روغن هسته انگور بهره مند شوید 💞 @zaneirani_eslami

چشماتون رو ۸۰٪ ببندید ؛ چی می بینید؟ 💞@zaneirani_eslami

. یک انسان باهوش ذهنتان را باز خواهد کرد یک انسان زیبا چشمتان را باز خواهد کرد و یک انسان مهربان قلبتان را باز خواهد کرد ❣️الهی که اطرافتون پر باشه از انسان باهوش و زیبا و مهربان🤲🏻 💞@zaneirani_eslami

❤️🤍💚 ﷽ 🦋🦋🦋 #دعای_پر_فیض_ندبه 🎤 با صدای استاد فرهمند ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ✨ او برای مردم از پدر و مادرشان مهربانتر و در برابر خدا از همه متواضع تر است. ✨ و آنچه به مردم فرمان می دهد خود بیش از دیگران به آن عمل می کند. 🌟امام رضا علیه السلام 🌍اللّٰھـُم؏جِّل لِوَلیڪَالفَرَجْـ🌤 👉 @sarbaz1121 💞@zaneirani_eslami

‼️به فرزندت محبت نکنی... جای خالیت رو یکی دیگه پر میکنه! ⁉️ چگونه اطرافیان جوان و یا فرزندانمان را از خطرات جامعه حفظ کنیم؟ #تربیتی یا صاحب الزمان عج الله فرجه 👉@sarbaz1121 💞 @zaneirani_eslami

👌ضبط این فیلم ۴۷ روز طول کشید اما شما آن را در ۳ دقیقه و ۲۱ ثانیه مشاهده خواهید نمود سبحان الله فتبارک الله احسن الخالقین 💠💌 💞 @zaneirani_eslami

بگذار قدرت و سلاح تو مهربانی باشد. بگذار همه را دوست داشته‌باشی و این "همه را دوست داشتن و از هیچ‌کس هیچ کینه‌ای نداشتن" شاخصه و دلیلِ حالِ خوبِ تو باشد. بگذار بگویند: یعنی چه که اینقدر مهربان است؟ اصلا چه معنی دارد آدم اینقدر با همه مهربان باشد و اصلا اهمیت ندهد راجع به او چه فکر می‌کنند و پشت سرش چه حرف‌ها می‌زنند و مقابلش چقدر دروغ می‌گویند؟! بگذار آدمِ بی‌خیالِ بی‌غمِ مهربان خطاب شوی و در عجب باشند که چطور می‌توانی همه را بدون دلیل موجهی، دوست داشته‌باشی و برای همه، آرزوهای خوب کنی و از هیچ‌کس، حتی دشمنت هم دلخور نباشی! بگذار هرکجا مهربانی دیدند یاد تو بیفتند و مهر و عاطفه‌ی تو، قلب‌های یخ‌زده‌شان را نرم کند و دلشان نیاید با تو دشمن باشند... بگذار مهربانی، بزرگترین شاخصه‌ و باشکوه‌ترین منبع الهام تو باشد! مهربان بمان و نگران نتیجه نباش! ریشه‌‌ی گیاه مهربانی، در دل بیابان هم خودش را به آب می‌رساند! #نرگس_صرافیان_طوفان‌ ─┅─═इई 🌸🌺🌸ईइ═─┅─ 👉@sarbaz1121 💞 @zaneirani_eslami

#سیاستهای_زنانه "چند #نکته که هر خانمی باید بداند!" 👈 سعی کنید ورزش را از خودتان دور نکنید، اگر می‌توانید مرتب به کلاس‌های ورزشی بروید، اگر فرزند کوچک در خانه دارید و یا هزینه‌های کلاس‌های ورزشی برای شما بالاست؛ می توانید با برنامه‌های تلویزیونی و یا انفرادی نرمش کنید. 👈 لباس‌های کهنه، پاره و آنهایی که بر اثر شستشو از رنگ و رو رفته‌اند، را دور بریزید، هیچ چیز مثل لباس کهنه‌ای که به تن شما زار می‌زند، چهره‌تان را پیر و روحیه‌تان را افسرده نمی‌کند. 👈 به زیبایی و مرتب بودنتان اهمیت دهید. هر روز صبح موهایتان را شانه بزنید و ابروهایتان را مرتب کنید، از گردنبند و گوشواره‌هایی که در اعماق کمدتان مخفی کرده‌اید، لذت ببرید، آنها را بیرون بیاورید و هر هفته از یکی از آنها استفاده کنید. 👈 می‌توانید با کمی آرایش، روح خود را شاد کنید. همیشه برای دل خودتان به خودتان اهمیت بدهید نه یک نفر دیگر. 👈 کارهای خانه را صبح‌ها انجام دهید که بعد از ظهرها در کنار همسر و فرزندانتان باشید. 👈 روزانه حداقل پنج دقیقه به خودتان زمان دهید، موسیقی آرامی را پخش کرده و چایی در آرامش بنوشید و به رویاها و برنامه‌های شخصی خودتان فکر کنید و برایشان برنامه اجرایی بریزید. 💞 @zaneirani_eslami