بگردید از خانواده شجاعان برای من دختر انتخاب کنید...❤️ #یا_ابوالفضل_العباس_ع🏴 #دکتر_سعید_عزیزی @Zed_plus

چه قشنگ میگه : و‌ خداوند......🕊️ ‌‌‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ @Zed_plus

پس از دشواری آسانی‌ست ناچار، ولیکن آدمی را صبر باید...🌱 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ @Zed_plus

🌤🌻🌿 ســـلام صبح‌ بخیــــر.... امیـــدوارم آغاز روزت مثل طلوع خــورشید روشن و پرانرژی باشه و تا شب فقط خبرهای خوب سر راهت بیاد🤲🏻 @Zed_plus

☀️🌿✨ ســـــــلام صبح زیباتون بخیــــر... لحظه به لحظه ی زنـدگیتون غــــــرق در آرامـش🌱 @Zed_plus

🕊🪴🌖 ✨آرزومیکنم ✨حس خوبِ یک لبخند.... ✨حس خوبِ بوییدن عطر خدا ✨حس خوب زندگی ✨سهم همه شما خـــوبان باشه... ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌@Zed_plus

📝✨🌾 از خــــــدای بی نهایت؛ نهایتـشو بخـــــواه...... ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ @Zed_plus

⭐️قدرت مکث؛ چند ثانیه‌ای که نجاتت می‌ده! ⭐️✌️🏻🥰 خیلی از پشیمونی‌ها دقیقاً از همون چند ثانیه‌ای شروع می‌شن که بدون فکر جواب دادیم، تصمیم گرفتیم یا واکنش نشون دادیم. اینجاست که قدرت مکث به کارت میاد. قبل از واکنش، فقط چند ثانیه مکث کن. یه نفس عمیق بکش و از خودت بپرس: «اگه الان اینو بگم، بعداً پشیمون نمی‌شم؟» «این تصمیم از روی عقله یا عصبانیت؟» «اگه دو ساعت دیگه بهش فکر کنم، باز همین کارو می‌کنم؟» پیامبر اسلام(ص) فرمودند:🌹🌹🌹 «التَّأَنِّي مِنَ اللَّهِ وَ الْعَجَلَةُ مِنَ الشَّيْطَانِ» یعنی: درنگ و تأمل از جانب خداست و شتاب‌زدگی از جانب شیطان. @Zed_plus

☘چطوری از «قدرتِ مکث» استفاده کنیم؟☘: ۱. تویِ چت‌هایِ تلخ:😎 وقتی دوستت یا کسی یه پیامِ تند داده و خونت به جوش اومده، قبل از تایپ کردنِ جوابِ دندان‌شکن، ۳۰ ثانیه گوشیت رو بذار کنار. اون مکث به مغزت فرصت می‌ده از حالتِ «دفاعی» خارج بشه. ۲. تویِ تصمیم‌هایِ آنی: 🤩🤩🤩🤩 مثلاً رفیقت پیشنهادِ یک کارِ پرخطر یا کاری که می‌دونی تهش دردسره رو می‌ده. به جای «باشه» گفتنِ فوری، بگو: «بذار یکم فکر کنم، بعداً بهت خبر می‌دم.» همین یک جمله، تو رو از کلی پشیمونی نجات می‌ده. ۳. تویِ خشم‌هایِ ناگهانی:🤓🤓🤓 وقتی معلم یا والدینت حرفی می‌زنن که حس می‌کنی بهت بی‌احترامی شده، قبل از اینکه با تندی جواب بدی، فقط یک «نفسِ عمیق» بکش و تا ۵ بشمار. این ۵ ثانیه، فاصله‌ی بینِ «یک رفتارِ پشیمان‌کننده» و «یک برخوردِ منطقی» است. 💥مکث یعنی ضعیف بودن؟ نه!💥 مکث یعنی تو برده احساس لحظه‌ای‌ات نیستی. مکث یعنی قبل از اینکه عصبانیت، ترس یا هیجان به جای تو تصمیم بگیره، خودت فرمان رو دست می‌گیری. @Zed_plus

چالش امروز:🦋🦋🦋🦋 قبل از هر جواب دادن، خریدن، قضاوت کردن یا عصبی شدن، ۵ ثانیه مکث کن. شاید همین ۵ ثانیه، جلوی یک دعوا، یک دلخوری، یک خرید اشتباه یا یک پشیمونی بزرگ رو بگیره. @Zed_plus